Popoln nasmeh: nasveti in živila za bele in zdrave zobe

Od izbire ustreznih higienskih izdelkov do preprostih vsakodnevnih praks, obstaja več bistvenih korakov za dosego in ohranjanje želenega sijaja zob.

Živila, ki naravno belijo

Existentirajo različna živila, ki naravno prispevajo k beljenju zob.

Jagoda, zlasti, vsebuje jabolčno kislino, znano po svojih belilnih lastnostih.

Ta kislina ne samo da pomaga odstraniti madeže, ampak lahko tudi poveča proizvodnjo sline, kar ščiti zobe pred kariesom, kar je pogost vzrok za obarvanost.

Poleg tega je mleko dokazano zmanjšalo madeže na zobni sklenini, ki jih povzročajo črni čaj in druge ustne vodice.

Vključitev teh živil v vašo prehrano ne le da lahko izboljša videz vaših zob, ampak tudi spodbuja dobro ustno zdravje.

Priporočeni izdelki za beljenje zob

Za ohranjanje belih zob lahko uporabite različne izdelke, zasnovane za ta namen.

Pasta za zobe za beljenje je priljubljena izbira, saj vsebuje blage abrazive, ki odstranjujejo površinske madeže, ne da bi poškodovali sklenino.

Priporočljive so tudi belilne trakove, ki so enostavne za uporabo in so pokazale, da znatno izboljšajo barvo zob v samo dveh tednih redne uporabe.

Po drugi strani pa belilni ustni vodice nudijo bolj postopno delovanje. Čeprav ne dosegajo rezultatov profesionalnih tretmajev, so varni za vsakodnevno uporabo in pomagajo zmanjšati madeže ter zaščititi sklenino.

Pomembnost ustrezne ustne higiene

Oralna higiena sega mnogo dlje od estetskega vprašanja; je ključnega pomena za splošno zdravje. Dobra zobna higiena preprečuje ustne bolezni, ki lahko pomembno vplivajo na druge dele telesa.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) ustne bolezni prizadenejo približno 3,500 milijonov ljudi po vsem svetu, mnoge od teh stanj pa so preprečljive.

Za ohranjanje dobrega ustnega zdravja strokovnjaki priporočajo, da si zobe umivate vsaj dvakrat na dan, vsakodnevno uporabljate zobno nitko, omejite uživanje sladkih živil in pijač ter redno obiskujete zobozdravnika.

Uvajanje teh navad, skupaj z uživanjem živil, ki naravno belijo zobe, in uporabo ustreznih izdelkov, vam bo pomagalo doseči in ohraniti sijoč in zdrav nasmeh.