Kako ponovno začeti jesti meso, če si bil vegetarijanec
Argentina igralka, Agustina Cherri, se je po 16 letih vegetarijanstva vrnila k uživanju mesa. Odkrijte nasvete strokovnjakov, kako to storiti zdravo....Avtor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Argentina igralka Agustina Cherri, znana po svoji zavezanosti zdravemu prehranjevanju, je nepričakovano spremenila svojo dieto. Po 16 letih vegetarijanstva se je odločila, da bo med četrtim nosečnostjo ponovno začela jesti meso.
V iskrenem pogovoru s svojimi sledilci na družbenih omrežjih je Cherri priznala, da je potreba po vključitvi mesa nastala med nosečnostjo njenega sina Bona.
Si lahko predstavljaš presenečenje njenih oboževalcev? Skoraj kot da bi se na zaslonu pojavila enorog!
Cherri je delila, da je njen trenutni pristop temelji na uravnoteženi prehrani. Ko so jo povprašali o njenem sijočem videzu, ni dvomila, da je ključ v raznoliki prehrani.
Torej, če razmišljaš o spremembi v svoji prehrani, kot je to storila Agustina Cherri, to stori previdno.
Cherri je delila, da je njen trenutni pristop temelji na uravnoteženi prehrani. Ko so jo povprašali o njenem sijočem videzu, ni dvomila, da je ključ v raznoliki prehrani.
In kako prav ima! Ohranitev ravnotežja je osnovnega pomena, vendar kaj se zgodi, ko se nekdo odloči za tako radikalno spremembo v svoji prehrani?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Vrnitve k mesu: izziv za telo
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Po besedah nutricionistke Nadia Hrycyk, ima organizem sposobnost prilagajanja, čeprav prebava mesa zahteva več dela.
To je kot da bi tvoj želodec moral obiskovati intenzivni tečaj "Kako prebaviti meso 101"!
Hrycyk svetuje, naj se začne z majhnimi porcijami. Predstavljaj si, da je tvoje telo kot otrok, ki prvič poskuša brokoli; treba je iti počasi.
Hrycyk svetuje, naj se začne z majhnimi porcijami. Predstavljaj si, da je tvoje telo kot otrok, ki prvič poskuša brokoli; treba je iti počasi.
Bela meso, ki je lažje prebavljivo, bi lahko bila dobra izhodiščna točka. Torej, če se odločiš, da boš sledil Agustini Cherri, se pripravi, da boš doživel novo raven okusa!
Kako vključiti ovsen kosmič v svojo prehrano za pridobivanje mišične mase
Uno bi lahko pomislil, da ob vrnitvi k uživanju mesa pozabi na zelenjavo. Velika napaka!
Kako vključiti ovsen kosmič v svojo prehrano za pridobivanje mišične mase
Zelenjava: nepogrešljiv zaveznik
Uno bi lahko pomislil, da ob vrnitvi k uživanju mesa pozabi na zelenjavo. Velika napaka!
Nadia Hrycyk poudarja, da mora biti polovica tvoje krožnika sestavljena iz zelenjave.
To ne le da prinaša esencialne hranljive snovi, ampak tudi pomaga uravnotežiti beljakovine mesa.
Torej, če razmišljaš o krožniku mesa brez zelenjave, je to kot koncert rocka brez kitare!
Zapomni si, da uravnotežena prehrana pomeni dobro počutje. Ne pozabi vključiti polnozrnatih ogljikovih hidratov v svojo prehrano, vedno namesto rafiniranih mok.
Zapomni si, da uravnotežena prehrana pomeni dobro počutje. Ne pozabi vključiti polnozrnatih ogljikovih hidratov v svojo prehrano, vedno namesto rafiniranih mok.
Si kdaj pomislil, kako lahko izboljšaš svojo prehrano, ne da bi izgubil ljubezen do testenin? Tukaj je ključ!
Katere so osnovne hranilne snovi za našo prehrano
Beljakovine so bistvene. Služijo za popravilo in proizvodnjo novih celic.
Katere so osnovne hranilne snovi za našo prehrano
Beljakovine: motor našega telesa
Beljakovine so bistvene. Služijo za popravilo in proizvodnjo novih celic.
Beljakovine se razgradijo v aminokisline, te majhne junake, ki pomagajo našemu telesu, da deluje.
Viri beljakovin so različni: od mesa do stročnic. Vsaka možnost ima svojo hranilno vrednost in ključnega pomena je, da najdemo ravnotežje.
Prav tako je treba upoštevati, da je pusto rdeče meso, če ga uživamo zmerno, odličen vir železa in vitamina B12. Toda, kot vedno, je zmernost ključna.
Prav tako je treba upoštevati, da je pusto rdeče meso, če ga uživamo zmerno, odličen vir železa in vitamina B12. Toda, kot vedno, je zmernost ključna.
Ne začni jesti mesa, kot da si lačen dinozaver!
Torej, če razmišljaš o spremembi v svoji prehrani, kot je to storila Agustina Cherri, to stori previdno.
Poslušaj svoje telo in, kar je najpomembnejše, uživaj v raznolikosti! Prehrana je potovanje, ne cilj.
Kaj pa, če to storiš zabavno in pisano? Tvoj krožnik ti bo hvaležen!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
30 esencialnih hranil za vaše zdravje: Praktični vodnik
Odkrijte esencialne hranilne snovi za vaše zdravje, od bitja srca do celične tvorbe, in naučite se, kako jih vključiti v svojo vsakodnevno prehrano. -
Moraš se izogibati, da si ne zavežeš usta pred spanjem
V angleščini se imenuje mouth taping: viralna metoda, ki spodbuja dihanje skozi nos z zapiranjem ust z lepilnim trakom. Zakaj se mu morate izogibati. -
Pijemo preveč alkohola? Kar pravi znanost
Raziskave o tem, koliko alkohola moramo zaužiti, da zmanjšamo tveganja. Nove študije poudarjajo resne posledice za javno zdravje. Informirajte se! -
Najboljši čas za uživanje hrane, ki skrbi za tvoje srce in prebavo
Odkrijte, kako vključitev le-teh v vašo prehrano izboljša srčno-žilno zdravje. Spoznajte najboljši čas za njihovo uživanje in preprečevanje zaprtja. Informirajte se že danes! -
Cepiva proti COVID-u ščitijo srce, po zadnjih študijah
Študija treh britanskih univerz razkriva učinke cepiv Pfizer/BioNTech in AstraZeneca pri odraslih. Odkrijte rezultate!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Zdravje vašega srca: zakaj potrebujete pregled srčnega utripa s strani zdravnika
Če si kdaj občutil/a, da ti srce bije hitreje kot pri teku maratona, medtem ko le sediš, je možno, da ti poskuša srčni utrip sporočiti nekaj pomembnega. -
Kako nadomestiti pomanjkanje spanja? Strokovnjaki odgovarjajo
Odkrijte, kako pomanjkanje počitka vpliva na vaše zdravje in kognitivne funkcije. Naučite se, kako nadomestiti slabo spanje s nasveti strokovnjakov. Obveščajte se zdaj! -
Hobiji izboljšujejo duševno zdravje in srečo
Odkrijte, kako ustvarjalni hobiji izboljšujejo duševno zdravje: britanska študija razkriva, da umetnost in ročna dela spodbujajo srečo in čustveno dobrobit. -
Glasba zdravi: petje obnavlja možgane po možganski kapi
Po raziskovalcih Univerze v Helsinkih na Finskem, petje obnavlja proizvodnjo govora pri afaziji po možganski kapi: rehabilitacijski učinek petja na možgane. -
Nova odkritja obetajo revolucijo v zdravljenju osteoporoze
Odkritje obeta revolucijo pri zdravljenju osteoporoze, saj ponuja novo upanje tistim, ki trpijo zaradi nje. Več informacij tukaj! -
Popoln nasmeh: nasveti in živila za bele in zdrave zobe
Odkrijte, kako doseči bele zobe in sijoč nasmeh. Spoznajte naravne hrane in priporočene izdelke za brezhibno ustno higieno. -
Izboljšajte svoj spanec: Kako temperatura sobe vpliva na vaš počitek
Odkrijte, kako temperatura vaše sobe vpliva na kakovost vašega spanja. Izboljšajte svoj nočni počitek z prilagajanjem svojega okolja. Spite bolje danes! -
Kaj pomeni sanjati o kravah?
Ste se kdaj vprašali, kaj pomeni sanjati o kravah? V našem članku odkrijte simboliko teh sanj in kako lahko vplivajo na vaše življenje. -
Madonna pri 66 letih, od sanjave nunice do upornice kraljice popa
Madonna je pri 66 letih izzvala konvencije že od svojih začetkov v New Yorku. Znana kot kraljica popa, sta njena glasba in upornost naredila ikonično. -
Zgodba o ljubezenski ločitvi: premagovanje čustvenega žalovanja
Odkrijte globoko potovanje čustvenih izgubljenosti: kompleksen proces, ki s časom razkriva svojo bolečino. Razmislek, ki vabi k zdravljenju. -
10 stvari, ki jih morate slišati, preden sprejmete tvegano odločitev
Včasih moramo sprejeti tvegano odločitev. Ne poznamo izida. Lahko se zgodi, da bo šlo v eno ali drugo smer. Ali je mogoče vedeti, v katero smer? -
Kaj pomeni sanjati o tesnobi?
V tem zanimivem članku odkrijte pomen sanj o stiski. Spoznajte, kako lahko vaša čustva vplivajo na vaše sanje, in se naučite, kako jih učinkovito razlagati. -
Kaj pomeni sanjati o zlatu?
Odkrijte pomen sanj o zlatu, najdragocenejši in najbolj zaželeni kovini v zgodovini. Ugotovite, kako vpliva na vaše življenje in prihodnost. Preberite zdaj!