Moraš se izogibati, da si ne zavežeš usta pred spanjem
V angleščini se imenuje mouth taping: viralna metoda, ki spodbuja dihanje skozi nos z zapiranjem ust z lepilnim trakom. Zakaj se mu morate izogibati....Avtor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Viralni pojavi lahko radikalno spremenijo naše rutine, kot na primer "mouth taping", metoda, ki spodbuja nosno dihanje med spanjem z uporabo lepilnega traku na ustih.
Podporniki "mouth tapinga" poudarjajo, da nosno dihanje prinaša številne koristi, kot so izboljšano razpoloženje, prebava in zmanjšanje težav z ustno higieno, čeprav te trditve nimajo zadostne znanstvene podpore.
Specialisti opozarjajo na tveganja in poudarjajo pomanjkanje trdnih dokazov o domnevnih koristih te prakse.
Hitro naraščajoča priljubljenost te tehnike je sprožila skrb med zdravstvenimi delavci, ki poudarjajo, da je nosno dihanje koristno, vendar postavljajo pod vprašaj učinkovitost "mouth tapinga". Poleg tega obstajajo potencialne nevarnosti, kot so draženje kože in druga povezana tveganja.
Za paciente s sindromom obstruktivne apneje med spanjem je "mouth taping" pokazal nekaj izboljšav v omejenih študijah, vendar strokovnjaki priporočajo preverjene metode, kot so spanje na boku, izogibanje alkoholu in v resnejših primerih uporaba CPAP.
Sindrom obstruktivne apneje med spanjem, pogosta in premalo diagnosticirana težava, lahko privede do resnih zapletov, če ni ustrezno zdravljena.
Različni posvetovani zdravniki so se strinjali, da bi lahko "mouth taping" bila vmesna možnost pri nekaterih primerih blage apneje, vendar so poudarili pomembnost ustrezne medicinske ocene in opozorili na tveganja hujših zapletov, kot je hipoksija.
V študiji iz leta 2022, objavljeni pri Nacionalnih inštitutih za zdravje (NIH), so preučili učinek "mouth tapinga" pri pacientih s sindromom obstruktivne apneje med spanjem, ki so dihali skozi usta.
Rezultati so pokazali določene koristi, kot so zmanjšanje smrčanja in apneje pri blagih primerih, kar nakazuje, da bi lahko bila to začasna alternativa pred uporabo bolj invazivnih metod, kot sta CPAP ali operacija. Vendar je bila vzorec študije majhen in ni bila izvedena temeljita ocena kakovosti spanja.
Zdravniki so opozorili, da čeprav bi lahko ponudil nekatere koristi pri specifičnih primerih blage apneje, je znanstvenih dokazov malo in potrebne so dodatne raziskave.
Poleg tega so opozorili na tveganja pri pacientih z refluksom ali drugimi pogoji, ki bi lahko zapletali dihanje.
Iz univerz in bolnišnic v ZDA poudarjajo, da čeprav "mouth taping" kaže teoretične obete, je znanstvena literatura še vedno skromna in potrebne so dodatne raziskave za potrditev njegove učinkovitosti in varnosti.
Specialisti poudarjajo, da ni univerzalne rešitve in da je treba to obravnavati previdno.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Kaj pomeni sanjati o hoji?
Odkrijte skriti pomen sanj, v katerih tavate. Se počutite izgubljene ali svobodne? Ugotovite, kaj vam sporoča vaš um - več si preberite tukaj! -
Kaj pomeni sanjati o slovo?
Odkrijte pomen sanj o slovo in kako lahko vplivajo na vaše življenje. Poiščite nasvete in razmišljanja o tem, kako premagati žalost in iti naprej. -
Kako postaviti ogledala v vašem domu za uravnoteženje energije, po feng shui
Razkrijte, kako uporabiti te elemente za privabljanje pozitivne energije in ustvarjanje uravnoteženega ter revitalizirajočega okolja v vašem domu. Spremenite svoj prostor zdaj! -
Izkoristite hranila iz lupin sadja in zelenjave
Odkrijte, kako hranila v zunanjih delih hrane prispevajo k dobremu počutju in optimalnemu delovanju vašega organizma. Poskrbite za svoje zdravje! -
Dieta Leonarda Da Vincija, skrivnosti njegove genialnosti?
Odkrivate zdravo dieto Leonarda da Vincija: kaj je jedel genij in kako so njegovi prehranjevalni navade spodbujale njegovo ustvarjalnost in dolgoživost.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Kaj pomeni sanjati o zlomljenih kosteh?
Odkrijte pomen sanj o zlomljenih kosteh in kako lahko odražajo vaša trenutna čustva in situacije - ne zamudite priložnosti, da bolje razumete svoje sanje! -
Kaj pomeni sanjati o črnilu?
Odkrijte skriti pomen svojih sanj s črnilom - kakšno sporočilo vam pošilja vaša podzavest? Preberite naš članek in to izveste zdaj! -
Kaj pomeni sanjati o skladišču?
Odkrijte pomen svojih sanj s skladiščem. So simbol vaše preteklosti ali znak za vašo prihodnost? Pridobite nasvete za sprejemanje boljših odločitev v življenju. -
Revolucionarni napredek: Zgodnja diagnoza izgube spomina pri starejših
Raziskovalci Mayo Clinic so odkrili napredek na področju izgube spomina pri starejših odraslih, ki vpliva na limbični sistem. Ekskluzivne podrobnosti na Infobae. -
Kaj pomeni sanjati o oblačilih?
Odkrijte pomen svojih sanj z oblačili. Kaj predstavljajo oblačila v vaših sanjah? Vse odgovore najdete v našem članku! -
Kaj pomeni sanjati o torbicah?
Odkrijte fascinanten svet sanj in ugotovite, kaj pomeni sanjati o torbicah. Spoznajte njihovo simboliko in kako lahko vplivajo na vaše vsakdanje življenje. -
Diete z Magnezijem: Koliko Moraš Dnevno Uživati?
Odkrijte koristi magnezija za zdravje: uravnava mišične in živčne funkcije, ravni sladkorja v krvi ter krvni tlak. Spoznajte njegovo idealno dnevno dozo! -
Kaj pomeni sanjati o knjižnici?
Odkrijte pomen sanj o knjižnici v našem članku. Razložite si podrobnosti in pridobite nasvete za dosego svojih ciljev - preberite zdaj! -
Tretja svetovna vojna, strokovnjaki analizirajo, ali smo blizu vojne
Tretja svetovna vojna v letu 2024? Odkrij, kaj menijo strokovnjaki o naraščajoči globalni nasilju in trenutnih konfliktih. Informiraj se tukaj! -
Kaj pomeni sanjati o celicah?
V tem članku odkrijte pravi pomen sanj o celicah. Raziskali bomo različne kontekste in kaj vam sanje morda želijo povedati. -
Kaj pomeni sanjati o svetlečih stvareh?
Odkrijte skriti pomen svojih sanj z našim vodnikom Kaj pomeni sanjati o svetlečih stvareh? Razsvetli svoj um in odkrij prihodnost! -
Kamilična, zdravilna rastlina, ki lajša bolečine v sklepih in izboljšuje cirkulacijo
Odkrijte zdravilno rastlino, ki lajšuje bolečine v sklepih in izboljšuje prekrvavitev. Spoznajte njeno pomirjujočo infuzijo, idealno za obvladovanje tesnobe in stresa. Informirajte se tukaj! -
Navade, ki se zdijo dobri, a v resnici niso
"Ni vedno se splača biti tako prijazen, tukaj vam predstavljamo navade, ki jih verjetno imate in niso tako dobre."