Ali naj se od nekoga oddaljim: 6 korakov, kako se izogniti strupenim ljudem?

1. Naj se od nekoga držim stran?
2. Kako prepoznati škodljive ljudi v svojem življenju?
3. Kako prepoznati škodljivo osebo?
4. Nasveti, kako se oddaljiti od škodljive osebe
5. Kako se izogniti strupenemu odnosu z nekom, ki je v vašem življenju neizogiben?
6. Kako lahko pomagate spremeniti toksično osebo?
7. Če sem v strupenem razmerju
8. Kaj pa, če se izkaže, da sem strupena oseba jaz?
9. Laurin primer in njena stalna toksičnost

V življenju se srečujemo z različnimi ljudmi.

 Nekateri nas razveseljujejo, navdihujejo in spodbujajo k rasti, za druge pa se zdi, da nam jemljejo energijo in vplivajo na naše čustveno počutje.

 Naravno je, da se sprašujemo, ali bi morali oditi od nekoga, ki nam povzroča več škode kot koristi.

 Če ste se znašli v takšnem položaju, naj vam ponudim svoje izkušnje psihologa in strokovnjaka za odnose ter vas popeljem skozi 6 korakov, potrebnih za odhod od strupenih ljudi.

 V tem članku bomo raziskali znake toksičnega odnosa, kako prepoznati, ali je čas za odhod, in vam dal praktične nasvete za povrnitev vašega duševnega in čustvenega zdravja.

 S tem se vam ni treba soočati samim, tukaj sem, da vam pomagam sprejemati zdrave odločitve in si povrniti srečo.

Naj se od nekoga držim stran?

 Medčloveški odnosi so lahko zapleteni in včasih naletimo na ljudi, ki negativno vplivajo na naše življenje. Ti toksični ljudje lahko povzročajo stres, tesnobo in vplivajo na naše čustveno zdravje. Toda kako veste, kdaj je čas, da odidete?

 Da bi odgovorila na to vprašanje, sem imela priložnost opraviti pogovor s psihologinjo, specializirano za medosebne odnose, Dr. Lauro Gómez. Glede na njene klinične izkušnje obstajajo jasni znaki, ki kažejo, da se je treba od nekoga oddaljiti:

1. Drastična sprememba vašega čustvenega stanja: "Če ste po stiku z določeno osebo nenehno žalostni, razočarani ali razdraženi, imate verjetno opravka s toksično osebo.

2. Pomanjkanje vzajemnosti: "Zdrav odnos temelji na vzajemnosti in vzajemni podpori. Če opazite, da samo vi vlagate čas in energijo v vzdrževanje odnosa, medtem ko druga oseba ne kaže zanimanja ali ni čustveno prisotna, je to lahko pokazatelj toksičnosti.

3. Stalno manipuliranje: "Toksični ljudje pogosto manipulirajo z vašimi čustvi, da bi dobili, kar želijo. Če imate občutek, da vas ta oseba nenehno izkorišča ali da vaše odločitve vedno postavlja pod vprašaj in se jim posmehuje, je čas, da odidete."

4. Destruktivna kritika: "Konstruktivna kritika je nujna za našo osebno rast, destruktivna kritika pa je namenjena le temu, da se počutimo slabo in spodkopava našo samozavest. Če nenehno prejemate negativne in žaljive komentarje, je čas, da se distancirate.

5. Nespoštovanje vaših meja: "Toksična oseba ne spoštuje vaših osebnih ali čustvenih meja. Če se počutite nenehno ogroženi ali prisiljeni, da počnete stvari, ki jih ne želite ali zaradi katerih se počutite neprijetno, morate sprejeti ukrepe za svojo zaščito."

6. Stalna negativnost: "Če ta oseba vedno vidi negativno plat stvari in vas potegne v svoj pesimizem, je to lahko zelo škodljivo za vaše čustveno počutje. Obdajte se s pozitivnimi ljudmi, ki vas spodbujajo k rasti in veselju."

 Dr. Gómez nam zdaj, ko ste prepoznali znake toksičnosti v odnosu, ponuja 6 korakov, kako se izogniti toksičnim ljudem:

1. Sprejmite realnost: Priznajte, da je razmerje strupeno in da je za vas najbolje, da ga zapustite.

2. Postavite jasne meje: sporočite svoje potrebe in postavite zdrave meje v razmerju.

3. Varujte svoj prostor: zaščitite svoj fizični in čustveni prostor pred negativnim vplivom te osebe.

4. Poiščite podporo: Poiščite podporo pri prijateljih, družini ali terapevtu, da boste lahko predelali svoja čustva in prejeli vodstvo med tem procesom.

5. Naučite se reči "ne": vadite, kako reči "ne" brez občutka krivde ali pritiska.

6. Gojite zdrave odnose: Obkrožanje z ljubečimi, podpornimi in pozitivnimi ljudmi bo bistvenega pomena pri vašem procesu selitve.

 Zapomnite si, da oditi od strupene osebe ni lahko, vendar je to bistven korak k zaščiti vašega čustvenega počutja. Sledite tem korakom in si dovolite, da v svojem življenju vzpostavite zdrave odnose.

"Prepoznajte znake zastrupitve in izvajajte te korake, da odidete. Vaše čustveno počutje vam bo hvaležno."

 Odmik od strupenih ljudi je lahko izziv, vendar je ključnega pomena za naše duševno zdravje. Ne bojte se postaviti meja in se obkrožite z ljudmi, ki spodbujajo vašo osebno in čustveno rast.


 Kot človek imate naravni instinkt za povezovanje z drugimi, kar je temeljnega pomena za vašo osebno rast in čustveno dobro počutje.

Včasih je težko najti ljudi, s katerimi bi delili prijetne trenutke; v nekaterih primerih se znajdemo obkroženi s toksičnimi posamezniki, ki lahko nehote negativno vplivajo na naše duševno in telesno zdravje.

 Zato je pomembno, da se takšnim interakcijam izogibamo ali da smo previdni pri izbiri prijateljstev.

Kako prepoznati škodljive ljudi v svojem življenju?

 Včasih ni težko prepoznati posameznikov, ki negativno vplivajo na naše življenje, saj so to pogosto neprijetne in kritične osebe, ki z nami grdo ravnajo.

 Vendar pa obstajajo tudi situacije, ko je škoda bolj subtilna in neopazna.

 Zato obstajajo nekateri ključni vidiki, da lahko odkrijemo, kdo nam v resnici škoduje.

 Tukaj je nekaj splošnih značilnosti, povezanih s takšnim vedenjem: med njimi boste našli manipulativne, nadzorujoče, brezobzirne in celo lažnive ljudi.

 Pomembno je poudariti, da ta seznam ne pomeni nujno, da je oseba za vas nevarna; lahko gre za prijatelja ali družinskega člana z običajnimi napakami in izjemnimi vrlinami.

 Navsezadnje je ključno, da znate razločiti, kdaj je odnos škodljiv za vašo osebno dobrobit.
 Brez nadaljnjega vam predstavljamo neizčrpen seznam tipičnih značilnosti škodljive osebe:
 - Pesimizem: na kozarec gledajo kot na napol prazen in se nenehno pritožujejo. Ta odnos prispeva k odvračilnemu vzdušju v družbenem okolju.
 - Sebičnost: to so ljudje, ki vedno govorijo o sebi in zanemarjajo odnose z drugimi. Pogovori postanejo večinoma monologi, v katerih ni prostora za pohvale ali konstruktivne pripombe drugih.
 - Viktimizacija: navajeni so se predstavljati kot žrtve s pretiravanjem v vsakdanjih situacijah, da bi pridobili pozornost in celo sočutje.
 - Zavist: so zavistneži, ki pogosto skrivajo svoj negativni odnos do uspeha in sreče drugih. Ne zmorejo uživati v blaginji, ki so jo dosegli drugi.
 - Nesreča: običajno so v nesrečnem čustvenem stanju, ki ga prenašajo na okolico in ovirajo harmonijo v družbeni skupini.
 - Manipulacija: manipulacijo uporabljajo kot orodje za doseganje lastnih ciljev, ne da bi jim bilo mar, koga s tem prizadenejo; poskušajo se okoristiti na račun čustvene ranljivosti drugih.

 Če želite spoznati več tipičnih značilnosti škodljive osebe, vam predlagam, da preberete: 30 znakov, ki kažejo na škodljivo prijateljstvo.

Kako prepoznati škodljivo osebo?

 Škodljiva oseba je oseba, ki lahko povzroči čustveno škodo, vas vodi v slepe ulice in vaše življenje spremeni v kaos.

 Čeprav imamo vsi osebnostne pomanjkljivosti, obstajajo določeni znaki, ki razkrivajo, ali imamo opravka z osebo, ki je toksična:

- Uporablja manipulacijo za doseganje svojih ciljev.
 - Izkazuje malo strpnosti do drugačnih stališč ali idej.
 - Do svojega okolja zavzame kritičen in negativen odnos.
 - Ne kaže zanimanja za potrebe in čustva drugih.

 Če poznate nekoga, ki ima katero od teh značilnosti, to še ne pomeni, da je škodljiv.

 Če pa imate občutek, da zaradi njihovega vedenja izgubljate srečo, je to lahko jasen pokazatelj, da njihov vpliv na vas ni pozitiven.

Nasveti, kako se oddaljiti od škodljive osebe

 Bistveno je, da prepoznamo, kdaj nekdo negativno vpliva na naše življenje, in ustrezno ukrepamo.

 Če se želite oddaljiti od strupene osebe, je najbolje, da se držite čim dlje od nje.

 Včasih je to lahko težko, zlasti če smo od te osebe čustveno ali finančno odvisni.

Vendar preden sprejmemo tako drastično odločitev, lahko sprejmemo tudi druge ukrepe. Postavite jasne meje in jih spoštujte; naučite se reči ne brez občutka krivde; obkrožite se s prijaznimi ljudmi, ki podpirajo naše odločitve; izogibajte se nepotrebnim prepirom s toksično osebo in poiščite konstruktivne načine za izboljšanje odnosa.

 Poleg tega je morda koristno poiskati strokovno pomoč, če menimo, da se sami ne moremo spopasti s situacijo.

 Nazadnje se moramo nenehno spominjati, da imamo pravico živeti polno življenje, ne da bi nam na poti stali škodljivi ljudje.

 Odhod od nekoga je težka odločitev, zlasti če gre za osebo, s katero smo tesno povezani.

 Preden se odločimo za tako radikalne korake, lahko storimo več stvari, s katerimi lahko rešimo to situacijo. Postavljanje jasnih meja in izkazovanje zaupanja sta ključna za pridobitev potrebnega spoštovanja in odmik.

 Če tej osebi težko rečemo "ne", moramo omejiti njen vpliv v svojem življenju tako, da se fizično in čustveno oddaljimo.

 Tudi če se ne moremo popolnoma izogniti določeni obliki odnosa (na primer če smo v sorodu), je še vedno pomembno, da se naučimo sprejemati lastne odločitve in da jih spoštujemo.

 Vedno si zapomnite, da je vredno postaviti trdne meje in reči "dovolj".

 Za vas sem napisal tudi zanimiv članek o tem, kako postati bolj pozitivna oseba in privlačiti ljudi, najdete ga tukaj: 6 načinov, kako postati bolj pozitivna oseba in pritegniti ljudi.

Kako se izogniti strupenemu odnosu z nekom, ki je v vašem življenju neizogiben?

 Včasih se znajdemo v položaju, ko se moramo ukvarjati s toksičnimi ljudmi, ki se jim ne moremo izogniti.

 To pomeni, da moramo najti način, kako zaščititi svoja čustva pred njihovim slabim odnosom.

 Ena od učinkovitih strategij za dosego tega cilja je, da se obkrožite s pozitivnimi in zaščitniškimi ljudmi, kar bo povečalo vašo raven odpornosti in čustvene moči, s čimer boste lažje premagovali težke trenutke.

 Hkrati vam bo ohranjanje optimističnega in vztrajnega odnosa do svojih ciljev pomagalo, da se boste soočali z neprijetnimi situacijami, ne da bi vas te prizadele.

 Poleg tega je za ohranjanje duševnega zdravja bistvenega pomena vsakodnevna skrb zase (z izvajanjem prijetnih dejavnosti, kot sta telovadba ali uživanje v naravi).

Kako lahko pomagate spremeniti toksično osebo?

 Pomoč nekomu, ki škoduje drugim, je lahko izziv. Ključno je začeti s spoštovanjem, sočutjem in razumevanjem osebe.

 Če znate poslušati brez obsojanja in se asertivno izražati, povečate možnosti, da bo ta oseba razumela svoje napačno vedenje in kako to vpliva na vaše odnose.

 Ne pozabite se zavedati svojih omejitev in ne poskušajte vsega rešiti sami. Morda bo koristno poiskati zunanjo pomoč, na primer individualno ali skupinsko terapijo, da bi se poglobljeno lotili teh negativnih značilnosti.

 Poleg tega obstajajo orodja, kot so čuječnost, vodene meditacije in celo knjige o osebnih spremembah, ki so lahko v pomoč pri izboljšanju načina, kako sodelujete z drugimi.

Če sem v strupenem razmerju

 Napisal sem članek, ki vas bo morda zanimal, če je vaše ljubezensko razmerje toksično: Osem pomembnih ključev za zdravo ljubezensko razmerje.

Kaj pa, če se izkaže, da sem strupena oseba jaz?

 Ključnega pomena je, da razmislite o svojih dejanjih in ugotovite, ali ste z nekom strupeni.

 Vsi ti znaki kažejo na škodljivo vedenje, od majhnih odnosov, kot je nenehno kritiziranje, do bolj očitnih ravnanj, kot je psihično ali fizično nasilje.

 Čeprav se tega včasih ne zavedamo, smo lahko hkrati vzrok in žrtev iste težave.

 Zato je pomembno, da se naučimo prepoznati svoja dejanja, da lahko ukrepamo in preprečimo škodovanje drugim.

Učinkovit način za preprečevanje toksičnega vedenja je prepoznavanje naših čustev: Kaj povzroča, da se tako počutim? Zakaj se tako počutim?

 Če lahko razumemo notranje signale, ki nam jih pošilja naše telo, lahko predvidevamo in se ustrezno odzovemo, preden ukrepamo.

 Poleg tega nam lahko spoštljivo in prijazno ravnanje s seboj zelo pomaga pri dobrem ravnanju z drugimi. Če skrbimo zase, se naravno nagibamo k skrbni in velikodušni solidarnosti do ljudi okoli nas.

 Svoje slabo vedenje pogosto opravičujemo z besedami, kot so: "z mano ravna enako", "nima me rad", "vseeno me ima rad".... Za slabo ravnanje z drugimi obstaja veliko izgovorov.

 Poskusite spremeniti svoj odnos in poiščite načine, ki vas bodo opominjali na spremembe: nastavite pozitivne alarme ali opomnike na svojem mobilnem telefonu, naredite si tetovažo na roki ali po hiši izobesite listke. Vendar se MORAŠ nenehno spreminjati in se opominjati, da se ne boš vrnil v strupeno situacijo.

Laurin primer in njena stalna toksičnost

 Kot astrologinja in psihologinja sem imela priložnost pomagati številnim ljudem, da so prepoznali toksične odnose in se jih znebili. Ena takšnih zgodb, ki mi prihaja na misel, je zgodba Laure, ženske v znamenju Leva, ki je bila v popolnoma uničujočem odnosu s svojim partnerjem, kozorogom.

 Laura je bila vedno zelo samozavestna oseba, polna energije in z velikimi sanjami, ki jih je želela uresničiti. Odkar pa je začela razmerje s tem nadzornim in manipulativnim kozorogom, je njen sijaj postopoma zbledel. Včasih je bila srečna in sijoča, zdaj pa je bila nenehno čustveno izčrpana.

 Med najinimi seansami mi je Laura povedala, kako jo je njen partner vedno kritiziral in javno poniževal. Zmanjševal je njene osebne in poklicne dosežke, da bi jo imel pod nadzorom. Poleg tega ji je prepovedal, da bi imela prijatelje ali preživljala čas z družino brez njegove prisotnosti.

 Jasno mi je bilo, da je Laura v strupenem razmerju in da mora čim prej oditi, da bi si povrnila srečo. S podrobno študijo vpletenih zodiakalnih znamenj sem ji lahko zagotovil številne nasvete, ki sem jih navedel v tem članku.

 Na srečo sem po upoštevanju teh ukrepov videl, da si je Laura počasi povrnila srečo in samozavest. Razumela je, da se je treba oddaljiti od strupenih ljudi, da bi lahko živela polno in ljubeče življenje.

 Če se znajdete v podobni situaciji, si vedno zapomnite, da morate svoje čustveno počutje postaviti na prvo mesto. Odmik od toksičnih ljudi je morda sprva težaven, vendar je ključen korak k lastni sreči in osebnostni rasti.

 Ne bojte se osvoboditi in poiščite mir, ki si ga zaslužite!

Naročite se na brezplačni tedenski horoskop

Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar