Mednarodni dan joge: koristi in kako začeti
Praznujte Mednarodni dan joge 21. junija. Spoznajte presenetljive koristi joge za vaše fizično in duševno zdravje ter odkrijte, kako sodelovati v svetovnih dogodkih. Začnite svojo pot do dobrega počutja!...Avtor: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Dobrodošli v ta prostor, popoln za tiste, ki obožujejo jogo ... in tudi za tiste, ki po več poskusih še vedno ne dosežejo svojih nog.
Danes vas želim povabiti k razmisleku o Mednarodnem dnevu joge, njegovi bistvu in kako lahko kar najbolje izkoristite ta praznik, ne glede na to, ali ste začetnik ali pravi jogi.
Zakaj je 21. junij tako pomemben za jogo?
Vsako leto 21. junija praznujemo Mednarodni dan joge. Ni naključje, da se joga praznuje prav na poletni solsticij na severni polobli. Sonce, ta veliki junak, nas spominja na notranjo moč, ki jo lahko prebudite.
Generalna skupščina OZN je ta dan ustanovila leta 2014 na pobudo indijskega premierja Narendre Modija. Od takrat ta datum osvetljuje pomen joge v sodobnem življenju.
Zakaj posvetiti celo en dan jogi?
Namero je preprosta: da bi vsi spoznali velike koristi joge, ki presegajo le poze za fotografijo. Govorimo o telesnem, duševnem in celo duhovnem zdravju. Se zavedate? Prakticiranje joge ne oblikuje le vašega telesa, temveč se vaš um osvobaja, stres se zmanjšuje, anksioznost — ki je danes tako pogosta — pa počasi izginja.
Predlagam, da preberete: kako se izogniti stresu vsakdanjega življenja.
Predlagam vam idejo: začnite svoj dan z nekaj minutami joge. Takoj boste opazili, kako se izboljšuje vaša gibčnost in moč, a resnično preobrazbeno bo notranje mir, ki ga boste začutili. Ko Luna in Sonce odigrata svoje vloge v vesolju, se tudi vi naučite uravnotežiti svoja čustva. Če vam življenje nalaga preveč, poskusite z globokim dihanjem in opazili boste razliko.
Po vsem svetu se 21. junija odvijajo delavnice, vadbe na prostem, virtualni tečaji in dogodki, kjer se milijoni povezujejo z vami in s tradicijo. Čudovito je, da se lahko pridružijo vsi. Ste začetnik? Dobrodošli ste. Če znate le položaj otroka, vas nihče ne obsoja, skupnost vas vedno sprejme z odprtimi rokami.
Priporočam, da preberete: Učinkovite tehnike za premagovanje anksioznosti in pomanjkanja osredotočenosti. Pomagale vam bodo ne le bolje razumeti svoj um, ampak lahko svojo prakso joge dopolnite s konkretnimi strategijami za večjo osredotočenost in mirnost.
Ustavi se za trenutek…
Zapri oči. Globoko vdihni. Vprašaj se: kako bi se moj dan spremenil, če bi namenil nekaj minut svoji dobrobiti? Kaj če bi iskanje ravnovesja začelo z enostavnim raztezanjem in zavestnim umom?
Od leta 2015 Mednarodni dan joge združuje milijone ljudi v mestih, kot so New York, Peking, Pariz ali New Delhi. Vsak išče isto: za trenutek ustaviti svet, da bi našel mir in samospoznavanje. Joga nikoli ne gre iz mode, vedno ima nekaj novega za vas, kot tista knjiga, ki se ji vedno znova vračate v trenutkih dvoma.
In vi? Ali boste pustili, da 21. junij mine brez vsaj nekaj raztezanja, tudi če le v svoji dnevni sobi? Vesolje vedno nagradi dejanje. Naj vas Sonce navdihne in Luna pomaga mirno spati po vadbi.
Če ste že izkušeni, delite ta dar in spodbudite nekoga, da poskusi. Energija se pomnoži, ko ste radodarni. Nikoli ne podcenjujte veselja ob jogi v družbi; izkušnja je dvojno bogatejša.
Uživajte v procesu. Naj bo joga del vašega življenja in opazujte, kako vas spreminja. Dovolite, da vam tako zvezde kot vaša odločnost stojijo ob strani na tej poti.
Želite še naprej rasti? Predlagam, da preberete:
Odkrijte pravi skrivnost sreče: onkraj joge
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Magnesium in vitamin C, popoln prehranski dvojec
Magnezij in vitamin C skupaj? Strokovnjaki razjasnjujejo dvome o tem priljubljenem prehranskem duetu. Kakšna tveganja? Odkrijte tukaj. -
Atrijska Fibrilacija: Odkrijte jo pravočasno in zmanjšajte tveganje za možgansko kap
Odkrijte, kako pravočasno zaznati atrijsko fibrilacijo, nevarno aritmijo. Spoznajte inovativno tehnologijo za spremljanje vašega srca iz doma. -
Rešil sem svoj problem s spanjem v 3 mesecih: povem vam kako
To je moje izkušnja, kako sem uspel rešiti svoje težave s spanjem. Trpel sem jih 4 dolga leta, vendar sem jih rešil v 3 mesecih in ti bom razložil, kako sem to storil. -
Kako premagati anksioznost: 10 praktičnih nasvetov
Anksioznost, pogosta senca v življenju mnogih, vključno z mojo, je postala stalni osebni in kolektivni izziv. -
Konzumacija sveže hruške je ključna za vaše prebavno in srčno-žilno zdravje
Odkrivi, zakaj je hruška ključna za tvoje prebavno in srčno-žilno zdravje. Milenarna sadje, ki je stoletja obogatil evropsko gastronomijo.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Življenjski slog, ki zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen
Študija razkriva, da lahko zdrava prehrana in telesna aktivnost zmanjšata tveganje za diabetes tipa 2, celo pri tistih z družinsko anamnezo. -
Toksična oseba, od katere bi se morali oddaljiti glede na svoje zodiakalno znamenje
To je strupena oseba, ki se ji morate izogibati, da bi izboljšali svoje življenje, glede na vaše zodiakalno znamenje. -
Odkrijte grško superživilo, ki spodbuja dolgoživost in dobrobit
Odkrijte grško superživilo iz Modrih con, ki spodbuja dolgotrajnost in izboljšuje kakovost življenja na otoku, kjer je dosego 100 let običajno. -
Najboljši vaj za pridobitev mišične mase pri 60 letih
Odkrijte najboljšo vadbo za pridobivanje mišične mase po 60. letu. Uporabna moč izboljša moč in kakovost življenja pri ženskah s sarkopenijo. Preprečite poslabšanje! -
Ali je rapamicin lahko ključ do dolgega življenja? Odkrij več
Odkrijte, kako bi lahko rapamicin, imunosupresor, bil ključ za upočasnitev staranja. Raziskovalci preučujejo njegov potencial za dolgovečnost. -
Kako ohraniti avokado: Tehnike za ohranjanje svežine
Odkrijte preproste in učinkovite tehnike za ohranjanje svežine sadežev, bogatih z zdravimi maščobami in vitamini, ter uživajte v njihovih koristih dlje časa. -
Zaščitite svoje otroke pred hitro prehrano: preprost vodič
Povsodnavzočno oglaševanje, usmerjeno k našim otrokom, je zaskrbljujoče, predvsem zaradi njegovega vpliva na otroško zdravje. Čas je, da začnemo pozornost. -
Kaj pomeni sanjati o kristalnih kroglah?
Odkrijte zanimiv pomen svojih sanj iz kristalne krogle. Preberite naš članek in ugotovite, kaj vam želi povedati vaša podzavest. -
Citrusno sadje, ki se bori proti nespečnosti in izboljšuje vaš spanec
Odkrijte citrusno sadje, ki bori proti nespečnosti s svojimi pomirjevalnimi lastnostmi. Izboljšajte svoj spanec, zmanjšajte stres in zagotovite esencialne vitamine. -
Kako uravnavati holesterol s stročnicami: prednosti zdravega prehranjevanja.
Odkrijte številne koristi čičerke, leče, graha, fižola in soje za zdravje! Izjemno hranljiva živila, ki jih ne smete izpustiti! -
Kaj pomeni sanjati o kronah?
Odkrijte simboliko, ki se skriva za vašimi sanjami o kronah - ste potencialni vodja ali iščete priznanje? Preberite, kaj pomenijo sanje o kronah v tem celotnem članku. -
Neverjetno: Domača terapija za stimulacijo možganov omogoča lajšanje depresije
Nova domača terapija za stimulacijo možganov, preizkušena na King's College v Londonu, ponuja upanje tistim, ki se ne izboljšajo z zdravili ali psihoterapijo. -
Odvisnosti: onkraj ilegalnih drog – ali je mogoče postati odvisen?
Odkrijte, kako zasvojenost sega preko ilegalnih drog in zakaj je ključno razumeti jo z integralnega vidika, ki vključuje psihološke, socialne in genetske dejavnike. Razbijte mite, se smejte in se učite o resničnih koreninah te bolezni z preventivnim in človeškim pristopom. Ste pripravljeni spremeniti svoj pogled na zasvojenost?