Ali nam lahko vadba pomaga pri boju proti mačku po alkoholu? Kaj pravijo strokovnjaki
Vadba po pitju? Alkohol dehidrira in upočasnjuje prebavo. Strokovnjaki imajo nasvete za spopadanje z mačkom. Si pripravljen, da jih odkriješ? ??...Avtor: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
Ah, mačka! Ta zvesti spremljevalec noči zabave, ki nikoli ne manjka na srečanju naslednji dan.
Ali si vedel, da ime "mačka" izhaja iz latinščine "ressacare", kar pomeni ponovno rezati? In res reže... reže dobro voljo, energijo in včasih celo voljo do življenja.
Ampak ne skrbite, imamo nekaj trikov in nasvetov, ki jih strokovnjaki priporočajo za spopadanje s tem strašnim sovražnikom.
Po noči zabave telo ni ravno tempelj. Bolj spominja na zabaviščni park po hurikanu. Dehidracija, težave s prebavo in utrujenost, ki se zdi, da je prišla, da ostane.
Prvi požirek: kaj se zgodi telesu?
Po noči zabave telo ni ravno tempelj. Bolj spominja na zabaviščni park po hurikanu. Dehidracija, težave s prebavo in utrujenost, ki se zdi, da je prišla, da ostane.
Ti zveni znano? Alkohol, ta diuretik oblečen v prijatelja, te ne le dehidrira, temveč tudi upočasni prebavo in lahko razdraži sluznico želodca.
In če to še ni dovolj, nekateri čutijo, da njihovo srce naslednji dan bije v ritmu sambas. Kajšen combo!
Alkohol povečuje tveganje za raka za 40%
Sedaj, tukaj je vprašanje milijon: ali lahko vadba resnično pomaga zmanjšati mačka? Nekateri pogumni prisegajo, da ja. Andy Peterson, iz medicinske ekipe Univerze v Iowi, pravi, da je vadba skoraj "čudežno zdravilo".
Čeprav je malo raziskav o neposredni povezavi med vadbo in mačkom, majhne študije, ki so na voljo, kažejo, da dehidracija negativno vpliva na fizično zmogljivost.
Alkohol povečuje tveganje za raka za 40%
Ali je vaja za mačka?
Sedaj, tukaj je vprašanje milijon: ali lahko vadba resnično pomaga zmanjšati mačka? Nekateri pogumni prisegajo, da ja. Andy Peterson, iz medicinske ekipe Univerze v Iowi, pravi, da je vadba skoraj "čudežno zdravilo".
Vendar, pozor, ne govorimo o maratonih ali dvigovanju uteži, kot da bi bil Hulk.
Lahkoten sprehod, lahek tek ali mirna joga bi lahko naredili trik. Vendar pa, če čutiš, da tvoje telo kriči "ustavi se!", je bolje, da ga ubogaš.
Znanje za znojem
Čeprav je malo raziskav o neposredni povezavi med vadbo in mačkom, majhne študije, ki so na voljo, kažejo, da dehidracija negativno vpliva na fizično zmogljivost.
Študija v Grčiji je pokazala, da so se planinci z mačkom počutili bolj izčrpani kot njihovi tovariši brez mačka po 16-kilometrski hoji. Zato predno se podaš na avanturo z znojenjem mačka, nahrani svoje telo z elektroliti in vodo.
Ne pozabi: dober zajtrk prav tako naredi razliko.
Poslušajte svoje telo
Če se odločiš preizkusiti moč vadbe, se prepričaj, da poslušaš svoje telo. Če se začneš počutiti bolje, super!
Morda endorfini delajo svojo magijo. Ampak, če se počutiš slabše, se ne prisili. Ne pozabi, da mačka ni najboljši trenutek za preizkušanje novih ali intenzivnih aktivnosti.
Ključ je v zmernosti in poznavanju svojih omejitev. In če te kdo vpraša, lahko vedno rečeš, da si na "odmoru za okrevanje po zabavi". Na zdravje! In ne pozabi, da je pravi trik v preprečevanju, ne v zdravljenju.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Influencerji uporabljajo kokosovo olje za izboljšanje ustnega zdravja: kaj pravijo strokovnjaki
Ali je izpiranje z oljem učinkovito za zobe? Pravi se, da se bori proti kariesu, belji zobe in odpravlja slab zadah, vendar strokovnjaki zahtevajo več znanstvenih dokazov. -
Nevarna pot plastične kirurgije: staranje z dostojanstvom
Zakaj obsedenost z mladostjo lahko spremeni znane obraze, kot je Zac Efron, v primere slabe plastične kirurgije. Naučite se starati s ponosom. Ne zamudite tega! -
Želiš zdravo um? Odkrij skrivnosti strokovnjakov
Majhne spremembe, velik vpliv: strokovnjaki razkrivajo preproste prakse za ohranjanje vašega možgana v formi in optimizacijo vašega duševnega zdravja. Začnite danes! -
6 nasvetov strokovnjakov za nanašanje vašega najljubšega parfuma, ne da bi pretiravali
Odkrijte, kako z eleganco nanesti parfum ali kolonjsko vodico: 6 strokovnih nasvetov, kako uživati v svojih najljubših dišavah brez pretiravanja. Popoln vonj, vedno! -
Zakaj aerosolni insekticidi ne uspejo proti kuščarjem?
Aerosolni insekticidi ne odpravljajo vseh ščurkov, še posebej nemških. Znanstveniki iz Kentuckyja in Auburna poudarjajo potrebo po novih strategijah nadzora.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Konzumacija sveže hruške je ključna za vaše prebavno in srčno-žilno zdravje
Odkrivi, zakaj je hruška ključna za tvoje prebavno in srčno-žilno zdravje. Milenarna sadje, ki je stoletja obogatil evropsko gastronomijo. -
Študija razkriva 200 snovi v hrani, ki bi lahko povzročile raka dojk
Študija razkriva, da lahko do 200 kemičnih snovi iz embalaže prehaja v hrano, kar povečuje tveganje za raka dojk. Odkrijte, kaj pravijo strokovnjaki. -
Kako uravnavati holesterol s stročnicami: prednosti zdravega prehranjevanja.
Odkrijte številne koristi čičerke, leče, graha, fižola in soje za zdravje! Izjemno hranljiva živila, ki jih ne smete izpustiti! -
Izogibajte se tem napakam: Kje NE shraniti oljčnega olja doma
Ne uničite oljčnega olja: odkrijte idealno mesto za shranjevanje in ohranite njegov okus ter hranilne koristi. Ne zapravljajte ga! -
Hobiji izboljšujejo duševno zdravje in srečo
Odkrijte, kako ustvarjalni hobiji izboljšujejo duševno zdravje: britanska študija razkriva, da umetnost in ročna dela spodbujajo srečo in čustveno dobrobit. -
Čaj iz limonske verbene: olajša stres in prebavo
Pozdravljen, ljubitelj čajev! Danes ti prinašam najbolj svežo novico iz sveta zelišč: čaj iz verbene ali bolj znan kot limonska verbena. -
Opozorilo za virus Marburg, podoben virusu Ebola
Nov izbruh virusa Marburg: vpliva na zdravstvene delavce z visoko smrtnostjo. Ugotovite, kje in več podrobnosti o tem nevarnem patogenu. -
Opozorilo! 5 Znakov Alzheimerjeve bolezni Poleg Običajnega Pozabljanja
Odkrijte 5 zgodnjih znakov Alzheimerjeve bolezni: od vedenjskih sprememb do težav z denarjem, ti namigi bi lahko bili opozorilo. Izvedite zdaj! -
6 malenkosti, ki jih morate razumeti o odnosu med Bikom in Devico
Resnica je naslednja: razumevanje partnerjevih čustev je kot šesti jezik ljubezni. -
Kaj pomeni sanjati o luknjah?
Odkrijte skriti pomen svojih sanj z luknjami - preberite naš članek in spoznajte najpogostejše razlage! -
Kaj pomeni sanjati o risankah?
Razvozlajte skrivnost svojih otroških sanj. V našem članku Kaj pomeni sanjati o risankah odkrijte razlago svojih sanj in njihovo povezavo z vašim trenutnim življenjem. -
Kaj pomeni sanjati o pesmih?
V tem članku odkrijte pomen sanj o pesmih. Kakšna čustva in spomine vzbujajo melodije, ki se pojavljajo v vaših sanjah? Tukaj poiščite odgovore! -
Kaj pomeni sanjati o semaforjih?
Spoznajte pomen sanj o semaforjih in kako razlagati njihove barve. Pridobite nasvete o tem, kako na podlagi sanj sprejeti pomembne odločitve v življenju.