Odkrita hormona, ki aktivira željo po vadbi: Motiviraj se!
Znanstveniki CNIC v Španiji so odkrili spojino, ki aktivira željo po vadbi s povezovanjem mišic in možganov. Odkrij, kako spodbuja tvojo fizično aktivnost!...
Kazalo
- Odkritje IL-15: nova hormona za vadbo
- Mehanizem delovanja IL-15
- Implikacije za presnovno zdravje
- Prihodnje perspektive pri zdravljenju sedečega načina življenja
Odkritje IL-15: nova hormona za vadbo
Un nedavni študij, ki ga je izvedel Nacionalni center za raziskave srčno-žilnih bolezni (CNIC) v Španiji, je razkril ključni pomen interlevkine-15 (IL-15) pri komunikaciji med mišicami in možgani med fizično aktivnostjo.
Objavljeno v reviji Science Advances, to odkritje nakazuje, da IL-15, ki ga mišice sproščajo med vadbo, deluje kot sporočilo, ki povečuje željo po ohranjanju fizične aktivnosti.
Raziskovalka Cintia Folgueira je komentirala, da to odkritje pomeni "nenehen dialog" med mišico in možgani, kjer vadba ne le izboljšuje telesno kondicijo, temveč tudi motivira k nadaljnjemu gibanju.
La IL-15 deluje tako, da aktivira motorično skorjo v možganih, kar je ključna regija za načrtovanje in izvajanje prostovoljnih gibov.
Mehanizem delovanja IL-15
La IL-15 deluje tako, da aktivira motorično skorjo v možganih, kar je ključna regija za načrtovanje in izvajanje prostovoljnih gibov.
Preko signalizacijske poti p38γ se IL-15 proizvaja predvsem med vadbo, še posebej pri aktivnostih, ki zahtevajo intenzivne mišične kontrakcije.
Ko je sproščena, ta hormon potuje po krvnem obtoku, dokler ne doseže možganov, kjer povečuje spontano lokomotorno aktivnost in tako motivacijo za vadbo.
To odkritje preoblikuje naše razumevanje, kako možgani ne le reagirajo na telesno aktivnost, temveč tudi aktivno sodelujejo pri regulaciji motivacije za gibanje.
To odkritje preoblikuje naše razumevanje, kako možgani ne le reagirajo na telesno aktivnost, temveč tudi aktivno sodelujejo pri regulaciji motivacije za gibanje.
To nakazuje, da bi spodbujanje proizvodnje IL-15 preko vadbe lahko bila učinkovita strategija za boj proti sedenju.
Odkrijte vaje z nizkim vplivom
Poleg svojega vpliva na fizično aktivnost, IL-15 kaže pomemben potencial pri preprečevanju presnovnih bolezni, kot sta debelost in diabetes tipa 2.
Odkrijte vaje z nizkim vplivom
Implikacije za presnovno zdravje
Poleg svojega vpliva na fizično aktivnost, IL-15 kaže pomemben potencial pri preprečevanju presnovnih bolezni, kot sta debelost in diabetes tipa 2.
Raziskovalci so opazili, da ta hormon ne le izboljšuje energetski metabolizem, temveč tudi lahko zmanjša tveganje za razvoj stanj, povezanih z neaktivnostjo.
Naravna stimulacija IL-15 med vadbo poudarja pomen ohranjanja aktivne rutine.
Naravna stimulacija IL-15 med vadbo poudarja pomen ohranjanja aktivne rutine.
Aktivnosti, kot so tek, plavanje ali kolesarjenje, ne le izboljšujejo kardiovaskularno zdravje, temveč tudi povečujejo proizvodnjo IL-15, kar ustvarja pozitivno zanko, ki spodbuja večjo fizično aktivnost.
Kako povečati serotonin in se bolje počutiti v svojem vsakdanjem življenju
El descubrimiento de la IL-15 odpira vrata novim terapije strategijam, ki bi lahko spremenile način, kako se lotevamo sedečega načina življenja in presnovnih bolezni.
Kako povečati serotonin in se bolje počutiti v svojem vsakdanjem življenju
Prihodnje perspektive pri zdravljenju sedečega načina življenja
El descubrimiento de la IL-15 odpira vrata novim terapije strategijam, ki bi lahko spremenile način, kako se lotevamo sedečega načina življenja in presnovnih bolezni.
Raziskovalci, pod vodstvom Folgueira, raziskujejo možnost razvoja zdravljenj, ki posnemajo ali krepijo delovanje IL-15, kar bi lahko motiviralo ljudi, da postanejo bolj aktivni.
Ta pristop ne bi koristil le tistim, ki se borijo s presnovnimi boleznimi, temveč bi bil lahko tudi koristen za posameznike, ki imajo težave pri vzdrževanju rutine vadbe ali starejše osebe, ki potrebujejo izboljšati svojo mobilnost in splošno dobrobit.
Ta pristop ne bi koristil le tistim, ki se borijo s presnovnimi boleznimi, temveč bi bil lahko tudi koristen za posameznike, ki imajo težave pri vzdrževanju rutine vadbe ali starejše osebe, ki potrebujejo izboljšati svojo mobilnost in splošno dobrobit.
Ko nadaljujemo z razumevanjem, kako komunikacija med mišicami in možgani vpliva na naše vedenje, se pričakuje, da se bodo pojavile nove terapije, ki jih je mogoče uporabiti na različnih področjih medicine, kar spodbuja bolj aktiven in zdrav način življenja.
Spremeni svoje življenje z majhnimi spremembami navad
Spremeni svoje življenje z majhnimi spremembami navad
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Ali vam primanjkuje beljakovin? Odkrijte znake in zaskrbljujoče posledice
Odkrij, kako pomanjkanje beljakovin vpliva na tvoje zdravje: krhki lasje, izguba mišične mase in letargija. Nauči se razporediti svoj dnevni vnos, da se boš počutil bolje. -
5 Nepogrešljivih tehnik za prepoznavanje kakovostnega oljčnega olja
Odkrijte 5 zanesljivih tehnik, kako prepoznati oljčno olje visoke kakovosti, in spoznajte lastnosti, ki ga delajo superiornega. Izboljšajte svoj izbor! -
Zmanjšajte tveganje za jetrne tumorje za do 35% z statini
Nacionalni inštitut za rak ZDA razkriva, da se verjetnost za jetrne tumorje zmanjša do 35%. Informirajte se in poskrbite za svoje zdravje! -
Prava čustvena lakota: kako prenehati jesti zaradi anksioznosti?
Naučite se razlikovati med pravo lakoto in čustveno željo ter sprejmite bolj zdrave in manj impulzivne navade s temi praktičnimi nasveti. -
Pomladna astenija? Odkrijte, kako obvladati njen vpliv na vaše razpoloženje
Pomladna astenija: odkrij, kako sprememba letnega časa vpliva na tvojo energijo in razpoloženje. Nauči se prepoznati in obvladovati njene učinke.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Influencerji uporabljajo kokosovo olje za izboljšanje ustnega zdravja: kaj pravijo strokovnjaki
Ali je izpiranje z oljem učinkovito za zobe? Pravi se, da se bori proti kariesu, belji zobe in odpravlja slab zadah, vendar strokovnjaki zahtevajo več znanstvenih dokazov. -
Ali lahko antivirusi upočasnijo Alzheimerja? Znanstveniki iščejo odgovore
Ali virusi povzročajo Alzheimerja? Število znanstvenikov, ki verjamejo, da je to mogoče, narašča in sprašujejo se: ali bi lahko antivirali bili rešitev? ?? -
Energijski zajtrk Jennifer Aniston, odkrijte njen zdrav skrivnost!
Odkrijte skrivni zajtrk Jennifer Aniston: telovadba, zdrava hrana in skrb zase. Energija in dobro počutje za uravnotežen dan! -
Možganska kap pri mladih in ženskah, zakaj se primeri globalno povečujejo?
Opozorilo! Primeri kapi se povečujejo med mladimi in ženskami. Stres, diabetes, hipertenzija in onesnaženje so krivci, po študijah v The Lancet in AHA. -
Zadnji znanstveni napredki: kako anksioznost vpliva na vaše dobrobit
Upravljanje s strahom in vsakodnevnimi skrbmi krepi tvoje čustveno dobrobit in izboljša tvojo kognitivno učinkovitost. Spremeni svoje življenje danes! -
Ni priporočljivo jemati aspirina za preprečevanje koronarnih bolezni pri zdravih ljudeh
Odkrijte, v katerih primerih je priporočena uporaba srčnih zdravil, po mnenju Ameriškega kolidža za kardiologijo in Združenja za srce. -
Vodnik za vadbo po starosti: Ostanite zdravi v vsaki fazi!
Odkrivite idealno vadbo za vsako starost in njene koristi. WHO poudarja pomen prilagoditve vadbe vsaki fazi za bolj zdravo življenje. -
Zakaj se ničelna toleranca razlikuje glede na vaše zodiakalno znamenje
Odkrijte, kaj vas moti, in ugotovite, kaj vas moti glede na vaše zodiakalno znamenje - preberite več zdaj! -
Kaj pomeni sanjati o vohunih?
Odkrijte skrivnostni svet sanj z našim člankom: Kaj pomeni sanjati o vohunih? Raziščite pomene teh skrivnostnih figur in odkrijte sporočilo, ki vam ga želi posredovati vaša podzavest. -
Kaj pomeni sanjati kače?
Odkrijte pomen sanj o kačah in kako jih pravilno tolmačiti v tem članku. Naučite se sprejemati boljše odločitve v svojem življenju! -
Nizkoobremenilne vaje za kolena
Odkrijte priporočene aktivnosti z nizkim vplivom, ki jih priporočajo strokovnjaki, in izboljšajte svojo kakovost življenja v odrasli dobi. Spremenite svoje dobro počutje danes! -
5 načinov, kako poiskati podporo pri prijateljih in družini, če se za to ne počutite pripravljeni
Se počutite izgubljeno in potrebujete pomoč? Ne skrbite, vsi smo že bili tam. Ugotovite, kako prositi za pomoč, ne da bi vam bilo neprijetno, in poiščite prave ljudi, ki vas bodo podprli pri vaših težavah in potrebah. -
Kaj pomeni sanjati o vožnji z avtomobilom?
Odkrijte pravi pomen sanj o vožnji z avtomobilom in kako lahko te sanje razkrijejo informacije o vašem življenju in prihodnosti. Preberite naš članek zdaj!