Srce je vitalen organ, vendar je tudi zelo občutljivo na to, kar doživljamo. Po navedbah Argentinskega kardiološkega društva (SAC) in Argentinske kardiološke fundacije (FCA) se lahko v nekaterih primerih dejansko »zlomi«, čeprav ne v tistem romantičnem smislu, kot si ga običajno predstavljamo.

To opozorilo običajno še posebej odmeva v dneh pred dnevom zaljubljenih. Ne zato, da bi te prestrašilo, temveč da bi nas spomnilo na nekaj pomembnega: močna čustva lahko vplivajo tudi na telo. Razhod, izguba, hud prepir, boleče presenečenje ali obdobje velikega stresa lahko pustijo sled na srčno-žilnem zdravju.

Ob dnevih, kot je Valentinovo, mnogi občutijo več pritiska, nostalgije ali žalosti. Če te ta tema čustveno nagovarja, ti lahko pomaga tudi branje kakšno je tvoje ljubezensko življenje po tvojem zodiakalnem znamenju na Valentinovo, kot bolj simboličen in čustven pogled na ljubezen.

Kaj je sindrom zlomljenega srca ali Takotsubo sindrom

Takotsubo sindrom, popularno znan kot sindrom zlomljenega srca, je srčna bolezen, opisana na Japonskem v devetdesetih letih prejšnjega stoletja.

Ima ime Takotsubo, ker lahko med epizodo srce spremeni svojo obliko. Zlasti se izboči del levega prekata in dobi videz japonske posode, ki se uporablja za lovljenje hobotnic: široka je pri dnu in ozka pri vratu.

Ta sprememba ni le prispodoba. Gre za fizični odziv srca na poškodbo ali močan stres. Zato, čeprav ime zveni poetično, gre za zdravstveno stanje, ki zahteva strokovno oceno.

Zakaj se lahko pojavi po močnem čustvu

Dr. Salvatori, ki jo navajata SAC in FCA, je poudarila ključno vlogo povezave med možgani in srcem. Danes vemo, da čustvenega in telesnega ne moremo popolnoma ločiti. Kar čutimo, se izraža tudi v telesu.

Ob nepričakovanem, telesnem ali čustvenem stresu lahko organizem sprosti veliko količino adrenalina in drugih stresnih hormonov. Pri nekaterih ljudeh lahko ta izbruh začasno vpliva na delovanje srca.

Zato se o sindromu zlomljenega srca govori v situacijah, kot so:

  • ljubezenski razhod ali čustvena izguba;
  • smrt ljubljene osebe;
  • zelo hud prepir;
  • nepričakovana novica;
  • nesreča, operacija ali akutna bolezen;
  • dolgotrajna obdobja stiske, tesnobe ali čustvene preobremenjenosti.

To ne pomeni, da bo vsaka žalost zbolela srce. A nas opominja, da dolgotrajen stres zasluži pozornost, enako kot krvni tlak, holesterol ali glukoza v krvi.

Kdo ima večje tveganje za Takotsubo sindrom

Študija, ki jo je objavilo Ameriško združenje za srce (AHA), je pokazala, da imajo ženske srednjih let in starejše do 10-krat večjo verjetnost za razvoj tega sindroma kot moški ali mlajše ženske.

Pogosteje se pojavlja pri ženskah po menopavzi. Kljub temu se lahko pojavi tudi pri drugih ljudeh, zlasti kadar so prisotni dejavniki tveganja ali zelo intenzivne čustvene situacije.

Po mnenju strokovnjakov nekaterih dejavnikov ni mogoče spremeniti, kot sta starost ali določena genetska ozadja. Obstajajo pa tudi drugi, za katere lahko v vsakdanjem življenju bolje poskrbimo.

Med povezanimi dejavniki so:

  • arterijska hipertenzija;
  • dislipidemija oziroma motnje holesterola;
  • kajenje;
  • sladkorna bolezen;
  • debelost;
  • kronični stres;
  • depresija ali dolgotrajna žalost;
  • čustvena osamljenost ali pomanjkanje podpore.

Ti psihosocialni dejavniki se ne pokažejo vedno v krvnem testu, vendar tudi štejejo. Včasih je oseba v osnovnih preiskavah »v redu«, vendar živi izčrpano, v stiski ali brez resničnih trenutkov počitka.

Simptomi sindroma zlomljenega srca, ki jih ne smeš prezreti

Takotsubo sindrom je lahko zelo podoben srčnemu infarktu. Zato ga je tako pomembno ne podcenjevati.

Najpogostejši znaki vključujejo bolečino v prsih, kratko sapo, spremembe na elektrokardiogramu in povišanje srčnih encimov. Pojavijo se lahko tudi občutek tiščanja, potenje, slabost, šibkost ali močan strah.

Glavna razlika je v tem, da kateterizacija v mnogih primerih pokaže, da srčne arterije niso zamašene, kot se to zgodi pri infarktu zaradi aterosklerotične bolezni. Vendar pa lahko pride do zmanjšanega pretoka krvi proti vrhu srca in do začasne oslabelosti njegovega krčenja.

Dobra novica je, da se srce ob ustrezni oskrbi običajno po nekaj tednih vrne k normalnemu delovanju. To pa ne pomeni, da lahko ob simptomih ostaneš doma. Bolečina v prsih in kratka sapa vedno zahtevata nujen pregled.

Zdravljenje in preprečevanje: skrbeti za srce pomeni skrbeti tudi za svoja čustva

Zdravljenje je odvisno od posameznega primera in ga mora predpisati zdravstvena ekipa. Lahko vključuje zdravila za nadzor dejavnikov srčno-žilnega tveganja, kot so hipertenzija, holesterol, sladkorna bolezen ali druga povezana stanja.

Koristna je lahko tudi psihološka podpora. Kognitivno-vedenjska terapija lahko na primer pomaga prepoznati vzorce stresa, urediti misli, uravnavati čustva in razviti bolj zdrava orodja za premagovanje težkih trenutkov.

Ne gre za to, da »ne čutiš«. To bi bilo nemogoče. Gre za to, da se naučiš nositi to, kar čutiš, ne da bi tvoje telo ves čas ostajalo v stanju alarma. Včasih že nekaj tako preprostega, kot je pravočasna prošnja za pomoč, veliko spremeni.

Nekaj vsakdanjih navad lahko pomaga pri preprečevanju:

  • redno opravljanje zdravniških pregledov;
  • neprekinjanje zdravil brez strokovnega navodila;
  • redno gibanje telesa, glede na tvoje zmožnosti;
  • dovolj spanja;
  • zmanjšanje kajenja in alkohola;
  • pogovor z zaupanja vredno osebo o tem, kar te boli;
  • iskanje terapevtske podpore, če žalost ali stres postaneta vztrajna.

Preučevali so tudi druge dejavnike, kot sta kronična zloraba alkohola ali dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil v posebnih okoliščinah. Zato je, če imaš dvome o svojem zdravljenju ali navadah, najbolje, da se o tem pogovoriš s svojim zdravnikom ali zdravnico.

Valentinovo, ljubezen in čustveno zdravje

Valentinovo je lahko za nekatere ljudi čudovit dan, za druge pa zelo težek. Lahko prebudi navdušenje, lahko pa tudi sproži spomine, žalovanje, osamljenost ali primerjanje.

Če preživljaš ločitev, izgubo ali občutljivo obdobje, se ne sili, da moraš biti v redu samo zato, ker koledar pravi, da bi »morala« praznovati. Tudi tvoje čustveno srce potrebuje počitek, nego in potrpežljivost 💗.

In če se pojavijo telesni simptomi, kot so bolečina v prsih, kratka sapa, omedlevica, močno razbijanje srca ali nenavaden občutek, ki te skrbi, jih ne pripisuj samo živcem. Takoj poišči zdravniško pomoč. Skrbeti za srce pomeni tudi prisluhniti mu, ko prosi za pomoč.