Osamljenost: Skriti sovražnik srca in imunskega sistema
Osamljenost povečuje tveganje za kap in srčne težave. Študija iz Cambridgea razkriva, da socialna interakcija krepi imunski sistem....Avtor: Patricia Alegsa
07-01-2025 20:37
- Zdravje in pogovor: dinamični duo
- Beljakovine: šepetalci telesa
- Osamljeni, a ne zdravi
- In kaj zdaj? Na druženje se je reklo!
Zdravje in pogovor: dinamični duo
kdo bi si mislil, da je klepet s sosedom lahko tako koristen kot jutranja hoja?
Razkrivajoča študija Univerze v Cambridgeu nam predstavlja šok: socialne interakcije krepijo naš imunski sistem. Da, prav si prebral. Naslednjič, ko ti bo nekdo rekel, da govorjenje ne reši ničesar, mu povej, da bi v resnici lahko odgnalo gripo.
Raziskovalci so ugotovili, da aktivne človeške vezi krepijo imunski sistem. Čas je, da zasvetimo s temi socialnimi veščinami!
Revija Nature Human Behavior je objavila študijo, ki podrobno opisuje, kako aktivno družabno življenje deluje kot eliksir za imunski sistem. Znanstveniki so analizirali vzorce krvi več kot 42.000 ljudi in našli beljakovine, ki delujejo kot sporočilci osamljenosti in izolacije.
Beljakovine: šepetalci telesa
Revija Nature Human Behavior je objavila študijo, ki podrobno opisuje, kako aktivno družabno življenje deluje kot eliksir za imunski sistem. Znanstveniki so analizirali vzorce krvi več kot 42.000 ljudi in našli beljakovine, ki delujejo kot sporočilci osamljenosti in izolacije.
Barbara Sahakian, strokovnjakinja na tem področju, nas spominja, da je socialni stik ključnega pomena za naše dobro počutje. Ali ste vedeli, da so identificirali 175 beljakovin, povezanih z izolacijo? Je kot da bi imelo naše telo svojo lastno interno družabno mrežo!
Ali imate radi dramo? No, tukaj je: pet specifičnih beljakovin se pojavi v visokih ravneh zaradi osamljenosti, pri čemer je ADM zvezda te molekularne tragedije. Ta beljakovina je povezana s stresom in znano "hormonom ljubezni", oksitocinom. Visoke ravni ADM so povezane z večjim tveganjem za prezgodnjo smrt. In pomislite, da se je vse začelo s preprosto pomanjkljivostjo prijateljev!
Adentrémonos en la ciencia del corazón roto, literalmente. Proteina ASGR1, druga glavna oseba študije, je povezana z visokim holesterolom in tveganjem za srčne bolezni. Torej, če si mislil, da je sladoled edini krivec, premisli še enkrat.
Ali imate radi dramo? No, tukaj je: pet specifičnih beljakovin se pojavi v visokih ravneh zaradi osamljenosti, pri čemer je ADM zvezda te molekularne tragedije. Ta beljakovina je povezana s stresom in znano "hormonom ljubezni", oksitocinom. Visoke ravni ADM so povezane z večjim tveganjem za prezgodnjo smrt. In pomislite, da se je vse začelo s preprosto pomanjkljivostjo prijateljev!
Osamljeni, a ne zdravi
Adentrémonos en la ciencia del corazón roto, literalmente. Proteina ASGR1, druga glavna oseba študije, je povezana z visokim holesterolom in tveganjem za srčne bolezni. Torej, če si mislil, da je sladoled edini krivec, premisli še enkrat.
Raziskovalci so odkrili, da sta tako ADM kot ASGR1 povezana z biološkimi markerji, kot je CRP, znak vnetja. In to še ni vse! Druge beljakovine so vključene v odpornost na inzulin in strjevanje arterij. Zdi se, da osamljenost ne le da razbije srca, temveč tudi arterije.
Jianfeng Feng, drugi raziskovalec študije, nam daje namig o biologiji za slabo zdravje osamljenih. Družbeni odnosi so ključni za ohranjanje našega zdravja.
In kaj zdaj? Na druženje se je reklo!
Jianfeng Feng, drugi raziskovalec študije, nam daje namig o biologiji za slabo zdravje osamljenih. Družbeni odnosi so ključni za ohranjanje našega zdravja.
Te preseneča? No, ne bi smelo. Strokovnjaki že dolgo opozarjajo na to, vendar zdaj znanost to podpira. Naslednjič, ko se boš raje odločil ostati doma, se spomni, da je preprost pogovor lahko močnejši, kot si misliš. In če ne zaradi zdravja, to naredi zaradi klepetanja!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Nevarna pot plastične kirurgije: staranje z dostojanstvom
Zakaj obsedenost z mladostjo lahko spremeni znane obraze, kot je Zac Efron, v primere slabe plastične kirurgije. Naučite se starati s ponosom. Ne zamudite tega! -
Ali v svojo prehrano vključujete preveč suhega sadja?
Odkrijte, kako lahko vključitev teh živil v vašo dnevno prehrano izboljša vaše počutje in pomaga pri preprečevanju pogostih bolezni. Spremenite svoje zdravje še danes! -
9 Ključev Strokovnjakov za Globok in Obnavljajoč Spanec
Odkrijte 9 ključev strokovnjakov za neprekinjeno spanje. Majhne spremembe v vaših navadah lahko spremenijo vaš počitek v obnovitveno izkušnjo. -
Kaj povečuje srečo pri ženskah, po mnenju znanosti
Odkrijte navado, ki povečuje srečo pri ženskah, po mnenju harvardskega znanstvenika. Izboljša čustveno dobrobit in spodbuja bolj zdravo življenje. -
Odkrijte koristi globokega spanja: potrebne ure in ključni dejavniki
Odkrijte prednosti globokega spanja: potrebne ure in ključni dejavniki za izboljšanje vaše kakovosti življenja. Optimizirajte svoje nočne počitke!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Ogljikove hidrate: Ključna hranilna snov za ohranjanje zdravja
Odkrijte ključno hranilo, ki izboljša prebavo, krepi imunski sistem in ščiti duševno zdravje, kar je bistvenega pomena za preprečevanje kroničnih bolezni in zdravo življenje. -
Kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen: spoznajte spremembe, ki lahko podaljšajo kakovost življenja za več let
Naučite se, kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen in si podaljšati kakovost življenja! Ugotovite, katere spremembe vam lahko pomagajo ohraniti zdravje. -
Zakaj postane spanje izziv s staranjem
Odkrijte, zakaj spanje postaja s starostjo težje: biološki dejavniki in spremembe v rutini vplivajo na kakovost spanja pri starejših odraslih. -
Poskrbite za svoj možgani: vodnik za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni s prehrano in navadami
Odkrijte, kako skrbeti za svoj možgani in zmanjšati tveganje za Alzheimerja z našim celovitim vodnikom o spremembah v prehrani in zdravih navadah. Začnite danes! -
Najlepše, a nevarne rastline za vaš dom in hišne ljubljenčke
Odkrijte najlepše, a hkrati nevarne rastline za vaš dom. Spoznajte njihove strupene snovi in kaj storiti v primeru zastrupitve, da zaščitite svojo družino in hišne ljubljenčke. -
Nasvidenje stres! Naravno znižajte kortizol
Znižajte kortizol, hormon stresa! Ko je dolgotrajno visok, lahko povzroči hipertenzijo, težave s srcem, dodatno težo, nespečnost in slabo spomin. -
Koristi jutranjega sončnega žarka: zdravje in spanje
Razkrivam vam, kako sem izboljšal svoje življenje samo s tem preprostim navadnim kopanjem v sončni svetlobi vsako jutro redno. Odkrijte koristi za vaše mentalno in fizično zdravje tega dobrega navad. -
Seksi venezuelski nogometaš, ki vas bo pustil brez besed
Alexander González, venezuelanski nogometaš, očara z lešnikovimi očmi, sijočim nasmehom in moško brado, ki odraža eleganco in karizmo tako na igrišču kot izven njega. -
Neverjetna resnična zgodba: Zdelala se je popolna družina, vendar se je tam skrivala pošast
Prepovedana strast, skrivnosti in brutalni zločin! Kraig Kahler je uničil svojo družino z AK-47. Le njegov sin je preživel, da je postal priča. Kaj je odločil porota? -
Kaj pomeni sanjati o žogi?
Odkrijte skrivnostni pomen svojih sanj z žogo. Predstavlja vaše družabno življenje, cilje ali čustva? Preberite naš članek in to izveste. -
Odkrijte čudežno sadje, ki olajša zaprtje
Ta čarobna sadja izboljša tvoje črevesje! Popolna za lajšanje zaprtja in skrb za tvojo mikrobioto. -
Ali lahko Bluesky nadomesti X (Twitter)? Modernejša družbena omrežja
Ali je na vrsti Bluesky? Bolj kot izbira med Twitterjem, X, Mastodonom, Threads ali Bluesky, je ključnega pomena, koliko smo se naučili iz zgodovine, da se izognemo ponavljanju napak. -
Kaj pomeni sanjati o poti?
Raziščite pomen sanj o poti in odkrijte, kako lahko te sanje odražajo vašo življenjsko pot. Pridobite nasvete za sprejemanje bolj premišljenih odločitev in doseganje ciljev.