Kako pogosto poljubiti svojega partnerja? Idealna frekvenca za krepitev ljubezni

Toda, kaj se zgodi, ko se ne poljublja toliko, kot bi si lahko mislili? V nadaljevanju raziskujemo koristi poljubljanja in pomen iskanja ravnotežja v izražanju ljubezni.

Moč Poljuba

Besar ni le zgolj izraz ljubezni, temveč prinaša tudi številne koristi za fizično in čustveno zdravje. Študija, ki jo je v osemdesetih letih prejšnjega stoletja izvedel dr. Arthur Szabo, je pokazala, da moški, ki so poljubljali svoje žene pred odhodom na delo, v povprečju živijo pet let dlje kot tisti, ki tega ne počnejo. Ta preprost akt ne le da spodbuja pozitivno naravnanost, temveč se tudi odraža v boljšem fizičnem zdravju in delovni uspešnosti.

Prav tako je bilo ugotovljeno, da poljubi širijo krvne žile, kar zmanjšuje krvni tlak in lahko olajša glavobole. Študija iz leta 2003 celo predlaga, da lahko poljubljanje omili simptome alergij, in skozi izmenjavo bakterij krepi imunski sistem. Vendar pa je pomembno, da se izogibate poljubljanju bolne osebe, da se ne izpostavite virusom.

Frekvenca poljubov: Je pomembna?

Frekvenca, s katero poljubimo našega partnerja, ne vpliva le na naše zdravje, temveč tudi na kakovost odnosa. Po besedah raziskovalcev Johna in Julie Gottman lahko majhni trenutki naklonjenosti, kot je poljub, ki traja šest sekund, okrepijo čustveno povezanost in povečajo intimnost. Vendar pa ne obstaja univerzalno pravilo, koliko krat bi morali poljubiti našega partnerja.

Emily Zeller, terapevtka za pare, opozarja, da se medtem ko se nekateri pari pogosto poljubljajo, drugi lahko preživijo dni brez poljubov in se še vedno počutijo povezane. Ključno je, da se obe strani počutita cenjeni in ljubljeni. Ko eden od članov para čuti, da nekaj manjka, je ključno začeti pogovor, ne nujno o poljubih, temveč o tem, kar vsak potrebuje, da se počuti ljubljenega in povezanega.

Koliko poljubov je preveč ali premalo?

Želja po poljubih se razlikuje med pari, kar je primerno za en par, morda ni primerno za drugega. Terapevtka Marisa T. Cohen omenja, da medtem ko so nekateri poljubi lahko hitri in vsakdanji, so drugi, bolj strastni, ključni za ohranjanje intimne povezave. Kljub temu pa količina poljubov ne pomeni vedno čustvene zadovoljstva. Včasih je lahko preprost izraz ljubezni bolj pomemben kot pogostost poljubov.

Ko eden od članov para želi več ali manj poljubov, je komunikacija ključna. Zeller predlaga, da je iskanje ravnotežja bistveno, da se oba počutita cenjena in čustveno povezana. V določenih trenutkih življenja, kot so vzgoja majhnih otrok ali soočanje s težavami z zdravjem, lahko želja po fizičnem stiku upade. Izražanje naših občutkov in razumevanje potreb drugega pomaga ohranjati harmonijo v odnosu.

Ključ je v komunikaciji

Ne glede na to, kako pogosto poljubljaš svojega partnerja, je pomembno, da sta oba zadovoljna s količino fizične naklonjenosti, ki jo delita. Če želiš spremeniti pogostost poljubov, so priporočila Jordanne Sculler, svetovalke za duševno zdravje, lahko koristna. Uporabi izjave v prvi osebi, da izraziš svoje želje, prepoznaj različne ravni udobja in naklonjenost obravnavaj kot obliko povezave, ne kot obveznost.

Nazadnje, stalna komunikacija je ključna. Redno preverjanje potreb obeh pomaga ohranjati intimnost in zagotavlja, da se oba počutita udobno in slišano. Tako, ne glede na to, ali poljubljaš veliko ali malo, je bistveno, da tvoja zveza ostane močna in zdrava.