Odkrita hormona, ki aktivira željo po vadbi: Motiviraj se!
Znanstveniki CNIC v Španiji so odkrili spojino, ki aktivira željo po vadbi s povezovanjem mišic in možganov. Odkrij, kako spodbuja tvojo fizično aktivnost!...Avtor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Odkritje IL-15: nova hormona za vadbo
- Mehanizem delovanja IL-15
- Implikacije za presnovno zdravje
- Prihodnje perspektive pri zdravljenju sedečega načina življenja
Odkritje IL-15: nova hormona za vadbo
Un nedavni študij, ki ga je izvedel Nacionalni center za raziskave srčno-žilnih bolezni (CNIC) v Španiji, je razkril ključni pomen interlevkine-15 (IL-15) pri komunikaciji med mišicami in možgani med fizično aktivnostjo.
Objavljeno v reviji Science Advances, to odkritje nakazuje, da IL-15, ki ga mišice sproščajo med vadbo, deluje kot sporočilo, ki povečuje željo po ohranjanju fizične aktivnosti.
Raziskovalka Cintia Folgueira je komentirala, da to odkritje pomeni "nenehen dialog" med mišico in možgani, kjer vadba ne le izboljšuje telesno kondicijo, temveč tudi motivira k nadaljnjemu gibanju.
La IL-15 deluje tako, da aktivira motorično skorjo v možganih, kar je ključna regija za načrtovanje in izvajanje prostovoljnih gibov.
Mehanizem delovanja IL-15
La IL-15 deluje tako, da aktivira motorično skorjo v možganih, kar je ključna regija za načrtovanje in izvajanje prostovoljnih gibov.
Preko signalizacijske poti p38γ se IL-15 proizvaja predvsem med vadbo, še posebej pri aktivnostih, ki zahtevajo intenzivne mišične kontrakcije.
Ko je sproščena, ta hormon potuje po krvnem obtoku, dokler ne doseže možganov, kjer povečuje spontano lokomotorno aktivnost in tako motivacijo za vadbo.
To odkritje preoblikuje naše razumevanje, kako možgani ne le reagirajo na telesno aktivnost, temveč tudi aktivno sodelujejo pri regulaciji motivacije za gibanje.
To odkritje preoblikuje naše razumevanje, kako možgani ne le reagirajo na telesno aktivnost, temveč tudi aktivno sodelujejo pri regulaciji motivacije za gibanje.
To nakazuje, da bi spodbujanje proizvodnje IL-15 preko vadbe lahko bila učinkovita strategija za boj proti sedenju.
Odkrijte vaje z nizkim vplivom
Poleg svojega vpliva na fizično aktivnost, IL-15 kaže pomemben potencial pri preprečevanju presnovnih bolezni, kot sta debelost in diabetes tipa 2.
Odkrijte vaje z nizkim vplivom
Implikacije za presnovno zdravje
Poleg svojega vpliva na fizično aktivnost, IL-15 kaže pomemben potencial pri preprečevanju presnovnih bolezni, kot sta debelost in diabetes tipa 2.
Raziskovalci so opazili, da ta hormon ne le izboljšuje energetski metabolizem, temveč tudi lahko zmanjša tveganje za razvoj stanj, povezanih z neaktivnostjo.
Naravna stimulacija IL-15 med vadbo poudarja pomen ohranjanja aktivne rutine.
Naravna stimulacija IL-15 med vadbo poudarja pomen ohranjanja aktivne rutine.
Aktivnosti, kot so tek, plavanje ali kolesarjenje, ne le izboljšujejo kardiovaskularno zdravje, temveč tudi povečujejo proizvodnjo IL-15, kar ustvarja pozitivno zanko, ki spodbuja večjo fizično aktivnost.
Kako povečati serotonin in se bolje počutiti v svojem vsakdanjem življenju
El descubrimiento de la IL-15 odpira vrata novim terapije strategijam, ki bi lahko spremenile način, kako se lotevamo sedečega načina življenja in presnovnih bolezni.
Kako povečati serotonin in se bolje počutiti v svojem vsakdanjem življenju
Prihodnje perspektive pri zdravljenju sedečega načina življenja
El descubrimiento de la IL-15 odpira vrata novim terapije strategijam, ki bi lahko spremenile način, kako se lotevamo sedečega načina življenja in presnovnih bolezni.
Raziskovalci, pod vodstvom Folgueira, raziskujejo možnost razvoja zdravljenj, ki posnemajo ali krepijo delovanje IL-15, kar bi lahko motiviralo ljudi, da postanejo bolj aktivni.
Ta pristop ne bi koristil le tistim, ki se borijo s presnovnimi boleznimi, temveč bi bil lahko tudi koristen za posameznike, ki imajo težave pri vzdrževanju rutine vadbe ali starejše osebe, ki potrebujejo izboljšati svojo mobilnost in splošno dobrobit.
Ta pristop ne bi koristil le tistim, ki se borijo s presnovnimi boleznimi, temveč bi bil lahko tudi koristen za posameznike, ki imajo težave pri vzdrževanju rutine vadbe ali starejše osebe, ki potrebujejo izboljšati svojo mobilnost in splošno dobrobit.
Ko nadaljujemo z razumevanjem, kako komunikacija med mišicami in možgani vpliva na naše vedenje, se pričakuje, da se bodo pojavile nove terapije, ki jih je mogoče uporabiti na različnih področjih medicine, kar spodbuja bolj aktiven in zdrav način življenja.
Spremeni svoje življenje z majhnimi spremembami navad
Spremeni svoje življenje z majhnimi spremembami navad
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Najboljši načini za uživanje jajc, da povečate njihove beljakovine
Odkrijte najboljši način, kako uživati jajca in maksimirati absorpcijo njihovih beljakovin. Ta hranljiv in vsestranski prehrambeni izdelek je popoln v vsakem receptu. -
Premalo spanja povzroča demenco in resne zdravstvene težave
Najnovejše znanstvene študije o spanju kažejo na povezavo med težavami s spanjem in demenco. Odkrijte, kako izboljšati in preprečiti to resno težavo. -
Velik znanstveni napredek v tehnikah odkrivanja Alzheimerjeve bolezni
Bolj natančni rezultati kot kognitivni testi in CT preiskave v primarni oskrbi. Ugotovitve, ki bi lahko olajšale dostopno odkrivanje bolezni. -
Koristi jutranjega sončnega žarka: zdravje in spanje
Razkrivam vam, kako sem izboljšal svoje življenje samo s tem preprostim navadnim kopanjem v sončni svetlobi vsako jutro redno. Odkrijte koristi za vaše mentalno in fizično zdravje tega dobrega navad. -
Navade, ki jih moraš opustiti pri 50 letih, da podaljšaš svoje življenje
Odkrijte, kako lahko zmanjšanje nekaterih navad pri 50 letih podaljša vaše življenje. Zdrava prehrana je ključna, nikoli ni prepozno, da začnete!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Kako vključiti kolagen z želatino
Odkrijte, kako lahko ta beljakovina izboljša vaše kosti, sklepe in kožo. Naučite se najboljših načinov, kako jo vključiti v svojo dnevno prehrano. -
Popoln nasmeh: nasveti in živila za bele in zdrave zobe
Odkrijte, kako doseči bele zobe in sijoč nasmeh. Spoznajte naravne hrane in priporočene izdelke za brezhibno ustno higieno. -
Dopolnila cinka ter vitaminov C in D: Ključi do vašega zdravja
Razkrijte najboljše dodatke cinka, vitaminov C in D za krepitev vašega zdravja in preprečevanje okužb. Optimizirajte svoje dobro počutje danes! -
Človeška evolucija je proti temu, da se ukvarjaš s športom: nauči se, kako jo premagati
Ali imaš občutek, da te tvoj možgani sabotirajo? Znanost ima dobre novice zate. Odkrij, kako premagati te ovire in okrepiti svoj um. Informiraj se zdaj! -
Razkrijte učinke prenehanja uživanja sladkorja: utrujenost, anksioznost in koristi
Odkrijte spremembe v vašem telesu, ko prenehate z uživanjem sladkorja: na začetku utrujenost, tesnoba in želje, a kmalu boste uživali v koristih za vaše fizično in duševno zdravje. -
Presenetljive koristi mandljev za vaše zdravje
Odkrijte, zakaj so mandlji superživilo: izboljšujejo zdravje srca in ožilja, spodbujajo prebavo in lepšajo kožo. Vključite to hranljivo suho sadje! -
Kaj povečuje srečo pri ženskah, po mnenju znanosti
Odkrijte navado, ki povečuje srečo pri ženskah, po mnenju harvardskega znanstvenika. Izboljša čustveno dobrobit in spodbuja bolj zdravo življenje. -
Kaj pomeni sanjati o izbruhih vulkanov?
Odkrijte pomen sanj o izbruhu vulkana in kako lahko vplivajo na vaše življenje. Je to napoved drastičnih sprememb ali znamenje nakopičenih čustev? Preberite več tukaj! -
Kaj pomeni sanjati o pogrebu?
Odkrijte pomen sanj o pogrebu - je to napoved smrti ali kaj drugega? Odkrijte razlago in prevzemite nadzor nad svojimi sanjami. -
Kaj pomeni sanjati o sončnih zahodih?
Odkrijte pomen čudovitih sončnih zahodov, ki se pojavljajo v vaših sanjah - kakšno sporočilo vam pošilja vaša podzavest? Preberite naš članek in izveste več! -
Odkrijte zdravilno rastlino, ki razstruplja jetra in izboljšuje spanec
Odkrijte zdravilno rastlino, ki razstruplja jetra in bori se proti nespečnosti. Idealno naravno zdravilo za izboljšanje vašega počutja. Spoznajte jo! -
Kako preprečiti diabetes: Nasveti za nadzor sladkorja v krvi
Odkrijte, kako upravljati s sladkorno boleznijo, eno najpogostejših kroničnih bolezni. Naučite se preprečiti nočne nihaje sladkorja in živite polno življenje. -
Kaj pomeni sanjati o semenih?
Odkrijte pravi pomen svojih sanj o semenih. Ta članek vam bo pomagal pri razlagi sanj in sprejemanju bolj premišljenih odločitev.