Hobiji izboljšujejo duševno zdravje in srečo
Odkrijte, kako ustvarjalni hobiji izboljšujejo duševno zdravje: britanska študija razkriva, da umetnost in ročna dela spodbujajo srečo in čustveno dobrobit....Avtor: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Ustvarjalnost kot Vir Dobrega Počutja
- Pomembni Rezultati Študije
- Poudarek na Čustvenem Dobru
- Priporočila za ustvarjalno prakso
Ustvarjalnost kot Vir Dobrega Počutja
Nedavna britanska študija je razkrila, da lahko umetniške in ročne dejavnosti igrajo ključno vlogo pri duševnem zdravju in čustvenem blagostanju.
Raziskava, ki jo je vodila dr. Helen Keyes z Univerze Anglia Ruskin, je pokazala, da sodelovanje v umetnosti in ročnih delih ne prinaša le zadovoljstva, temveč je lahko tudi bolj koristno kot imeti zaposlitev v smislu dojemanja življenja in sreče.
Objavljeno v reviji Frontiers in Public Health, je raziskava vključevala skoraj 7.200 udeležencev, ki so odgovorili na letno anketo "Taking Parting" Ministrstva za kulturo, medije in šport Združenega kraljestva.
Pomembni Rezultati Študije
Objavljeno v reviji Frontiers in Public Health, je raziskava vključevala skoraj 7.200 udeležencev, ki so odgovorili na letno anketo "Taking Parting" Ministrstva za kulturo, medije in šport Združenega kraljestva.
Ugotovitve so pokazale, da je 37,4% anketirancev v zadnjem mesecu sodelovalo v umetniških ali obrtniških dejavnostih.
Tisti, ki so se ukvarjali s temi ustvarjalnimi praksami, so pokazali višje ravni sreče in zadovoljstva z življenjem v primerjavi s tistimi, ki tega niso počeli.
Keyes je poudaril, da je "učinek obrti večji od učinka zaposlitve", kar sugerira, da dejanje ustvarjanja spodbuja občutek dosežka in samoizražanja, ki pogosto manjka v običajnem delu.
Preproste navade za več sreče v življenju.
Raziskava sugerira, da imajo umetnost in ročne spretnosti pozitiven vpliv na čustveno dobrobit, ne glede na dejavnike, kot so delovna situacija ali raven pomanjkanja.
Keyes je poudaril, da je "učinek obrti večji od učinka zaposlitve", kar sugerira, da dejanje ustvarjanja spodbuja občutek dosežka in samoizražanja, ki pogosto manjka v običajnem delu.
Preproste navade za več sreče v življenju.
Poudarek na Čustvenem Dobru
Raziskava sugerira, da imajo umetnost in ročne spretnosti pozitiven vpliv na čustveno dobrobit, ne glede na dejavnike, kot so delovna situacija ali raven pomanjkanja.
Čeprav študija ne vzpostavlja vzročnosti, raziskovalci verjamejo, da so te dejavnosti lahko dragoceno orodje za izboljšanje duševnega zdravja.
To bi lahko pripeljalo do tega, da bi vlade in zdravstvene službe razmislile o promociji ustvarjalnosti kot o integralnem delu oskrbe in preprečevanja v duševnem zdravju.
Odkrij, kako najti svojo notranjo mir s temi nasveti
Dra. Keyes, ki je navdušenka nad projekti "naredi sam", kot so slikanje in dekoracija, poudarja zadovoljstvo, ki ga prinese opazovanje rezultatov ustvarjalne dejavnosti.
Odkrij, kako najti svojo notranjo mir s temi nasveti
Priporočila za ustvarjalno prakso
Dra. Keyes, ki je navdušenka nad projekti "naredi sam", kot so slikanje in dekoracija, poudarja zadovoljstvo, ki ga prinese opazovanje rezultatov ustvarjalne dejavnosti.
Osredotočanje na umetniške naloge ne ponuja le začasnega pobega, temveč omogoča tudi globljo povezavo s samim seboj. Ljudje so spodbujani, da raziskujejo svojo ustvarjalnost kot sredstvo za izboljšanje svojega čustvenega blagostanja.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
15 enostavnih nasvetov za skrb zase za lajšanje vsakodnevnega stresa
"Odkrijte 15 bistvenih nasvetov za samopomoč. Popolni za soočanje z hitrim tempom sodobnega življenja in izboljšanje vašega vsakdana." -
Chia semena: Kdo se mora izogibati njihovi uživanju?
Ugotovite, kdo bi se moral izogibati semenam chije in zakaj. Spoznajte njihove kontraindikacije in priporočeno dnevno porcijo za uživanje v njihovih koristih. -
To je tip strupene osebe, ki vas glede na vaše zodiakalno znamenje vedno privlači.
Zakaj se vam zdi, da vas vedno privlačijo iste strupene osebe? Na podlagi vašega zodiakalnega znamenja vam lahko dam nekaj odgovorov. -
Kako ponovno začeti jesti meso, če si bil vegetarijanec
Argentina igralka, Agustina Cherri, se je po 16 letih vegetarijanstva vrnila k uživanju mesa. Odkrijte nasvete strokovnjakov, kako to storiti zdravo. -
Prava čustvena lakota: kako prenehati jesti zaradi anksioznosti?
Naučite se razlikovati med pravo lakoto in čustveno željo ter sprejmite bolj zdrave in manj impulzivne navade s temi praktičnimi nasveti.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Izogibajte se tem napakam: Kje NE shraniti oljčnega olja doma
Ne uničite oljčnega olja: odkrijte idealno mesto za shranjevanje in ohranite njegov okus ter hranilne koristi. Ne zapravljajte ga! -
Zmanjšajte tveganje za jetrne tumorje za do 35% z statini
Nacionalni inštitut za rak ZDA razkriva, da se verjetnost za jetrne tumorje zmanjša do 35%. Informirajte se in poskrbite za svoje zdravje! -
Zakaj ste nezadovoljni s svojim življenjem, glede na vaš zodiak
Iščete ključ do popolne sreče v svojem življenju? Ne spreglejte tega članka, ki razkriva skrivnosti glede na vaše znamenje - ugotovite, kaj morda ovira vašo izpolnitev! -
Živila, ki pospešujejo celično staranje pri ženskah
Odkrijte, kateri sestavini pospešujejo celično staranje v prehrani 340 žensk in priporočeni jedi za ohranjanje mladosti. Informirajte se tukaj! -
Tako se zdravite glede na svoje zodiakalno znamenje.
Tukaj vam pokažem, kako se lahko zaščitite in negujete v skladu s svojim zodiakalnim znamenjem. -
Zgodba o ljubezenski ločitvi: premagovanje čustvenega žalovanja
Odkrijte globoko potovanje čustvenih izgubljenosti: kompleksen proces, ki s časom razkriva svojo bolečino. Razmislek, ki vabi k zdravljenju. -
Ogorčenje, ker nam nihče ne pove resnice iskreno
Ali se počutiš, da ti nihče ni iskren? Verjameš, da ti samo govorijo to, kar želiš slišati? Kako spodbuditi ljudi, da ti govorijo resnico in iskrenost. -
Kaj pomeni sanjati o cesti?
Spoznajte pomen sanj o cesti in kako lahko vplivajo na vaše življenje. Razložite podrobnosti in sprejmite prave odločitve za dosego svojih ciljev. -
Premagajte obup: strategije za dvig razpoloženja
Včasih se spotaknem, a me to ne ustavi. Vedno se trudim vstati in iti naprej. -
Kaj pomeni sanjati o posvojitvi?
Odkrijte pomen svojih sanj z našim člankom: Kaj pomeni sanjati o posvojitvi? Pridobite nasvete o tem, kako sprejemati boljše odločitve v življenju. -
Cepiva proti COVID-u ščitijo srce, po zadnjih študijah
Študija treh britanskih univerz razkriva učinke cepiv Pfizer/BioNTech in AstraZeneca pri odraslih. Odkrijte rezultate! -
7 znakov, da se bo vaš bivši sčasoma vrnil
Ko se razidete z ljubljeno osebo, je neizogibno, da pride čas, ko se sprašujete, ali je razmerja res konec ali pa obstaja možnost, da se vaš bivši pretvarja, da vas je zapustil. In če je tako, naj se nekega dne spet srečata. -
17 nasvetov za izogibanje konfliktom in izboljšanje odnosov
Naučite se, kako se izogniti sporom s kolegi, družinskimi člani ali sodelavci ali jih učinkovito rešiti. Odkrijte, kako jih spremeniti v konstruktivne in bogate trenutke.