Zakaj je pomagati drugim dobro za nas samo
Biti prijazen do neznancev ne le da spremembo njihovega dneva, temveč tudi tvojega. Pomagati drugim krepi dušo in izboljšuje tvoje dobro počutje. Naredi svet boljše mesto!...Avtor: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
- Dobrota in tvoje zdravje: zlata povezava
- Dobrota kot družbeni lepilni material
- Ali je mogoče biti preveč prijazen?
- Majhni gesti, velike spremembe
Ah, dobrota! Ta majhen velik supermoč, ki jo vsi nosimo v sebi, čeprav jo včasih pozabimo na dnu žepa.
Ali si kdaj imel enega tistih dni, ko ti neznanec nasmehne in se nenadoma zdi, da je svet manj grozen?
No, izkaže se, da to ni le prijetna občutka; znanost je na naši strani. Biti prijazen do drugih, celo do tistih neznancev, ki nam prekrižajo pot, prinaša koristi, ki segajo onkraj čustvenega.
Presenečenje! Ne samo, da sadje in vadba ohranjata vaše zdravje. Prijaznost dela čudeže z našim možganom, kar je znanost potrdila.
Dobrota in tvoje zdravje: zlata povezava
Presenečenje! Ne samo, da sadje in vadba ohranjata vaše zdravje. Prijaznost dela čudeže z našim možganom, kar je znanost potrdila.
Ko naredimo dober del, naš možgani aktivirajo svoj "nagradni krog". Osvobajajo dopamin, ta nevrotransmiter, ki nas naredi, da se počutimo, kot da smo osvojili zadnjo raven naše najljubše video igre.
Poleg tega nas oksitocin, znan tudi kot "hormon ljubezni", preplavi in okrepi naše socialne vezi.
Kdo potrebuje telovadnico, ko lahko bodite prijazni in dobite odmerek naravne sreče?
Ampak to še ni vse. Prijaznost tudi obvladuje kortizol, zlikovec hormonov stresa.
Ampak to še ni vse. Prijaznost tudi obvladuje kortizol, zlikovec hormonov stresa.
Manj kortizola pomeni manjši krvni tlak in posledično bolj srečno srce. Tako, naslednjič, ko pomagate nekomu nositi njegove nakupovalne vrečke, se spomnite, da tudi skrbite za sebe.
Kako prepoznati, kdaj nekdo blizu potrebuje našo pomoč?
No le koristimo samo osebno; naše skupnosti tudi cvetijo z malo prijaznosti. Predstavljaj si učinek domin, kjer en sam dejanje prijaznosti navdihne druge, da storijo enako.
Kako prepoznati, kdaj nekdo blizu potrebuje našo pomoč?
Dobrota kot družbeni lepilni material
No le koristimo samo osebno; naše skupnosti tudi cvetijo z malo prijaznosti. Predstavljaj si učinek domin, kjer en sam dejanje prijaznosti navdihne druge, da storijo enako.
To je kot ta neskončna veriga e-poštnih sporočil, vendar namesto nezaželene pošte, gre za val pozitivnosti. Strokovnjaki trdijo, da ko skupnosti prakticirajo prijaznost, se okrepi zaupanje in sodelovanje med njihovimi člani.
Pomisli na tista soseska, kjer si vsi pozdravljajo in si medsebojno pomagajo. To so kraji, kjer varnost in sreča cvetita.
Pomisli na tista soseska, kjer si vsi pozdravljajo in si medsebojno pomagajo. To so kraji, kjer varnost in sreča cvetita.
In kako to doseči? No, lahko začneš z zahvaljevanjem poštarju, organiziranjem čiščenja lokalnega parka ali preprosto pomagajoč sosedu pri kakšni nalogi.
Možnosti so neskončne!
Zdaj, preden se odpravite na hitro izvajati dobra dela brez ustavljanja, je treba upoštevati eno majhno podrobnost. Biti prijazen je super, vendar je prav tako pomembno, da poskrbite zase. Kot pravi pregovor: "ne moreš služiti iz prazne skodelice".
Ali je mogoče biti preveč prijazen?
Zdaj, preden se odpravite na hitro izvajati dobra dela brez ustavljanja, je treba upoštevati eno majhno podrobnost. Biti prijazen je super, vendar je prav tako pomembno, da poskrbite zase. Kot pravi pregovor: "ne moreš služiti iz prazne skodelice".
Pomembno je postaviti zdrave meje, da ne izčrpate svojih virov. Če kdaj začutite, da se vaša prijaznost izkorišča, je morda čas, da se naučite umetnosti reči "ne". Ne pozabite, biti prijazen do sebe je prav tako ključno.
6 načinov, kako privabiti ljudi v naše življenje
Če se sprašujete, kako lahko postanete agent sprememb v svoji skupnosti, tukaj je nekaj idej: ponudite iskreno pohvalo, donirajte lokalni zadevi ali preprosto sodelujte na skupnostnih dogodkih.
6 načinov, kako privabiti ljudi v naše življenje
Majhni gesti, velike spremembe
Če se sprašujete, kako lahko postanete agent sprememb v svoji skupnosti, tukaj je nekaj idej: ponudite iskreno pohvalo, donirajte lokalni zadevi ali preprosto sodelujte na skupnostnih dogodkih.
Včasih je majhen gesta vse, kar potrebujete, da začnete revolucijo prijaznosti. In kdo ve, morda ste vi inspiracija, ki jo nekdo drug potrebuje, da začne širiti veselje.
Torej, kaj čakate? Pojdite ven in začnite graditi prijaznejši svet. Po vsej verjetnosti nikoli ne podcenjujte moči prijaznega gesta. Morda delate več dobrega, kot si predstavljate.
Torej, kaj čakate? Pojdite ven in začnite graditi prijaznejši svet. Po vsej verjetnosti nikoli ne podcenjujte moči prijaznega gesta. Morda delate več dobrega, kot si predstavljate.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen: spoznajte spremembe, ki lahko podaljšajo kakovost življenja za več let
Naučite se, kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen in si podaljšati kakovost življenja! Ugotovite, katere spremembe vam lahko pomagajo ohraniti zdravje. -
Moški v tehtnici v zakonu: kakšen mož je?
Moški v Tehtnici ne more priznati ničesar drugega kot pristno in trajno povezanost in bo mož, ki bo za svojo partnerko naredil vse. -
Odkrijte, kako vaš ego glede na vaše zodiakalno znamenje vpliva na vas
Odkrijte, kako se lahko znamenja zodiaka soočijo z izzivi ega, in se naučite, kako jih premagati, da bi uspeli in preživeli. -
Ugotovite, kako vaše znamenje zodiaka vpliva na vašo samozavest in samospoštovanje
Odkrijte težave s samospoštovanjem in ljubeznijo do sebe za vsako znamenje zodiaka. Naučite se, kako jih izboljšati in doseči izpolnjujoče življenje. -
Zakaj ste nezadovoljni s svojim življenjem, glede na vaš zodiak
Iščete ključ do popolne sreče v svojem življenju? Ne spreglejte tega članka, ki razkriva skrivnosti glede na vaše znamenje - ugotovite, kaj morda ovira vašo izpolnitev!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Več kot 50 dobrih značajskih lastnosti, ki bi jih moral imeti vsak človek
Kaj naredi človeka dobrega? Dober začetek so določene značajske lastnosti in prednosti, pa tudi način, kako se človek odziva na situacije, in negativne značajske lastnosti drugih. -
Katera značilnost vašega zodiakalnega znamenja vam lahko uniči življenje, ne da bi se tega zavedali
Ugotovite, kaj v skladu z vašim horoskopskim znamenjem moti vaše življenje, ne da bi se tega zavedali. Poiščite odgovore za bolj izpolnjujoče življenje. -
Odkrijte svoje največje strahove glede na znamenje zodiaka
Odkrijte skrite strahove vsakega zodiakalnega znamenja in kako se z njimi spopasti - več informacij najdete v tem članku! -
Kako vas lahko vaše znamenje zodiaka osvobodi stagnacije
Ste v svojih dvajsetih letih? se počutite obtičali, negibni? ne morete premagati težav? Tukaj pojasnjujem, kaj bi lahko bil razlog glede na vaše zodiakalno znamenje. -
Zakaj čas leti, ko starimo? Odkrijte znanost za tem
Odkrijte, zakaj leti čas, ko starimo: psihologija in nevroznanost razkrivata, kako metabolizem, rutina in izkušnje vplivajo na našo percepcijo časa. -
Kako se sprejeti, ko se ne počutiš kot ti sam
Nikoli prej, v naši nedavni zgodovini, se nismo soočali s tako veliko negotovostjo pri sporočanju novic. Tesnoba, žalost in frustracija nas preplavljajo, v vrtincu čustev brez primere. -
Odvisnosti: onkraj ilegalnih drog – ali je mogoče postati odvisen?
Odkrijte, kako zasvojenost sega preko ilegalnih drog in zakaj je ključno razumeti jo z integralnega vidika, ki vključuje psihološke, socialne in genetske dejavnike. Razbijte mite, se smejte in se učite o resničnih koreninah te bolezni z preventivnim in človeškim pristopom. Ste pripravljeni spremeniti svoj pogled na zasvojenost? -
Odkrijte sindrom zlomljenega srca: zakaj valentinovo?
Kaj je sindrom zlomljenega srca? Preberite, zakaj strokovnjaki pred valentinovim opozarjajo nanj. Telesno in čustveno stanje, ki lahko vpliva na vaše zdravje, če ga ne zdravite, ugotovite, kako ga preprečiti! -
-
Domače nevarnosti, kot so plin in čistila, vplivajo na zdravje žensk
Odkrijte, kako zaščititi zdravje žensk pred domačimi tveganji, kot so plinske kuhalne naprave in čistila. Ustvarite varen in zdrav dom s preprostimi spremembami. -
Kaj vas v razmerju po vašem zodiakalnem znamenju spravlja ob živce
Odkrijte partnerske posebnosti, ki vas lahko spravijo ob živce. Spoznajte te lastnosti, ki vas bodo v razmerju razdražile! -
Moški, ki je izginil, se je vrnil 30 let pozneje ¡v istem oblačilu!
Odkrijte intriganten primer Vasileta, romunskega kmeta, ki je izginil za 30 let in se vrnil v istih oblačilih, ne da bi se spomnil svoje nenavadne poti. -
Maščobna jetra? Odkrijte, kako jih preprečiti in pravočasno obrniti
Ugotovite, kako preprečiti nealkoholno maščobno jetra, stanje, ki prizadene skoraj 4 od 10 ljudi. Odkritje pravočasno lahko reši vaša jetra!