Moraš se izogibati, da si ne zavežeš usta pred spanjem
V angleščini se imenuje mouth taping: viralna metoda, ki spodbuja dihanje skozi nos z zapiranjem ust z lepilnim trakom. Zakaj se mu morate izogibati....Avtor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Viralni pojavi lahko radikalno spremenijo naše rutine, kot na primer "mouth taping", metoda, ki spodbuja nosno dihanje med spanjem z uporabo lepilnega traku na ustih.
Podporniki "mouth tapinga" poudarjajo, da nosno dihanje prinaša številne koristi, kot so izboljšano razpoloženje, prebava in zmanjšanje težav z ustno higieno, čeprav te trditve nimajo zadostne znanstvene podpore.
Specialisti opozarjajo na tveganja in poudarjajo pomanjkanje trdnih dokazov o domnevnih koristih te prakse.
Hitro naraščajoča priljubljenost te tehnike je sprožila skrb med zdravstvenimi delavci, ki poudarjajo, da je nosno dihanje koristno, vendar postavljajo pod vprašaj učinkovitost "mouth tapinga". Poleg tega obstajajo potencialne nevarnosti, kot so draženje kože in druga povezana tveganja.
Za paciente s sindromom obstruktivne apneje med spanjem je "mouth taping" pokazal nekaj izboljšav v omejenih študijah, vendar strokovnjaki priporočajo preverjene metode, kot so spanje na boku, izogibanje alkoholu in v resnejših primerih uporaba CPAP.
Sindrom obstruktivne apneje med spanjem, pogosta in premalo diagnosticirana težava, lahko privede do resnih zapletov, če ni ustrezno zdravljena.
Različni posvetovani zdravniki so se strinjali, da bi lahko "mouth taping" bila vmesna možnost pri nekaterih primerih blage apneje, vendar so poudarili pomembnost ustrezne medicinske ocene in opozorili na tveganja hujših zapletov, kot je hipoksija.
V študiji iz leta 2022, objavljeni pri Nacionalnih inštitutih za zdravje (NIH), so preučili učinek "mouth tapinga" pri pacientih s sindromom obstruktivne apneje med spanjem, ki so dihali skozi usta.
Rezultati so pokazali določene koristi, kot so zmanjšanje smrčanja in apneje pri blagih primerih, kar nakazuje, da bi lahko bila to začasna alternativa pred uporabo bolj invazivnih metod, kot sta CPAP ali operacija. Vendar je bila vzorec študije majhen in ni bila izvedena temeljita ocena kakovosti spanja.
Zdravniki so opozorili, da čeprav bi lahko ponudil nekatere koristi pri specifičnih primerih blage apneje, je znanstvenih dokazov malo in potrebne so dodatne raziskave.
Poleg tega so opozorili na tveganja pri pacientih z refluksom ali drugimi pogoji, ki bi lahko zapletali dihanje.
Iz univerz in bolnišnic v ZDA poudarjajo, da čeprav "mouth taping" kaže teoretične obete, je znanstvena literatura še vedno skromna in potrebne so dodatne raziskave za potrditev njegove učinkovitosti in varnosti.
Specialisti poudarjajo, da ni univerzalne rešitve in da je treba to obravnavati previdno.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Kaj pomeni sanjati o fantu?
Ste se kdaj vprašali, zakaj sanjate o svojem fantu? Odkrijte pomen sanj o fantu in kako lahko vplivajo na vaše ljubezensko življenje. -
Življenjski slog, ki zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen
Študija razkriva, da lahko zdrava prehrana in telesna aktivnost zmanjšata tveganje za diabetes tipa 2, celo pri tistih z družinsko anamnezo. -
Kaj pomeni sanjati o kristalnih kroglah?
Odkrijte zanimiv pomen svojih sanj iz kristalne krogle. Preberite naš članek in ugotovite, kaj vam želi povedati vaša podzavest. -
Kaj pomeni sanjati o breskvah?
V tem članku odkrijte pomen sanj o breskvah. Izvedite, kako lahko te sanje razkrijejo vidike vašega ljubezenskega, poklicnega in osebnega življenja. -
Najlepše, a nevarne rastline za vaš dom in hišne ljubljenčke
Odkrijte najlepše, a hkrati nevarne rastline za vaš dom. Spoznajte njihove strupene snovi in kaj storiti v primeru zastrupitve, da zaščitite svojo družino in hišne ljubljenčke.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Kaj pomeni sanjati o kajenju?
Odkrijte pomen sanj o kajenju v tem članku. Je to odraz vaše odvisnosti ali pa se za vašimi sanjami skriva globlje sporočilo? To izveste tukaj. -
Kako pripraviti okusno hladno vietnamsko kavo: korak za korakom
Priprava hladnega kave omogoča pridobitev pijače, ki izpostavlja najnežnejše in najslajše lastnosti kave, hkrati pa zmanjšuje močne in grenke sestavine. -
Kaj pomeni sanjati o skladišču?
Odkrijte pomen svojih sanj s skladiščem. So simbol vaše preteklosti ali znak za vašo prihodnost? Pridobite nasvete za sprejemanje boljših odločitev v življenju. -
Kaj pomeni sanjati o vožnji z vlakom?
Odkrijte pomen svojih sanj s tem člankom Kaj pomeni sanjati o vožnji z vlakom? Naučite se razlagati svoje sanje in odkrijte njihovo skrito sporočilo. -
Kaj pomeni sanjati o stenah?
Odkrijte pomen sanj o zidovih - simbolizirajo ovire ali zaščito? V tem članku se naučite, kako razlagati svoje sanje. -
Zaskrbljujoče: študija povezuje izpostavljenost elektronskim napravam in samomor pri mladih
Raziskave so pokazale, da zagotavljanje teh naprav otrokom v zgodnji starosti lahko korelira z večjo pojavnostjo določenih resnih težav s psihičnim zdravjem. -
Kaj pomeni sanjati o prihodnosti?
Odkrijte fascinantni svet sanj in njihovo povezavo s prihodnostjo. Kaj pomenijo sanje, za katere se zdi, da napovedujejo, kaj se bo zgodilo? -
Kaj pomeni sanjati o oblakih?
Odkrijte pomen svojih sanj v oblaku - predstavljajo priložnosti ali izzive? V našem članku boste izvedeli vse o tem - pridite in izveste več! -
Kaj pomeni sanjati kozice?
Odkrijte pomen za svoje sanje s kozicami v tem celovitem članku. Naučite se razlagati svoje sanje in odkrijte, kaj vam prihodnost prinaša! -
Nova odkritja obetajo revolucijo v zdravljenju osteoporoze
Odkritje obeta revolucijo pri zdravljenju osteoporoze, saj ponuja novo upanje tistim, ki trpijo zaradi nje. Več informacij tukaj! -
Kako vsako znamenje zodiaka uživa v nočnem priložnostnem seksu
Kako vsako znamenje zodiaka uživa v noči priložnostnega seksa... brez vezi. -
Vaša glavna slabost glede na znamenje zodiaka
Odkrijte svojo šibkost glede na svoje zodiakalno znamenje - preberite več in spoznajte svojo Ahilovo peto! -
Kaj pomeni sanjati o muhah?
Odkrijte fascinanten svet muharskih sanj. V tem članku, polnem podrobnosti in koristnih nasvetov, odkrivajte njihov pomen in kako si jih razlagati.