6 nasvetov, kako ugotoviti, kdaj nekdo v vaši bližini potrebuje našo pomoč

1. 6 nasvetov, kako ugotoviti, kdaj nekdo v vaši bližini potrebuje našo pomoč
2. Zakaj ne poiščete moje pomoči?
3. Znaki težav
4. Torej... Kako lahko pristopim k tej osebi?
5. Do zdaj nisem našel načina, kako se približati
6. Oseba je nagnjena k sramežljivosti ali pa se morda ne počutim dobro v neposrednih stikih.
7. Povedal mi je o svoji težavi in zdaj?
8. Kaj pa, če imam jaz, ki to berem, težavo, ki ne šteje?
9. Prositi za pomoč ni sramotno
10. Tukaj je še nekaj nasvetov

V življenju pogosto srečujemo ljudi, ki preživljajo težke trenutke, vendar je včasih težko ugotoviti, kdaj nekdo, ki nam je blizu, potrebuje našo pomoč.

 V teh trenutkih lahko naša empatija in opazovanje spremenita življenje nekoga drugega. Kot psiholog in strokovnjak za astrologijo sem imel v svoji karieri priložnost pomagati številnim ljudem ter jim svetovati in jih usmerjati, ko so to potrebovali.

 V tem članku bom z vami delil 6 zanesljivih trikov, s katerimi lahko odkrijemo, kdaj nekdo v naši bližini potrebuje našo pomoč, da bi okrepili naše odnose in zagotovili pristno podporo tistim, ki jo najbolj potrebujejo.

 Pridružite se mi na tem potovanju in odkrijte, kako postati tista oseba, na katero se drugi zanašajo za tolažbo in podporo.

6 nasvetov, kako ugotoviti, kdaj nekdo v vaši bližini potrebuje našo pomoč

 Ko je treba pomagati drugim, včasih ni dovolj, da počakamo, da nas prosijo za pomoč. V nekaterih primerih ljudje potrebujejo našo pomoč, ne da bi se tega zavedali ali vedeli.

 Da bi se naučili, kako prepoznati te znake in zagotoviti potrebno pomoč, smo se pogovarjali s kliničnim psihologom Martinom Johnsonom, ki je z nami delil nekaj ključnih nasvetov, kako prepoznati, kdaj bo nekdo v vaši bližini morda potreboval našo pomoč.

 "Prvi znak, da odkrijemo, ali nekdo potrebuje našo pomoč, je, da smo pozorni na spremembe v njegovem vedenju," pravi Johnson. "Če je bila oseba včasih družabna, zdaj pa je bolj zadržana ali odmaknjena, je to lahko pokazatelj, da nekaj ni v redu in da morda potrebuje čustveno podporo.

 Drug pomemben trik je, da "opazujete spremembe v vzorcih spanja in prehranjevanja", meni strokovnjak. "Če opazimo, da ima nekdo, ki nam je blizu, težave s spanjem ali je izgubil zanimanje za hrano, je to lahko znak, da preživlja težko obdobje in potrebuje našo podporo."

 Poleg tega Johnsonova poudarja, da je pomembno "biti pozoren na izraze obraza in govorico telesa". Po njegovih besedah "če nekoga nenehno vidimo z žalostnim ali napetim izrazom ali opazimo, da se izogiba očesnemu stiku, je to lahko jasen znak, da preživlja težke trenutke in morda potrebuje našo pomoč".

 "Ne podcenjujmo pomena aktivnega poslušanja," opozarja Johnson. "Če nekdo, ki vam je blizu, začne ponavljajoče govoriti o svojih težavah ali kaže pretirano zanimanje za svoje zadeve, je to lahko znak, da potrebuje sprostitev in išče vašo pozornost in podporo.

 Še en trik je, da ste "pozorni na spremembe v družabnih navadah", meni psihologinja. "Če opazimo, da se je nekdo nenadoma umaknil od dejavnosti, v katerih je prej užival, ali se izogiba stikom s prijatelji in družino, morda preživlja težko obdobje in potrebuje našo pomoč, da ga prebrodi.

 Johnson nas opozarja, kako pomembno je "zaupati svojim instinktom". Po njegovih besedah "če se nam kaj ne zdi prav ali če začutimo, da se nekdo, ki nam je blizu, tiho bori, je pomembno, da se mu oglasimo in mu ponudimo svojo podporo. Naš instinkt je pogosto zanesljiv pokazatelj, ko gre za pomoč drugim".

 Zelo pogosto se zgodi, da se ljudje, ki so vam blizu, bodisi prijatelji, družina ali celo vaš partner, znajdejo v težkih časih in potrebujejo vašo pomoč. Včasih pa morda težko izrazijo, kaj se jim dogaja, ali pa jim preprosto ni prijetno deliti svojih skrbi.

 Zato je bistveno, da ste pozorni na podrobnosti in poskušate razumeti, kakšne so potrebe te osebe.

 Zavedam se, da je to lahko težko zaradi naravne težnje, da bi svoje težave skrivali. Toda če vam bo uspelo najti pot do srca druge osebe, ji boste lahko v teh težkih trenutkih nudili prepotrebno podporo.

Zakaj ne poiščete moje pomoči?

 Včasih se vaši bližnji zaradi različnih razlogov ne obrnejo na vas po pomoč.

 Eden od razlogov je, da vam ne želijo povzročiti nelagodja zaradi svojih težav ali položajev.

 Druga možnost je, da menijo, da njihov položaj ni dovolj resen, da bi vas prosili za pomoč.

 Morda tudi zato, ker ne vedo, kako naj se vam približajo in izpostavijo svoj položaj. Nenazadnje je mnogim nerodno govoriti z vami o svojih težavah.

Kako prepoznati, kdaj potrebujete pomoč?
 Ko se soočite s težavno situacijo, imate na voljo različne možnosti za njeno reševanje. Prva in najpogostejša je, da se o njej odkrito pogovorite z drugimi ter pri njih poiščete podporo in nasvet.

 Druga možnost je, da jo delite le z majhno skupino ljudi, ki vam lahko pomagajo. Najbolj zaskrbljujoča situacija pa nastane, ko se odločite, da boste težavo zadržali zase.

 To ima lahko resne posledice, saj smo družbena bitja, ki potrebujemo interakcijo, in tudi naše zdravje lahko trpi, če ne delimo tega, kar se nam dogaja.

Znaki težav

 Nekateri znaki kažejo, da se soočate s težavami, ne da bi jih delili z drugimi:

- Nenadne spremembe v razpoloženju.

- Telesni simptomi, povezani z vašimi težavami, vendar brez očitnega zdravstvenega vzroka (somatizacija).

- Izogibanje pogovoru o določenih težavah ali izkazovanje lažne pozitivnosti.

 Pomembno se je zavedati, da naše težave ne bodo izginile, če jih bomo zadržali zase. Najboljši način za spopadanje z njimi je, da poiščemo pomoč in delimo svoje skrbi.

 Pretvarjanje, da je vse v redu, in skrivanje negativnih občutkov nas samo oddaljuje od rešitve.

 Družbeni mediji, kot so Facebook, Twitter ali Instagram, so pogosto odličen primer tega. Veliko ljudi kaže svojo srečo in kako čudovito je njihovo življenje, vendar je včasih to lahko le maska, s katero prikrijejo svoje resnične težave.

Če želite ugotoviti, ali nekdo potrebuje pomoč v svojih osebnih odnosih, si morate ogledati določeno vedenje:

biti neprijazen, nadležen in odmaknjen;

 prenehanje rednih dejavnosti, kot sta obiskovanje telovadnice ali pouka;

 pojav ekstremnih kompulzivnih vedenj, kot so preveč ali premalo hrane, preveč ur dela brez počitka ali sprostitve,

 preživljanje dolgih ur pred računalnikom ali gledanjem televizije ter težave pri ohranjanju trdnih odnosov s prijatelji in partnerji.

 Kdor kaže te znake, mora poiskati strokovno pomoč, da reši svoje težave in si čustveno opomore.

Torej... Kako lahko pristopim k tej osebi?

 Ko opazite, da je nekdo v težkem položaju, in mu želite pomagati, je pomembno, da se mu približate na ustrezen način.

 Ta proces lahko oteži to, kako blizu ste osebi.

 Pri tem se morate zavedati, da lahko vpletanje v zasebne zadeve druge osebe povzroči težave in jo celo užali.

 Da bi se druga oseba počutila prijetno, če bi z vami delila svojo težavo, je priporočljivo zgraditi zaupanje.

 Učinkovit način za to je, da ji zaupate svojo osebno težavo in tako pokažete empatijo. Na ta način lahko vzpostavite čustveno vez in pridobite informacije o problemu, ne da bi povzročili nelagodje.

 Lahko celo vprašate za nasvet: "Kaj mislite, če ...?", "Ali menite, da bi bilo koristno ...?", "Ali bi mi pomagalo, če bi naredil to ...?".

 Ko vam nekdo nudi celo minimalno pomoč, lahko svojo hvaležnost izrazite z besedami: "Dali ste mi dober nasvet! Če boš kdaj potreboval mojo pomoč, mi brez oklevanja sporoči. Rad bi vam vrnil uslugo.

 Ta pristop doseganja pomoči ni samoumeven, saj vključuje dajanje in prejemanje vzajemne podpore.

Do zdaj nisem našel načina, kako se približati

 Včasih, ko se znajdemo v težkih razmerah in potrebujemo pomoč, se je težko zaupati nekomu in mu povedati o svojih težavah.

 Če ta strategija ne deluje, potem je pomembno, da najdemo drug način, kako lahko druga oseba ponudi podporo.

 Dobra zamisel bi bila, da z njim delite podobno izkušnjo, ki ste jo vi ali nekdo, ki vam je blizu, imeli v preteklosti. Tako bo druga oseba bolje razumela vašo situacijo in se bo lažje počutila, ko vam bo pomagala.

 Če pa vez med vama ni zelo tesna, se je morda težko odpreti in spregovoriti o težavah. S potrpežljivostjo in zaupanjem pa lahko te ovire premagate.

 Koliko ljudi svojim staršem, sorojencem ali bližnjim prijateljem ne pove, da so geji?

 Koliko ljudi svoji okolici težko prizna, da imajo težave, povezane s svojim telesnim videzom, kot sta bulimija ali anoreksija?

 Koliko ljudi skriva svoje težave v odnosih tako, da na družbenih omrežjih vedno kažejo srečo?

 Koliko ljudi trpi za boleznijo, vendar se izogibajo iskanju zdravljenja in jo skrivajo?

 Raziskava je pokazala, da več selfijev kot jih oseba dnevno objavi na družbenih omrežjih, večja je verjetnost, da bo imela negotovost in nizko samospoštovanje. Glede na ugotovitve te študije na teh platformah nenehno iščejo potrditev z všečki, komentarji ali drugimi odzivi.

Oseba je nagnjena k sramežljivosti ali pa se morda ne počutim dobro v neposrednih stikih.

 Uporaba tehnologije je lahko učinkovita strategija, da se približamo osebi, ki jo poznamo, in jo spodbudimo, da nam zaupa svoje težave.

 Uporaba klepeta je najprimernejša možnost, saj zmanjša pritisk osebnega srečanja, s tem pa zmanjša stopnjo sramežljivosti in daje drugi osebi dovolj časa za razmislek, preden se odzove.

 Vendar pa se je treba zavedati, da je neposreden stik še vedno bistvenega pomena.

 Zato je priporočljivo, da se v primeru, ko oseba predstavi težavo, dogovorite za osebno srečanje, da bi se o zadevi pogovorili bolj poglobljeno.

Povedal mi je o svoji težavi in zdaj?

 Čas je, da ukrepate! Čeprav je veliko vprašanj, ki jih ne moremo obravnavati v enem samem članku, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj splošnih priporočil, ki vam bodo v pomoč:

• Če za težavo ni možne rešitve, je najbolje pomagati drugi osebi, da jo sprejme. Pomembno je zagotoviti čustveno in duhovno podporo ter biti ob strani za vse druge potrebe.

• Če je težava psihološkega ali zdravstvenega izvora, se nujno posvetujte s strokovnjakom. Čas pogosto poslabša stanje in če z oskrbo odlašamo, bo še slabše.

• Pri čustvenih težavah je idealno, da se zadržujete in svetujete brez obsojanja.

Kaj pa, če imam jaz, ki to berem, težavo, ki ne šteje?

 Včasih se lahko počutimo preobremenjeni s težavami, s katerimi se soočamo. Pomembno je, da si vzamemo čas in se poglobimo vase ter se zavemo resnosti svojega položaja.

 Veliko ljudi se tega zave šele takrat, ko je prepozno, zato si je treba zastaviti nekaj ključnih vprašanj:

Ali se bo moja težava sčasoma poslabšala?

 Ali vpliva na moje telesno ali duševno zdravje?

 Ali zaradi tega izgubljam socialne odnose ali prijateljstva?

 Če ste na katero koli od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, potem je čas, da poiščete pomoč.


 Napisal sem članek za primere, ko ste vi tisti, ki ne veste, kako poiskati pomoč pri drugih:

V tem članku pišem o petih načinih, kako poiskati nasvet pri prijateljih in sorodnikih za reševanje težav, vendar se ne morete odločiti, da bi to storili.

Prositi za pomoč ni sramotno

Prositi za pomoč ni nič sramotnega; tudi če menite, da vaša težava ni tako resna, da bi jo bilo treba obravnavati pri strokovnjaku, je lahko pogovor z nekom o njej zelo koristen.

 Če ste se znašli v težki situaciji in potrebujete pomoč, ne čakajte več z ukrepanjem.

 Za začetek lahko za nasvet prosite nekoga, ki je izkušen ali vam ni tako blizu; morda ste preveč v zadregi ali negotovi, da bi to povedali svoji družini ali bližnjim prijateljem.

 Prav tako na internetu raziščite nekaj informacij o ljudeh, ki doživljajo isto kot vi; obstaja veliko forumov in podpornih skupin, kjer lahko najdete koristne informacije.

 Vendar se morate zavedati, da je na internetu veliko ljudi z slabimi nameni, zato nikomur ne zaupajte popolnoma, ne da bi prej preverili njegovo verodostojnost.

 Ne zapravljajte časa, ukrepajte zdaj in poiščite najboljšo rešitev za svojo težavo.

 Soroden članek, ki sem ga napisal, vas bo morda zanimal:
Zanimiv je tudi naslednji članek: Načini za boljše izražanje in obvladovanje čustev in občutkov.

Tukaj je še nekaj nasvetov

 Naj z vami delim nekaj nasvetov, ki temeljijo na mojih izkušnjah astrološke terapevtke za odnose, da bi ugotovili, kdaj nekdo potrebuje našo pomoč:

 1. Opazite nenadne spremembe: Če opazite nenavadne spremembe v njegovem vedenju ali razpoloženju, kot so pretirana razdražljivost, globoka žalost ali opazen upad življenjske energije, je to lahko znak, da je nekaj narobe.

 2. Bodite pozorni na njihove besede: Če vaš bližnji začne uporabljati negativne stavke o sebi ali življenju na splošno ("za nič nisem dober", "vse mi gre narobe"), morda preživlja težko obdobje in potrebuje čustveno podporo.

3. Bodite pozorni na telesne znake: ponavljajoče se bolečine brez očitnega zdravstvenega vzroka (na primer stalni glavoboli), prebavne težave ali drastične spremembe telesne teže lahko odražajo temeljno čustveno stisko.

 4. Oglejte si njegovo rutino: Če opazite, da je opustil dejavnosti, ki so ga včasih navduševale, kot so hobiji ali šport, in je nezainteresiran ali apatičen, je to lahko znak, da potrebuje pomoč, da si povrne motivacijo.

 5. Opazujte njegove odnose z drugimi: Če se vaš bližnji izogiba družabnim stikom, se izolira ali kaže težave v odnosih z drugimi, morda preživlja težko obdobje in potrebuje druženje in razumevanje.

 6. Zaupajte svoji intuiciji: Pogosto lahko začutimo, kdaj se nekdo znajde v težki situaciji, ne da bi za to potrebovali konkretne dokaze. Če čutite slutnjo, se obrnite na to osebo in ji ponudite svojo brezpogojno podporo.

 Ne pozabite, da je vsak posameznik edinstven in lahko svoje potrebe izraža drugače. Najpomembneje je, da smo tam, da jim prisluhnemo brez obsojanja in jim ponudimo svojo brezpogojno ljubezen. Včasih je potrebna le prijazna gesta, da nekomu spremenite življenje.

 Za konec naj povem, da je zaznavanje, kdaj nekdo, ki nam je blizu, potrebuje našo pomoč, daljše od besed. Zavedati se moramo sprememb v njegovem vedenju, vzorcih spanja in prehranjevanja, mimiki obraza in govorici telesa, pozorni pa moramo biti tudi na to, kako sporoča svoje težave, in na spremembe v njegovih družabnih navadah. Poleg tega je lahko zaupanje v naše instinkte ključnega pomena pri zagotavljanju potrebne podpore.

Naročite se na brezplačni tedenski horoskop

Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar