6 mitov o terapiji, ki jim morate takoj prenehati verjeti

Mislim, da je tema obiskovanja terapije postala bolj družbeno sprejemljiva kot pred desetimi leti, a žal še vedno obstaja veliko mitov, ki jih ljudje verjamejo v zvezi s terapevtskimi praksami. Tukaj je šest mitov in dejstev o terapiji, za katere upam, da vas bodo pomirili in vam pomagali bolje razumeti koristi, ki jih lahko terapija prinese v vaše življenje.

Mit: Nekomu plačujete le za to, da vam pripoveduje o vašem poslu.
 Dejstvo: Z usposobljenim in nepristranskim strokovnjakom se lahko pogovorite in poiščete pomoč za svoje življenjske težave.

Mit: Da bi šli na terapijo, morate biti nori ali se vam mora zgoditi kaj norega
Dejstvo: Vse vrste ljudi hodijo na terapijo iz različnih razlogov, nekateri so povezani s travmatičnimi življenjskimi izkušnjami, pa tudi zato, ker morda potrebujete boljšo pomoč pri krmarjenju v vsakdanjem življenju.

Mit: Ne smete iti k terapevtu, če se lahko pogovorite s prijateljem ali družinskim članom
Dejstvo: Čeprav so prijatelji in družina odlični sistemi moralne podpore, je res, da je, ko potrebujete nasvet, bolje, da ga dobite od nekoga, ki vas ne pozna. Tako boste informacije o tem, kaj potrebujete, dobili od nekoga, ki nima predsodkov o tem, kdo ste in v kakšnem položaju se nahajate.

4. Mit: Ljudje, ki hodijo na terapijo, so duševno šibki
Dejstvo: Zaradi obiskovanja terapije nekdo ni duševno šibkejši od tistega, ki ne hodi na terapijo.
 Pravzaprav se ljudje, ki se odločijo, da potrebujejo terapijo, duševno bolje razumejo kot večina, saj so dovolj dobro poznali svoj um, da so vedeli, kdaj potrebujejo pomoč.

5. Mit: Terapija je predraga za udeležbo
Dejstvo: Na voljo je veliko finančno obzirnih možnosti terapije. Če ste zavarovani, boste morda morali plačati le majhno sofinanciranje, v nekaterih primerih pa je terapija celo brezplačna. Če niste zavarovani, imate še vedno veliko možnosti. Obstajajo virtualni terapevti, ki ponujajo terapevtske storitve, ki jih lahko prilagodite svojim potrebam in ki stanejo veliko manj, kot bi lahko stala povprečna seansa (npr. TalkSpace).

6. Mit: Terapija je namenjena le belcem
Dejstvo: Terapija je namenjena vsem in vsakomur, ki išče pomoč. V večini prikazov terapije vidimo pomanjkanje barvnega videza terapevtov, vendar obstaja veliko POC terapevtov. Če obiščete spletna mesta, kot je PsychologyToday.com, si lahko ogledate slike terapevtov, ki so v vaši okolici, in si preberete, ali so primerni za vas.

 Upam, da so bile te informacije koristne za tiste, ki ste si vzeli čas za branje tega članka. Osebno trdim, da mi je terapija v življenju pomagala na številne načine in da sem zaradi nje boljši človek. Če bi radi izvedeli več o terapiji, lahko sami zberete informacije in ugotovite, kaj je najboljše za vas.

Naročite se na brezplačni tedenski horoskop

Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar