Življenje z svobodo: umetnost uživanja v življenju v polni meri

Odkrij, kako objeti življenje z lahkotnejšim in bolj veselim pogledom, spremeniti svoj vsakdan....

1. Vzamemo življenje bolj veselo
2. Moje izkušnje kot psihologinja

V svetu, kjer hrup in obveznosti določajo naše korake, je najti pot k življenju, ki se živi z resnično svobodo, lahko kot neskončno iskanje.

Vendar je v središču tega potovanja možnost preobrazbe, da vsak trenutek objamemo z lažjim in bolj veselim pogledom.

"Živeti svobodno: umetnost polnega uživanja v življenju" je vabilo k ponovnemu odkrivanju čarobnosti vsakdana, skozi prakse in razmišljanja, ki nas vodijo k bolj polnemu in zadovoljnemu življenju.

Kot psihologinja sem imela privilegij spremljati mnoge ljudi v njihovem procesu samospoznavanja in osebnostne rasti.

Vzamemo življenje bolj veselo

"Ali skačem v brezno ali uživam ob kavi?" se sprašuje Albert Camus, vsako jutro sproži nasmeh na mojem obrazu, medtem ko uživam v svoji kavi.

Ta stavek nam pošilja ironičen namig o obstoju in izbiri, da ga objamemo z vsemi močmi.

Zapleteni v vsakodnevnih malenkostih včasih pozabimo, da življenja ne smemo jemati preveč resno.
Pogreznemo se v podrobnosti, sanjarimo o veličini in priznanju, ne da bi si zapomnili, da smo sredi kozmične igre.

Čeprav se včasih preveč resno jemljem, raje ostajam lahek.

Preveč resno jemati stvari lahko sproži prave muke.

Začne se spirala krize, ko mislimo, da še nismo dosegli svojih življenjskih ciljev.

Sistem retikularne aktivacije (RAS) osvetli naše napake, kot da bi bile edina vidna stvar, in nas pusti, da se počutimo osamljene pred nevarnostjo brez vidnega zavetja.

Naš um nas zavede, da bomo vedno nezadovoljni. Tudi v idealnih okoliščinah čutimo težo sveta na svojih ramenih.

Če se obsedete s popolnostjo in se zdi, da vse poteka dobro, postanete ujetnik lastnih zahtev.

(Prislužil si si past!) Nenehno moraš spodbujati svoj lakomni ego, ga hraniti in varovati njegovo krhko podobo pred vsako grožnjo.

Kaj pa, če se odločiš, da spustiš vse in spoznaš, da je ta trenutek edino pomembno? Kaj če je to res bistvo?

Takrat odkriješ humor življenja.

Vse postane bolj sproščeno in lahkotno kot penasti vrh kave med naključnim srečanjem.
Preprosto doživetje življenja nas že samo po sebi bi moralo napolniti z občudovanjem in veseljem.

Gremo naprej zato, ker je tako; ta drža razblini tvoje strahove in negotovosti skupaj z lažnimi cilji in praznimi ambicijami ter za vedno utiša nadležnega ega.

Kaj pa veš? Spreminjanje svoje perspektive ti daje svobodo, da slediš temu, kar resnično želiš.

Ker preden se zaveš, bomo vsi zapustili ta svet.

Kaj je potem smisel živeti, kot da smo že na tem mestu? Zakaj bi se zadovoljil z manj, ko bi lahko živel polno življenje?

Morda je ključen najti ravnotežje med razmišljanjem o naši oddaljeni prihodnosti, medtem ko uživamo v sedanjosti, da se spomnimo naše minljive eksistence, ki potuje po tem vesolju.

Moje izkušnje kot psihologinja

V svoji karieri kot psihologinja sem imela privilegij srečati ljudi, ki so mi naučili toliko kot upam, da sem jih naučila jaz. Ena od teh zgodb, ki je ostala vtisnjena v mojem spominu, je zgodba Marte (fiktivno ime za ohranjanje zasebnosti), pacientke, ki je odkrila umetnost lahkotnega življenja.

Marta je prišla na moje svetovanje obremenjena s težo svojih odgovornosti. Njeno življenje je bilo polno "bi morala": bi morala delati več ur, bi morala biti boljša mati, bi morala več telovaditi... Seznam je bil neskončen. Med našimi seansami je Marta spoznala, kako postavljati vprašanja tem "bi morala" in preoblikovati svoje prioritete glede na to, kaj jo resnično osrečuje.

En dan je delila z mano trenutek, ki je spremenil njen pogled. Med tekom po parku, ko je poskušala izpolniti svoj dnevni cilj vadbe (spet en "bi morala"), se je nenadoma ustavila, ko je opazila, kako so sončni žarki predirali med listi dreves.

Naročite se na brezplačni tedenski horoskop

Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar