Pozor! Zasloni in naraščajoče tveganje za miopijo pri otrocih

Pozor! Vsaka ura pred zaslonom povečuje tveganje za kratkovidnost pri otrocih. Študija z 335.000 ljudmi razkriva vpliv telefonov, tablic in računalnikov....

1. Dilema zaslonov: prijatelji ali sovražniki naših oči?
2. Tihotna epidemija miopije
3. Rešitev? Izhodi ven in se igraj!
4. Manj megleno prihodnost

Sledite mi na Pinterest!

Dilema zaslonov: prijatelji ali sovražniki naših oči?

Ah, miopija, ta stara znanka, ki se zdi, da je našla popolnega zaveznika v naših dragih digitalnih napravah. Ni šala. Z vsakim minutam, ki jo preživimo pred zaslonom mobilnega telefona, tablice ali računalnika, se povečuje tveganje, da bomo svet od daleč videli zamegljeno. In ne, to ni pretiravanje.

Študija, ki je analizirala rezultate 335.000 ljudi v Koreji in jo je nedavno objavil JAMA Open Network, nam je dala strašljiv vpogled v prihodnost našega vida. Spoiler: ne kaže se dobro. Izkazalo se je, da se samo s eno uro na dan pred zaslonom verjetnost razvoja miopije poveča. In za vsako dodatno uro se tveganje poveča za 21%. Ujmi te očala takoj!

Tihotna epidemija miopije

La miopija, ta motnja, ki povzroča, da svojega psa vidiš kot polarnega medveda od daleč, bi lahko dosegla 50% svetovne populacije do leta 2050. Da, prav si prebral, polovica planeta! Krive so naše ljubljene zaslone in pomanjkanje naravne svetlobe. Kdaj si zadnjič izšel na sonce? Natančno, niti se ne spomniš.

Doktor Germán Bianchi, strokovnjak za oči, ki si zasluži aplavz že samo za svojo potrpljenje s temi napravami, opozarja, da dolgotrajne aktivnosti z bližnjim vidom brez počitka predstavljajo neposredno pot do miopije. Rešitev, ki jo ponuja, je preprosta: pravilo 20-20-20. Poglej nekaj, kar je oddaljeno več kot 6 metrov, 20 sekund vsakih 20 minut. Tako preprosto. Se ti zdi, da je to preveč zahtevati?

Rešitev? Izhodi ven in se igraj!

Rešitev za to vizualno epidemijo je na dosegu naših rok, bolje rečeno, naših nog. Izhod na prostem vsaj dve uri na dan in pustite, da sonce naredi svojo magijo na naših očeh. Naravna svetloba uravnava rast oči in zmanjšuje tveganje za miopijo. Poleg tega ima bivanje na prostem dodaten učinek, da izboljša naše splošno zdravje. Kdo se pridruži pikniku?

Za mlajše, še posebej, je omejitev časa pred zaslonom ključna. In tukaj starši priskočijo na pomoč. Priporočilo je jasno: nobenih zaslonov za otroke, mlajše od dveh let. Da, vem, da je to izziv, ampak zdravje vida vaših otrok vam bo hvaležno.

Manj megleno prihodnost

Sporočilo je jasno. Če želimo preprečiti, da bi se miopija spremenila v vizualno pandemijo, moramo ukrepati zdaj. Šole in domovi morajo uvesti preventivne ukrepe. Kaj pravite, da prioritetno poskrbimo za dobro osvetljene prostore in uporabljamo pravilo 20-20-20 tako doma kot v šoli? Prav tako ne pozabimo na redne očesne preglede: vaše oči vam bodo hvaležne.

Na kratko, medtem ko napredujemo v tej digitalni dobi, ne pozabimo skrbeti za naš vid. Na koncu dneva bo jasno videti vedno supermoč, ki jo je vredno ohraniti. Poskrbite za te oči!

Naročite se na brezplačni tedenski horoskop

Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar