Ah, dieta! Ta dvojnika pošast, ki jo imamo hkrati radi in sovražimo. Ampak, kaj če ti povem, da bi to, kar ješ, lahko vplivalo na bitko proti raku prostate? Da, to ni pravljica.

Prve raziskave nakazujejo, da bi lahko majhne prilagoditve v prehrani naredile razliko pri rasti prostatičnih tumorjev. In tu v igro stopi ribje olje, kot najmanj pričakovani superjunak.

Dilema "opazovalnega čakanja"




Mnogi moški z nizko tveganjem za raka prostate izberejo strategijo, imenovano "aktiven nadzor". Namesto da bi skočili na agresivne tretmaje, se odločijo za opazovanje in čakajo. Vendar pa je ta potrpljenja lahko dvosmeren meč.

Približno polovica njih na koncu potrebuje operacijo ali zdravila v petih letih. Tukaj se strokovnjaki začnejo spraševati: ali lahko še dodatno upočasnimo rast tumorja? Zdi se, da bi majhna ribica lahko imela odgovor.

Riba, ki zniža holesterol in lepša kožo

Omega-3 na pomoč



Ekipa dr. Williama Aronsona na Univerzi v Kaliforniji verjame, da bi lahko ključ ležal v omega-3 maščobnih kislinah, tistih, ki jih najdemo v ribjih dodatkih in ribjem olju. Izbrali so 100 moških z nizkim do zmernim rakom prostate in jim naredili preprost korak: povečali so vnos omega-3 in zmanjšali omega-6 maščobe. Omega-česa? Da, omega-6 se nahajajo v tistih živilih, ki jih obožujemo sovražiti: ocvrti krompirček, piškoti in majoneza. Ups!

Leto dni pozneje so bili rezultati presenetljivi. Tisti, ki so izvedli prehranske spremembe, so pokazali 15-odstotno zmanjšanje v indeksu Ki-67, kar je merilo, ki kaže, kako se množijo rakave celice.

Medtem so tisti, ki so še naprej jedli kot vedno, opazili 24-odstotno povečanje. Kakšna razlika! To nakazuje, da bi lahko prehranska sprememba bila močnejša, kot si mislimo.

Odkrijte to protivnetno dieto za izboljšanje svojega zdravja

Ali je omega-3 dovolj?



Vendar, kot v vsaki dobri zgodbi, je tu "ampak". Čeprav je zmanjšanje indeksa Ki-67 obetavno, ni spremenilo stopnje Gleason, druge mere napredovanja raka prostate. Torej, čeprav se zdi ribje olje dober zaveznik, še vedno ni vitez v svetleči oklepu, ki smo ga pričakovali. Raziskovalci opozarjajo, da je potrebnih več raziskav, da se potrdijo dolgoročni učinki.

Končne misli: Je čas za ribolov?




Kaj torej naredimo z vsemi temi informacijami? No, ne zahtevam, da vse svoje krompirčke vržeš v smeti (čeprav ne bi bilo slabo poskusiti). Morda je čas, da razmislimo o teh malih spremembah v naši prehrani.

Navsezadnje, če lahko riba pomaga pri nadzoru nad rakom, kdo smo, da jo podcenjujemo? Tako da, naslednjič, ko vidiš konzervo ribjega olja, morda razmisli dvakrat, preden jo ignoriraš.

In medtem, ostani obveščen. Ameriško združenje proti raku in druge organizacije ponujajo dragocene vire za boljše razumevanje zdravljenja raka prostate. Bodite obveščeni!