Richard Gere pri 75: 3 navade, ki ga ohranjajo v formi in srečnega

Njegova umirjena podoba in splošno dobro počutje izhajata iz kombinacije aktivnosti, ki segajo od meditacije do prehrane, temelječe na rastlinah.

Moram priznati, da je, ko človek gleda Gereja, težko ne vprašati: kakšen pakt je sklenil ta moški, da ostaja takšen? No, to ni pakt, temveč predanost.

Meditacija: dnevni oaza

Gere posveti več kot dve uri na dan meditaciji. Ja, dve uri! Predstavljaj si, kaj bi lahko dosegel, če bi ta čas posvetil urejanju svojega mentalnega kaosa. Po besedah igralca ta praksa ni samo spremenila njegovega uma, ampak je pozitivno vplivala tudi na njegovo telo in možgane. Resno govorim, kdo ne potrebuje nekoliko več jasnosti v mislih in čustvenega ravnovesja v svojem življenju?

Ne govorim le jaz, celo Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje ZDA potrjuje, da meditacija izboljšuje splošno dobrobit. In če to počne Richard Gere, zakaj ne bi poskusil?

Zelenjavna prehrana, a z okusom

Zdaj pa govorimo o Gerejevi prehrani. Ta moški je že desetletja vegetarijan. Kakšen je razlog? Ne išče le zdravja; prav tako se usklajuje s svojimi budističnimi prepričanji. Leta 2010 je želel spremeniti Bodhgayo v Indiji v "vegetarijansko območje". To pa je res zavezanost!

In ni to le vprašanje vere; Ameriško dietetično združenje trdi, da lahko dobro načrtovana vegetarijanska prehrana prepreči kronične bolezni. Torej, če želiš zmanjšati debelost ali diabetes tipa 2, morda ni slaba ideja, da slediš Gerejevim korakom.

Gibanje: iskrica življenja

Seveda, ni vse meditacija in solate. Richard Gere ostaja aktiven. Ne samo, da teče in hodi; ima tudi osebnega trenerja in se giba ob ritmu plesa od svojega sodelovanja v "Plešemo?" leta 2004. Predstavljaj si plesati ob Jennifer Lopez!

Redna telesna aktivnost ne le preprečuje bolezni, kot je hipertenzija, temveč tudi osveži razpoloženje. Tako da, če misliš, da je vadba samo za navdušence v telovadnici, se motiš.

Gere se prav tako izogiba ekstremnim estetskim tretmajem. Njegovi sivi lasje in klasičen slog dokazujejo, da avtentičnost nikoli ne gre iz mode. Kdo potrebuje barvanje, ko se lahko tako dobro pokažeš naravno?

Skratka, Richard Gere ni le nagrajen igralec; je živi primer, kako lahko celostna skrb o sebi ohranja mladostnega tako znotraj kot zunaj. Torej, si pripravljen sprejeti malo Gerejeve modrosti v svoje življenje?