Sezamova semena so bogata z hranili, kot sta kalcij in zdrave maščobe. Dodajte jih solatam, smutijem ali kruhu....
Odkrijte koristi bučnih semen: bogata s hranili, izboljšujejo spanec, skrbijo za srce in spodbujajo prebavo....
Praznujte Mednarodni dan joge 21. junija. Spoznajte presenetljive koristi joge za vaše fizično in duševno zdravje ter odkrijte, kako sodelovati v svetovnih dogodkih. Začnite svojo pot do dobrega počutja!...
Odkrijte znanstveno podprt način za krepitev hrbtenice in boljši spanec: nizko intenzivne vaje, ki lajšajo vztrajna bolečina v spodnjem delu hrbta....
Semena grozdja izboljšujejo spanec, borijo proti staranju in zagotavljajo antioksidante. Kar običajno zavržemo, je superživilo! Pogumno jih poskusi in začuti razliko v svojem zdravju....
Kako uživati lanena semena in v kakšnih količinah za izboljšanje vašega zdravja. Odkrijte v tem članku....
Spanje ob rednih urah skoraj prepolovi tveganje za smrt. Boljša rutina, boljše življenje — tvoj cirkadiani ritem ti bo hvaležen. Si že poskusil?...
Brez energije? Gary Brecka z vami deli 5 korakov za naravno razstrupljanje in polnjenje baterij v svojem podcastu Ultimate Human. Ste pripravljeni na prenovo?...
Odkrijte neverjetne koristi chia semen za vaše zdravje in se naučite, koliko jih dnevno zaužiti, da izkoristite njihovo vlaknino, omega-3 in esencialne minerale....
Kreatin ni več namenjen le športnikom: zdaj izstopa zaradi svojih možnih koristi za možgane, kosti in splošno zdravje, kot kažejo nedavne raziskave. Se upaš preizkusiti?...
Ali je vaš hladilnik hotel za bakterije? Naučite se uravnavati temperaturo in pravilno shranjevati hrano, da jih boste odvrnili in zaščitili svoje zdravje....
Ali ješ veliko ultraprocesirane hrane? Študija pravi, da lahko 11 porcij na dan sproži prve simptome Parkinsonove bolezni. Se upaš šteti svoje?...
Želiš živeti dlje in bolje? Odkrij antioksidativne hrane, ki bi lahko odvrnile bolezni in ti podarile dodatna leta zdravja....
Detox dopamina: moderner čudež ali čista pravljica? Družbena omrežja ga obožujejo, a ga strokovnjaki zavračajo in priporočajo znanstveno preverjene metode...
Odkrijte, kako premagati pomanjkanje doslednosti pri treningu s strategijami profesorja Juana Carlosa Luquija: jasni cilji, strokovna podpora in motivacija brez frustracij....
Odkrinkite, kako lahko majhne prilagoditve v vaši prehrani in dnevni rutini aktivirajo hormon GLP-1, kar vam pomaga nadzorovati apetit in naravno zmanjšati želje....
Odkrijte rastlino, ki odganja muhe in polepša vaš dom. Aromatična za vas, a njihov strah. Naravna in dekorativna izbira, ki jo potrebujete!...
Presenečenje! Čopiči za ličenje lahko vsebujejo več bakterij kot stranišče. Temeljito očistite te čopiče, da se izognete zabavi bakterij....
Magnezij in vitamin C skupaj? Strokovnjaki razjasnjujejo dvome o tem priljubljenem prehranskem duetu. Kakšna tveganja? Odkrijte tukaj....
Odkrijte, zakaj se pojavijo krči in kako jih preprečiti! Naučite se, kako se izogniti tem neprijetnostim s nasveti strokovnjakov za športno medicino....
Opozorilo! Primeri kapi se povečujejo med mladimi in ženskami. Stres, diabetes, hipertenzija in onesnaženje so krivci, po študijah v The Lancet in AHA....
Zamenjajte brisače po 3 uporabah! Akumulirajo mrtve kožne celice, znoj in še več. Ne spreminjajte jih v svoj lasten ekosistem! ??...
Razišči, zakaj akne prizadenejo odrasle, najučinkovitejše tretmaje in nasvete strokovnjakov za uspešno obvladovanje. Ponovno pridobi zaupanje v svojo kožo!...
Jajce na dan? Ni več zlobnež holesterola! Znanost ga zdaj hvali zaradi njegovih koristi. ?? Kaj menite?...
Revolucija v črevesju! Ustne cepiva in dobre bakterije se združujejo, da bi se borile proti okužbam brez antibiotikov. Zbogom, tablete; pozdravljena, naravna zdravje....
Ščiti svoj možgani! Do 45% demenc je mogoče preprečiti s preprostimi spremembami. Odkrijte 10 ključev za skrb za svoj um vsak dan. ??...
Ledene kopeli: čudež za tvoje mišice? Atleti in znane osebnosti jih obožujejo, a pozor; strokovnjaki opozarjajo na tveganja, če jih ne uporabljamo pravilno. Pozor!...
Zdravje ali tveganje?: Sol, vitalna za telo, a koliko je preveč? Odkrij njene dolgoročne učinke, ne da bi izgubil iskrico v svoji prehrani....
Gledanje na cvetje zmanjšuje stres in dviga razpoloženje, ponuja koristi, ki presegajo lepoto. Majhen naravni gester, ki transformira tvoje dobro počutje....
Dimljenje marihuane povečuje tveganje za srčni napad in možgansko kap šestkrat pri osebah, mlajših od 50 let. Bodite previdni! Tudi brez srčnih obolenj vas lahko prizadene....
Ali virusi povzročajo Alzheimerja? Število znanstvenikov, ki verjamejo, da je to mogoče, narašča in sprašujejo se: ali bi lahko antivirali bili rešitev? ??...
Odkrijte ekstremno dieto bodybuilderja 'Mutant' Nicka Walkerja! Šest dnevnih obrokov, ključna živila in intenzivno načrtovanje za osvojitev svetovne elite....
Opozorilo na osamljenost! Študija kaže, da se 1 od 4 ljudi počuti osamljeno. Emmanuel Ferrario na Infobae en Vivo razkriva, kako tehnologija in urbana zasnova vplivata na naše emocije. ??️...
Slovo od Efecana Kültürja, turškega vplivneža izzivov s hrano. Osvojil je oboževalce s svojimi mukbang videi, jedel je kot prvak pred kamero....
Odkrijte živila, ki ustavljajo sivo lasišče. Učite se, kateri hranilni snovi pomagajo pri proizvodnji melanina in tako ohranjajo vašo naravno barvo las dlje časa....
Pozor! Drgnjenje oči lahko poslabša alergije in poškoduje roženico. Odkrijte nasvete oftalmologov, kako se upreti skušnjavi. ?✨...
Opozorilo! Ekstremne vročinske valove pospešujejo staranje pri starejših, opozarja študija. Vreme kaznuje naše celice bolj, kot si mislimo....
Gube in sivi lasje? Zbogom! Znanstveniki so odkrili naravne hormone, ki upočasnjujejo staranje. Revolucija proti staranju je na obzorju!...
Pozor! Vsaka ura pred zaslonom povečuje tveganje za kratkovidnost pri otrocih. Študija z 335.000 ljudmi razkriva vpliv telefonov, tablic in računalnikov....
Koliko kalcija potrebujete za zmanjšanje tveganja za kolorektalni rak? Odkrijte, kaj zaužiti glede na študijo s 470.000 osebami iz Nacionalnih inštitutov za zdravje....
Presenečenje! Življenjski slog presega gene pri zdravju in staranju, razkriva študija s pol milijona ljudi. Zbogom, demenca in srčne težave!...
9 živil, za katera strokovnjaki trdijo, da so ključ do daljšega in boljšega življenja. Poskrbite za svoje srce, um in zdravje s temi dnevnim sestavinami!...
Menopavza in odvečne kilograme, adijo! Odkrijte 6 navad za preprečevanje. Hormoni, mišice in kavč vplivajo, kaj pravite, če jim damo lekcijo?...
Pri 75 letih Richard Gere izgleda neverjetno zahvaljujoč trem preprostim navadam: telesna aktivnost, duhovnost in skrb zase. Njegova skrivnost: prehrana na rastlinski osnovi že desetletja....
So krompirčki iz air fryerja res bolj zdravi? Manj maščob, ja! A niso tako zdravi, kot se zdijo, pravi Women's Health. Kaj pa ti meniš? ??...
Odkrijte plavanje: popolna vadba za vse. Izboljšajte svoje srčno-žilno zdravje, okrepite mišice in zmanjšajte stres, medtem ko se zabavate. Potopite se zdaj!...
Odkrivi tehniko 5-4-3-2-1: močno orodje za zmanjšanje stresa, povezovanje s sedanjostjo preko svojih čutov: videti, dotikati, slišati, vonjati in okušati....
Neuroznanstvenik opozarja: Preverjanje telefona ob prebujanju škoduje možganom! Se upaš razbiti navado? ??...
Odkrijte 5 zgodnjih znakov Alzheimerjeve bolezni: od vedenjskih sprememb do težav z denarjem, ti namigi bi lahko bili opozorilo. Izvedite zdaj!...
Zavedna prehrana ti pomaga prepoznati prave potrebe tvojega telesa, preprečuje pretiravanje in izbira zdrave možnosti za izboljšanje tvojega čustvenega blagostanja....
Bogate z omega-3, antioksidanti in vlakninami, te čudežne orehe hranijo srce in um, zmanjšujejo stres in holesterol. Čudovita poslastica, ki skrbi za tvoje zdravje celostno!...
Razišči, kako harmonizirati svoj dom s 5 ključnimi elementi Vastu Shastra, 'hindujskim Feng Shuijem'. Aktiviraj pozitivno energijo z uporabo elementov in njihove simbolike....
Pozor! Raka ni več samo težava starejših: narašča med mladimi in ženskami. Neverjetno, a resnično! Resničnost se spreminja....
Študija razkriva, da rastlinska mleka vsebujejo manj hranil kot kravje mleko in vsebujejo potencialno škodljive sestavine, čeprav brez pomembnega tveganja....
Povečaj svojo dopamin naravno! Odkrij navade, podprte z znanostjo, za izboljšanje motivacije in dobrega počutja, od hrane do tvojih dnevnih rutin....
Zakaj nam koncentracija uhaja v digitalni dobi? Obvestila nas motijo! The Independent to analizira in ponuja trike za izboljšanje naše osredotočenosti. ??...
Osamljenost povečuje tveganje za kap in srčne težave. Študija iz Cambridgea razkriva, da socialna interakcija krepi imunski sistem....
Utrujen? Odkrij 7 navad, ki ti bodo dale energijo in aktivirale tvoj možgani. Preproste spremembe v prehrani, sprostitvi in vadbi bodo naredile čudeže. Pojdimo na prebujanje!...
Majhne spremembe, velik vpliv: strokovnjaki razkrivajo preproste prakse za ohranjanje vašega možgana v formi in optimizacijo vašega duševnega zdravja. Začnite danes!...
Privošči svojemu možganu počitek: odklopi se od družbenih omrežij in se bori proti neurokemijskemu neravnotežju za trajno dobrobit brez odvisnosti od tehnologije....
Spanje s nogavicami: za nekatere prijetna udobnost; za druge nadloga. Ampak, ali je to zdravo? Odkrij, kako vpliva na tvoj počitek in dobrobit....
Mesec brez alkohola preseneča: izboljša jetra, zmanjšuje tveganje za raka in uravnava čustva. Tvoje telo ti bo hvaležno!...
Odkrivite idealno vadbo za vsako starost in njene koristi. WHO poudarja pomen prilagoditve vadbe vsaki fazi za bolj zdravo življenje....
Živeti eno leto na križarki: plavajoče razkošje, eksotične destinacije, delo s pogledom na morje! Koliko stane ta avantura?...
Raziskava Harvardove univerze razkriva, da poklici, ki uporabljajo prostorsko spomin, zmanjšujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Odkrijte, kateri poklici najbolje ščitijo vaš um....
Olive: sredozemski superhrana. Zelene ali črne? Obe skrbita za tvoje srce, krepita tvoj imunski sistem in se borita proti vnetjem....
Omega-3 na pomoč! Vključitev rib v vašo prehrano bi lahko upočasnila raka na prostati. Majhna sprememba z velikim vplivom....
Znižajte kortizol, hormon stresa! Ko je dolgotrajno visok, lahko povzroči hipertenzijo, težave s srcem, dodatno težo, nespečnost in slabo spomin....
Bolečina v sklepih kot detektor neviht? Sklepi lahko napovedujejo dež. Znanost ali mit? Tlak in telovadba bi lahko imela odgovor. ?️?...
Ta čarobna sadja izboljša tvoje črevesje! Popolna za lajšanje zaprtja in skrb za tvojo mikrobioto....
90-sekundno pravilo: Harvardova tehnika za pomiritev čustev. Po besedah nevroznanstvenice Jill Bolte Taylor je to ključ do obvladovanja nelagodja....
Razvijaj mišice po 50. letu: Okrepi in zaščiti svoje kosti pred osteoporozo z povečanjem svoje moči. To je mogoče in koristno!...
Odkrijte sadje, ki sije v vitaminu D, ključnem za vaše kosti in dobro počutje. Poleg sonca in rib, vas ta poslastica presenetila....
Odkrij, katera voda je zate najzdravnejša: ali voda iz pipe, stekleničena ali filtrirana? Spoznaj njihove prednosti in slabosti, da izbereš najboljšo možnost....
Ali želiš zmanjšati alkohol? Strokovnjaki predlagajo, da gazirane pijače niso najboljša izbira. Odkrij bolj zdrave alternative za svoje dobro počutje....
Vadba po pitju? Alkohol dehidrira in upočasnjuje prebavo. Strokovnjaki imajo nasvete za spopadanje z mačkom. Si pripravljen, da jih odkriješ? ??...
Odkrijte 6 naravnih zdravil za boj proti prehladu in hitrejše okrevanje. Okrepite svoj imunski sistem in se počutite bolje z učinkovitimi in zdravimi rešitvami....
Odkrijte, kako z eleganco nanesti parfum ali kolonjsko vodico: 6 strokovnih nasvetov, kako uživati v svojih najljubših dišavah brez pretiravanja. Popoln vonj, vedno!...
Lindsay Lohan, pri svojih 38 letih, sije z obnovljeno kožo zahvaljujoč laserskim tretmajem, hidrataciji in negi las. Navdihni se z njenim ponovnim vzponom s osnovnimi lepotnimi nasveti....
Pazite na tron! Zdravniki opozarjajo: dolgotrajno bivanje v kopalnici lahko škoduje vašemu zdravju. Ste vedeli, da obstajajo skriti tveganja? ??...
5 zdravih osvežilnih pijač poleg vode: Popolne za vroče dni, te pijače skrbijo za tvoje telo, ne da bi žrtvovale okus. Odkrij jih in uživaj!...
Ali moramo počakati 2 uri po obroku, preden gremo plavati? Odkrijte, kaj pravi znanost o znamenitem mitu o 'pretrganju prebave', ki nas vsako poletje intrigira. ?♀️?...
Ali si vedel, da redno izvajanje telesne aktivnosti lahko zmanjša tveganje za Alzheimer za 20 %? Tudi vojaški vikendaši imajo koristi! Kateri šport ti je ljubši?...
Odkrijte 13 znanstvenih načinov za izboljšanje svoje misli! Boljša koncentracija in agilnost: dobro spite, ostanite hidrirani in ustvarite prostor brez hrupa....
Odkrijte dnevno navado, ki lahko doda 10 let vašemu življenju:! Vadba! Aktivni ljudje, starejši od 40 let, uživajo boljše zdravje, po raziskavi....
Odkrijte, kako temačnost neba izboljšuje vaše zdravje: svetlobno onesnaženje moti spanec in presnovo....
Odkrijte, kako zaščititi zdravje žensk pred domačimi tveganji, kot so plinske kuhalne naprave in čistila. Ustvarite varen in zdrav dom s preprostimi spremembami....
Odkrijte, zakaj pistacije osvajajo brbončice: neustavljiv okus, bogate z hranili, zavezniki srca, nasitne in popolne za vsako priložnost....
Odkrijte 'rutino raziskovalca': vaja brez tehnologije, ki se bori proti kognitivnemu upadu in izboljšuje vaše zdravje. Enostavno jo je izvajati in je izjemno koristna....
Dopolnila vitamina D lahko pomagajo pri nadzoru krvnega tlaka pri ljudeh z debelostjo, vendar visoke odmerke ne prinašajo dodatnih koristi, po raziskavi....
Znižajte holesterol hitro s 3 preprostimi spremembami v vaši prehrani. Izboljšajte svoje srčno-žilno zdravje na enostaven in učinkovit način....
3 enostavne spremembe, da moški živijo dlje: prilagodi svojo dnevno rutino in radikalno spremeni svojo prihodnost....
Odkrijte ključno hranilo, ki izboljša prebavo, krepi imunski sistem in ščiti duševno zdravje, kar je bistvenega pomena za preprečevanje kroničnih bolezni in zdravo življenje....
Razišči 5 živil, ki izgubljajo kakovost v hladilniku, in spoznaj, kako jih pravilno ohraniti brez hlajenja. Izboljšaj okus in teksturo svojih jedi....
Predolgo sedenje stara srce, celo če telovadiš. Odkrij, kako omiliti ta negativen učinek....
Odkrijte, kako joga bori proti staranju. Okrepite telo in um s to starodavno prakso. Izboljšajte kakovost svojega življenja s vsakim položajem!...
Povečuje se število primerov raka trebušne slinavke pri mlajših od 50 let. Spoznajte simptome in kako preprečiti s spremembo navad, kot sta hujšanje in zmanjšanje uživanja alkohola....
Kava: zaveznik ali sovražnik? Odkrijte zdrave meje njene uporabe in presenečenja, ki jih znanost razkriva o tem energizirajočem napitku....
Odkrij, kako kalij izboljšuje mišično funkcijo: bistven za krčenje, sprostitev in fizično zmogljivost. Njegova pomanjkljivost vpliva na tvojo kakovost življenja....
Mišice se obnovijo po tednih brez uteži. Finska študija razkriva, da prekinitev vadbe ne ovira dolgotrajne rasti mišic. Presenetljivo!...
Odkrijte 4 ključne točke za aktivno in zdravo življenje po 60. Dosezite fizično, duševno in socialno ravnotežje s nasveti strokovnjakov za dolgoživost....
Odkrijte 9 ključev strokovnjakov za neprekinjeno spanje. Majhne spremembe v vaših navadah lahko spremenijo vaš počitek v obnovitveno izkušnjo....
Obvladajte anksioznost s 6 nasveti: od vadbe in prehrane do tehnologije. Znanost vam nudi učinkovite orodja za pomiritev....
Odkrijte grško superživilo iz Modrih con, ki spodbuja dolgotrajnost in izboljšuje kakovost življenja na otoku, kjer je dosego 100 let običajno....
Odkrivite resnico o erektilni disfunkciji: opozorilni znak telesa. To je najpogostejša spolna disfunkcija v Španiji, a strah preprečuje njeno zdravljenje....
Kolonoskopija: vodilna metoda za odkrivanje raka na debelem črevesu. Študija v ZDA potrjuje njeno superiornost nad novim krvnim testom, odobrenim s strani FDA....
Odkrijte sladkovodno ribo, ki znižuje holesterol, izboljšuje kožo in je lahko prebavljiva. Bogata z beljakovinami in Omega-3, popolna za zdravo prehrano....
Dan bolečine: Učinek zlorabe analgetikov. Strokovnjaki opozarjajo na visoke odmerke in predlagajo varne alternative za ravnotežje med potrebami in previdnostjo....
Nova domača terapija za stimulacijo možganov, preizkušena na King's College v Londonu, ponuja upanje tistim, ki se ne izboljšajo z zdravili ali psihoterapijo....
Odkrijte, zakaj je pri 40 letih težje okrevati: telo stari, slaba noč ali gripa ga bolj prizadeneta. Znanost to pojasnjuje!...
Odkrijte 10 ultraprocesiranih živil, ki se zdijo zdrava in njihov vpliv na vaše zdravje, po nedavni študiji. Poskrbite za svoje dobrobit in izberite bolje!...
Odkrijte dnevno navado, ki lajša bolečine v hrbtu in izboljšuje vaše mentalno ter srčno-žilno zdravje. Vključite to dejavnost in spremenite svoje dobro počutje!...
Odkrijte, kako je Wojciech pri 70 letih oblikoval telo 30-letnika po letih neaktivnosti. Njegov povratek v telovadnico s sinom ga je spremenil. Nikoli ni prepozno!...
Pazite na pijačo! 40% primerov raka v ZDA je povezanih z alkoholom. Odkrijte, kako njegovo uživanje povečuje tveganje za šest vrst tumorjev....
Odkrivajte, kako živeti dlje in bolje z Alejandro Jungerjem, zdravnikom zvezd. Njegov detox pristop združuje prehrano, dodatke in zdrave navade....
Odkrijte, kaj je baldrijan in kako ga uporabiti kot naravni pomirjevalo za boljši spanec. Spoznajte njegove koristi, odmerke in previdnostne ukrepe. Sladki sanje!...
Odkrijte koristi rastlinskih beljakovin: bistvene za obnovo tkiv, proizvodnjo hormonov in spodbujanje zdravega staranja. Obveščajte se zdaj!...
Življenjska doba se upočasnjuje: študije razkrivajo, da medicinski napredki ne spodbujajo več dolge življenjske dobe kot prej. Ali smo dosegli človeško mejo?...
Razkrijte zdravstvene koristi tunine in se naučite, kako zmanjšati tveganja zaradi živega srebra. Spoznajte priporočila strokovnjakov o varni uporabi....
Odkrijte skrivni zajtrk Jennifer Aniston: telovadba, zdrava hrana in skrb zase. Energija in dobro počutje za uravnotežen dan!...
Odkrijte prednosti globokega spanja: potrebne ure in ključni dejavniki za izboljšanje vaše kakovosti življenja. Optimizirajte svoje nočne počitke!...
Odkrijte sadje z najmanj sladkorja, ki lahko pomaga znižati krvni tlak in nadzorovati glukozo. Idealno za diabetike in tiste, ki želijo to preprečiti....
Odkrij, kako pomanjkanje beljakovin vpliva na tvoje zdravje: krhki lasje, izguba mišične mase in letargija. Nauči se razporediti svoj dnevni vnos, da se boš počutil bolje....
Ugotovite, kako preprečiti nealkoholno maščobno jetra, stanje, ki prizadene skoraj 4 od 10 ljudi. Odkritje pravočasno lahko reši vaša jetra!...
Nov izbruh virusa Marburg: vpliva na zdravstvene delavce z visoko smrtnostjo. Ugotovite, kje in več podrobnosti o tem nevarnem patogenu....
Hitre ali počasne ponovitve? Odkrij, kako tempo tvojih vaj vpliva na mišični razvoj in doseži svoje fitnes cilje hitreje....
Ali si vedel, da lahko kuhinjska goba postane gnezdišče bakterij? Redno jo menjaj, da ohraniš higieno in skrbiš za svoje zdravje!...
Odkrijte, kako pravočasno zaznati atrijsko fibrilacijo, nevarno aritmijo. Spoznajte inovativno tehnologijo za spremljanje vašega srca iz doma....
Odkrijte 10 neverjetnih koristi prenehanja uživanja alkohola: izboljšajte svoje fizično, mentalno in socialno zdravje. Pustite si priložnost za spremembo svojega življenja danes!...
Nick Norwitz je vsak dan pojedel 24 jajc za mesec dni, da bi analiziral njihov vpliv na holesterol, s čimer je izzval priporočila WHO. Presenečenje!...
Razišči, kako ultraprocesirana hrana ogroža tvoje zdravje in krajšajo življenje. Nauči se, katere hrane izbrati, da živiš dlje, po besedah dr. Jorgeja Dotta....
Sadje, bogato z vitaminom C in vodo, idealno za hujšanje. Nutricionisti ga priporočajo za izboljšanje prehrane in krepitev imunskega sistema....
Odkrijte pet ključnih dejavnikov za preprečevanje kognitivnega upada v srednjih letih. Ineco deli ekskluzivne nasvete za zmanjšanje tveganj do 45 %....
Pozor! Miopija pri otrocih alarmantno narašča: tretjina jih že nosi očala. Zaprtje in zasloni sta kriva. Kaj storiti glede tega?...
Odkrijte, kako bi lahko rapamicin, imunosupresor, bil ključ za upočasnitev staranja. Raziskovalci preučujejo njegov potencial za dolgovečnost....
Milijarder Bryan Johnson porabi 2 milijona dolarjev na leto za svoje zdravje, da bi živel do 120 let. Pokažem ti, kaj počne in kako lahko ti to storiš za veliko manj denarja....
Odkrijte citrusno sadje, ki bori proti nespečnosti s svojimi pomirjevalnimi lastnostmi. Izboljšajte svoj spanec, zmanjšajte stres in zagotovite esencialne vitamine....
Študija razkriva, da lahko do 200 kemičnih snovi iz embalaže prehaja v hrano, kar povečuje tveganje za raka dojk. Odkrijte, kaj pravijo strokovnjaki....
Ali ste vedeli, da so jajca vaši zavezniki pri hujšanju? Odkrijte, koliko jih lahko pojeste na dan in njihove prehranske koristi. Razbite mite in uživajte!...
Odkrijte, koliko skodelic kave na dan ščiti vaše srce. Strokovnjaki razkrivajo idealno količino za preprečevanje srčnih bolezni in diabetesa tipa 2....
Odkrivi, zakaj je hruška ključna za tvoje prebavno in srčno-žilno zdravje. Milenarna sadje, ki je stoletja obogatil evropsko gastronomijo....
Odvisnost od seksa: odkrij, kako obvladovati kompulzivno vedenje, ki vpliva na tvoje odnose in delovno življenje. Nauči se, kdaj poiskati strokovno pomoč....
Odkrijte presenetljive koristi uživanja jabolka na dan: stabilizira krvni sladkor in znižuje holesterol zahvaljujoč svoji pektinu. Naravno zdravje!...
Ali imaš občutek, da te tvoj možgani sabotirajo? Znanost ima dobre novice zate. Odkrij, kako premagati te ovire in okrepiti svoj um. Informiraj se zdaj!...
Odkrijte, zakaj migrena ohromi toliko odraslih in se naučite nasvetov strokovnjakov za njeno preprečevanje. Spoznajte več na Mednarodni dan migrene!...
Odkrijte kognitivno-vedenjsko terapijo za nespečnost: učinkovit in varen tretma. Pridružite se naši brezplačni razpravi o pomenu spanja....
Odkrijte 'učinek prhe': kako pasivne aktivnosti, kot je sprehod s psom, prebujajo briljantne ideje in povečujejo vašo ustvarjalnost. Uporabite to za reševanje težav!...
Pomladna astenija: odkrij, kako sprememba letnega časa vpliva na tvojo energijo in razpoloženje. Nauči se prepoznati in obvladovati njene učinke....
Odkrijte neverjetne koristi sončničnih semen za zdravje in priporočen dnevni odmerek za maksimalno izkoriščanje njihovih hranil. Več o tem preberite tukaj!...
Odkrijte zdravilno rastlino, ki razstruplja jetra in bori se proti nespečnosti. Idealno naravno zdravilo za izboljšanje vašega počutja. Spoznajte jo!...
Odkrijte navado, ki povečuje srečo pri ženskah, po mnenju harvardskega znanstvenika. Izboljša čustveno dobrobit in spodbuja bolj zdravo življenje....
Odkrijte, kako redna vadba preoblikuje trebušno maščobo. Raziskave razkrivajo presenetljive rezultate pri ljudeh z debelostjo. Ne zamudite!...
Razkrijte, kako uporabiti te elemente za privabljanje pozitivne energije in ustvarjanje uravnoteženega ter revitalizirajočega okolja v vašem domu. Spremenite svoj prostor zdaj!...
Imaš belo jezik? Odkrij njene vzroke, navade za preprečevanje in kako jo zdraviti. Pridobi svoj nasmeh nazaj v samo dveh tednih!...
Odkrivate zdravo dieto Leonarda da Vincija: kaj je jedel genij in kako so njegovi prehranjevalni navade spodbujale njegovo ustvarjalnost in dolgoživost....
Odkrijte koristi magnezija za zdravje: uravnava mišične in živčne funkcije, ravni sladkorja v krvi ter krvni tlak. Spoznajte njegovo idealno dnevno dozo!...
Študija razkriva, da osebe v komi ohranjajo zavedanje, čeprav ne odgovarjajo. Raziskovalci iz več držav analizirajo, kako bi to lahko spremenilo njihovo medicinsko oskrbo....
Odkrijte, kako lahko zmanjšanje nekaterih navad pri 50 letih podaljša vaše življenje. Zdrava prehrana je ključna, nikoli ni prepozno, da začnete!...
Odkrijte idealno infuzijo za odstranjevanje in preprečevanje zobnega kamna. Izboljšajte svojo ustno higieno in poskrbite za svoje zdravje s tem enostavnim čajem....
Raziskujte, zakaj izgubljamo pozornost v pogovorih in kako večopravilnost ter obvestila vplivajo na našo koncentracijo. Pridobite svoj fokus nazaj!...
Krvni test lahko napove tveganje za srčne bolezni pri ženskah do 30 let pred simptomi, je pokazala študija iz New England Journal of Medicine....
Odkrijte protivnetno dieto: priporočena živila in tista, ki se jim morate izogibati, da se borite proti kronični vnetju in izboljšate svoje zdravje. Informirajte se zdaj!...
Odkrijte, kako lahko uravnotežena rutina spanja zmanjša tveganje za srčne bolezni za 20 %, glede na 14-letno študijo s 90.000 udeleženci....
Razišči, kako med koristi zdravju jeter in prispeva k tvojemu splošnemu blagostanju. Razišči njegove pozitivne učinke na tvoje telo!...
Strokovnjaki opozarjajo na novo trend pitja vode z limono. Kljub njenim koristim opozarjajo na negativne učinke zaradi pogoste uporabe....
Odkrijte, kaj je 'tekoče zlato' in dvomi, ki jih povzroča. Čeprav obljublja velike koristi, je raziskava še v začetni fazi. Informirajte se tukaj!...
Odkrijte dieto Okinawa, znano kot recept za dolgoživost. Z nizkokalorično hrano in antioksidanti spodbuja dolgo in zdravo življenje....
Odkrijte najboljšo vadbo za pridobivanje mišične mase po 60. letu. Uporabna moč izboljša moč in kakovost življenja pri ženskah s sarkopenijo. Preprečite poslabšanje!...
Odkrijte skrito funkcijo pralnega stroja, ki prihrani do 50 % energije in zagotavlja čista oblačila. Optimizirajte svojo porabo in poskrbite za svoj denarnico!...
Odkrijte drevo, ki odganja komarje in izboljšuje zdravje: naravni zaveznik za vaš vrt, ki prav tako koristi dihalnim potekom in kozmetiki....
Mikroplastika najdena v možganih: študija v ZDA razkriva njihovo prisotnost v tem vitalnem organu, kar povzroča skrb v znanstveni skupnosti....
Odkrijte najboljši način, kako uživati jajca in maksimirati absorpcijo njihovih beljakovin. Ta hranljiv in vsestranski prehrambeni izdelek je popoln v vsakem receptu....
Odkrijte najboljši čas dneva za kopanje in njegove koristi za vaše zdravje. Nasveti strokovnjakov za izbiro popolnega časa glede na vaš življenjski slog....
Razkrijte skrivnosti dobrega počutja in prehrane Dorothy Staten, 106-letne ženske, ki še vedno telovadi in živi sama. Navdihnite se z njeno dolgoživostjo!...
Odkrijte 5 zanesljivih tehnik, kako prepoznati oljčno olje visoke kakovosti, in spoznajte lastnosti, ki ga delajo superiornega. Izboljšajte svoj izbor!...
Jajca za zajtrk: bogata z beljakovinami, vitamini in minerali. Odkrijte njihove prehranske koristi in kako jih prilagoditi svojim osebnim potrebam....
Odkrijte, kako staranje vpliva na vaš metabolizem ter fizično in duševno zdravje. Raziskujte s Stanfordom o ključnih spremembah in pomenu prehrane ter življenjskega sloga....
Odkrijte skrivnostni sindrom tujega naglasa: redek motnja, ki razkriva zanimivo povezavo med možgani in jezikom....
Odkrijte, kako ustvarjalni hobiji izboljšujejo duševno zdravje: britanska študija razkriva, da umetnost in ročna dela spodbujajo srečo in čustveno dobrobit....
Odkrijte spremembe v vašem telesu, ko prenehate z uživanjem sladkorja: na začetku utrujenost, tesnoba in želje, a kmalu boste uživali v koristih za vaše fizično in duševno zdravje....
Raziščite, kako spanec ponastavi možganske celice, kar omogoča hipokampusu, da shranjuje spomine in izboljša učenje za nov dan....
Odkrijte 10 živil, ki ustavljajo izgubo kolagena, esencialne beljakovine za čvrsto kožo in močne kosti. Okrepite svoje telo od znotraj navzven!...
Ugotovite, kako stres vpliva na krvni tlak in kako lahko upravljanje z vsakodnevnimi napetostmi izboljša zdravje srca. Vključeni so nasveti strokovnjakov....
Ali je izpiranje z oljem učinkovito za zobe? Pravi se, da se bori proti kariesu, belji zobe in odpravlja slab zadah, vendar strokovnjaki zahtevajo več znanstvenih dokazov....
Znanstveniki CNIC v Španiji so odkrili spojino, ki aktivira željo po vadbi s povezovanjem mišic in možganov. Odkrij, kako spodbuja tvojo fizično aktivnost!...
Aerosolni insekticidi ne odpravljajo vseh ščurkov, še posebej nemških. Znanstveniki iz Kentuckyja in Auburna poudarjajo potrebo po novih strategijah nadzora....
Odkrili boste, kako naravno povečati 'hormon sreče'. Prehrana in smeh sta ključna za dvig serotonina in izboljšanje vašega počutja....
Ugotovite, ali je vaše možgane mlajše ali starejše od vaše dejanske starosti. Spoznajte tehnike za oceno svojega duševnega zdravja in izboljšanje dobrega počutja. Informirajte se tukaj!...
Odkrijte, kako doseči bele zobe in sijoč nasmeh. Spoznajte naravne hrane in priporočene izdelke za brezhibno ustno higieno....
Odkrijte skrivnosti Chuando Tana, 58-letnega vplivneža, ki izgleda kot 20-letnik. Njegov življenjski slog in prehrana sta ključna za njegovo neverjetno mladost....
Odkrijte mite o seksualnosti: velikost penisa, socialni pritiski in pornografija. Adrián Rosa, seksolog z UBA, vam pomaga, da se popolnoma uživate....
Študija razkriva, da lahko zdrava prehrana in telesna aktivnost zmanjšata tveganje za diabetes tipa 2, celo pri tistih z družinsko anamnezo....
Odkrijte zdravilno rastlino, ki lajšuje bolečine v sklepih in izboljšuje prekrvavitev. Spoznajte njeno pomirjujočo infuzijo, idealno za obvladovanje tesnobe in stresa. Informirajte se tukaj!...
Odkrijte najlepše, a hkrati nevarne rastline za vaš dom. Spoznajte njihove strupene snovi in kaj storiti v primeru zastrupitve, da zaščitite svojo družino in hišne ljubljenčke....
Odkrijte, zakaj spanje postaja s starostjo težje: biološki dejavniki in spremembe v rutini vplivajo na kakovost spanja pri starejših odraslih....
Odkrijte čaj, ki izboljša spomin in znižuje sladkor v krvi. Ta aromatična infuzija lahko poveča vaše kognitivno zdravje in nadzoruje holesterol....
Odkrijte, kako nespečnost vpliva na šolsko uspešnost pri otrocih in mladostnikih ter vpliva na koncentracijo, spomin in razpoloženje. Več informacij tukaj!...
Nova študija klinike Cleveland razkriva, da lahko prekomerno uživanje eritritola poveča tveganje za strdke in vpliva na srčno zdravje....
Ne uničite oljčnega olja: odkrijte idealno mesto za shranjevanje in ohranite njegov okus ter hranilne koristi. Ne zapravljajte ga!...
Odkrijte, kako lahko dieta DASH nadzoruje visok krvni tlak. Študija v ZDA razkriva njene 3 glavne prednosti in ključna priporočila....
ALEGSA AI
Pišem horoskop in samopomoč ...
Astralna in numerološka analiza
Iščite o svojem zodiaku, združljivostih, sanjah