Dick Van Dyke pri 98 letih, razkriti skrivnosti dolgega življenja in vitalnosti

V intervjuju za Entertainment Tonight je igralec razkril nekatere skrivnosti, ki so prispevale k njegovi dolgoživosti, pri čemer je izpostavil pomen rutine vadbe in optimističnega mišljenja.

Vadba: ključ do fizičnega dobrega počutja

Van Dyke je poudaril, da je vadba ključni del njegove dnevne rutine. V telovadnico hodi trikrat na teden in izvaja celovite treninge, ki vključujejo kardio vaje in uteži. Ta disciplina, ki jo ohranja tudi v starosti, je ključna za njegovo fizično blagostanje.

“V tej starosti večina ljudi ne čuti želje po vadbi in postajajo toga, a jaz se še vedno kar dobro premikam,” je komentiral v omenjenem intervjuju.

Ta osredotočenost na fizično aktivnost ni nič novega za Van Dyke. Že v mladosti je bil prepoznan po svojih vlogah, ki so vključevale zahtevne koreografije in energične gibe. Prilagajajoč svojo vadbo svojemu starosti, nikoli ni prenehal dajati prednosti ohranjanju forme.

Po njegovem mnenju je “vadba njegova skrivna orožja”, filozofija, ki jo je delil v več intervjujih skozi svojo kariero.

Optimizem

Van Dykeova optimistična mentaliteta je igrala ključno vlogo pri njegovem blagostanju. Zanj način, kako se nekdo sooča z življenjem, neposredno vpliva na zdravje in dolgoživost. V intervjuju je omenil, da je vedno ohranjal pozitivno perspektivo, pričakujoč, da se bodo zgodile dobre stvari. "Dostojanstvo do življenja ima veliko veze," je dejal. Ta stalni optimizem je bil eden od razlogov, zakaj je uspel premagati izzive, s katerimi se je soočil v svojem življenju.

Premagovanje odvisnosti in osebnih izzivov

V preteklih letih se je Van Dyke spopadal z različnimi osebnimi težavami, vključno z njegovo borbo proti alkoholizmu. Javnosti je priznal svojo odvisnost od alkohola v 70. letih in se odločil sprejeti zdravljenje v bolnišnici. Opravil je razmislek o tem, kako je alkohol postal njegova "berlja" za socializacijo, še posebej, ker se je opisoval kot sramežljiv. Kljub temu se je zavedal, da alkohol negativno vpliva na njegovo življenje, in sprejel odločitev, da ga pusti.
Poleg tega se je soočil z izzivom prenehanja kajenja, kar je sam opisal kot "mnogo težje" kot prenehanje z alkoholom. Kljub temu, da je bil brez cigaret več kot 15 let, še vedno žveči nikotinske žvečilne gumije, kar dokazuje, kako zapleteno je bilo premagati to navado. "Bilo je veliko huje kot alkohol," je priznal in dodal, da mu je vzelo veliko časa, da je popolnoma premagal odvisnost.

Zaključek: Primer za posnemanje

Dick Van Dyke je našel formulo, ki ga ohranja zdravega tako fizično kot mentalno. Njegove besede in dejanja so priča temu, kako ravnotežje med fizično skrbjo in duševnim zdravjem lahko podaljša kakovost življenja.

Z dosledno rutino telovadbe, optimističnim odnosom in močjo, da premaga odvisnosti, Van Dyke dokazuje, da je starost le številka. Decembra bo dopolnil 99 let, še vedno je v odličnem zdravstvenem stanju in je zgled za vse.