Kako ponovno začeti jesti meso, če si bil vegetarijanec
Argentina igralka, Agustina Cherri, se je po 16 letih vegetarijanstva vrnila k uživanju mesa. Odkrijte nasvete strokovnjakov, kako to storiti zdravo....Avtor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Argentina igralka Agustina Cherri, znana po svoji zavezanosti zdravemu prehranjevanju, je nepričakovano spremenila svojo dieto. Po 16 letih vegetarijanstva se je odločila, da bo med četrtim nosečnostjo ponovno začela jesti meso.
V iskrenem pogovoru s svojimi sledilci na družbenih omrežjih je Cherri priznala, da je potreba po vključitvi mesa nastala med nosečnostjo njenega sina Bona.
Si lahko predstavljaš presenečenje njenih oboževalcev? Skoraj kot da bi se na zaslonu pojavila enorog!
Cherri je delila, da je njen trenutni pristop temelji na uravnoteženi prehrani. Ko so jo povprašali o njenem sijočem videzu, ni dvomila, da je ključ v raznoliki prehrani.
Torej, če razmišljaš o spremembi v svoji prehrani, kot je to storila Agustina Cherri, to stori previdno.
Cherri je delila, da je njen trenutni pristop temelji na uravnoteženi prehrani. Ko so jo povprašali o njenem sijočem videzu, ni dvomila, da je ključ v raznoliki prehrani.
In kako prav ima! Ohranitev ravnotežja je osnovnega pomena, vendar kaj se zgodi, ko se nekdo odloči za tako radikalno spremembo v svoji prehrani?
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Vrnitve k mesu: izziv za telo
Cuando un vegetariano o vegano regresa a una dieta que incluye carne, el cuerpo puede enfrentar ciertos desafíos.
Po besedah nutricionistke Nadia Hrycyk, ima organizem sposobnost prilagajanja, čeprav prebava mesa zahteva več dela.
To je kot da bi tvoj želodec moral obiskovati intenzivni tečaj "Kako prebaviti meso 101"!
Hrycyk svetuje, naj se začne z majhnimi porcijami. Predstavljaj si, da je tvoje telo kot otrok, ki prvič poskuša brokoli; treba je iti počasi.
Hrycyk svetuje, naj se začne z majhnimi porcijami. Predstavljaj si, da je tvoje telo kot otrok, ki prvič poskuša brokoli; treba je iti počasi.
Bela meso, ki je lažje prebavljivo, bi lahko bila dobra izhodiščna točka. Torej, če se odločiš, da boš sledil Agustini Cherri, se pripravi, da boš doživel novo raven okusa!
Kako vključiti ovsen kosmič v svojo prehrano za pridobivanje mišične mase
Uno bi lahko pomislil, da ob vrnitvi k uživanju mesa pozabi na zelenjavo. Velika napaka!
Kako vključiti ovsen kosmič v svojo prehrano za pridobivanje mišične mase
Zelenjava: nepogrešljiv zaveznik
Uno bi lahko pomislil, da ob vrnitvi k uživanju mesa pozabi na zelenjavo. Velika napaka!
Nadia Hrycyk poudarja, da mora biti polovica tvoje krožnika sestavljena iz zelenjave.
To ne le da prinaša esencialne hranljive snovi, ampak tudi pomaga uravnotežiti beljakovine mesa.
Torej, če razmišljaš o krožniku mesa brez zelenjave, je to kot koncert rocka brez kitare!
Zapomni si, da uravnotežena prehrana pomeni dobro počutje. Ne pozabi vključiti polnozrnatih ogljikovih hidratov v svojo prehrano, vedno namesto rafiniranih mok.
Zapomni si, da uravnotežena prehrana pomeni dobro počutje. Ne pozabi vključiti polnozrnatih ogljikovih hidratov v svojo prehrano, vedno namesto rafiniranih mok.
Si kdaj pomislil, kako lahko izboljšaš svojo prehrano, ne da bi izgubil ljubezen do testenin? Tukaj je ključ!
Katere so osnovne hranilne snovi za našo prehrano
Beljakovine so bistvene. Služijo za popravilo in proizvodnjo novih celic.
Katere so osnovne hranilne snovi za našo prehrano
Beljakovine: motor našega telesa
Beljakovine so bistvene. Služijo za popravilo in proizvodnjo novih celic.
Beljakovine se razgradijo v aminokisline, te majhne junake, ki pomagajo našemu telesu, da deluje.
Viri beljakovin so različni: od mesa do stročnic. Vsaka možnost ima svojo hranilno vrednost in ključnega pomena je, da najdemo ravnotežje.
Prav tako je treba upoštevati, da je pusto rdeče meso, če ga uživamo zmerno, odličen vir železa in vitamina B12. Toda, kot vedno, je zmernost ključna.
Prav tako je treba upoštevati, da je pusto rdeče meso, če ga uživamo zmerno, odličen vir železa in vitamina B12. Toda, kot vedno, je zmernost ključna.
Ne začni jesti mesa, kot da si lačen dinozaver!
Torej, če razmišljaš o spremembi v svoji prehrani, kot je to storila Agustina Cherri, to stori previdno.
Poslušaj svoje telo in, kar je najpomembnejše, uživaj v raznolikosti! Prehrana je potovanje, ne cilj.
Kaj pa, če to storiš zabavno in pisano? Tvoj krožnik ti bo hvaležen!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Pivo, njegovi različni tipi in zdravje
Odkrijte, kako je tradicija v majhnem baru v ZDA privedla do globalne praznovanja raznolikosti, sestave in zgodovine pijač. -
Zaščitite svoje otroke pred hitro prehrano: preprost vodič
Povsodnavzočno oglaševanje, usmerjeno k našim otrokom, je zaskrbljujoče, predvsem zaradi njegovega vpliva na otroško zdravje. Čas je, da začnemo pozornost. -
Kako sistolični krvni tlak povečuje tveganje za možgansko kap
Ugotovite, kako je sistolični krvni tlak povezan z večjim tveganjem za možgansko kap v analizi šestih študij. Informirajte se tukaj! -
Moraš se izogibati, da si ne zavežeš usta pred spanjem
V angleščini se imenuje mouth taping: viralna metoda, ki spodbuja dihanje skozi nos z zapiranjem ust z lepilnim trakom. Zakaj se mu morate izogibati. -
Ali se pričakovana življenjska doba stagnira? Nove študije razkrivajo resnico
Življenjska doba se upočasnjuje: študije razkrivajo, da medicinski napredki ne spodbujajo več dolge življenjske dobe kot prej. Ali smo dosegli človeško mejo?
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Uživanje sadežev robid za povečanje kolagena in zmanjšanje gub
Odkrijte sadje, ki povečuje kolagen in zmanjšuje gube. Izboljšajte svojo kožo in ohranite mladost s tem esencialnim superživili. Ne zamudite! -
Ekstremni izziv: Influencer je jedel 24 jajc na dan in razkril svoj holesterol
Nick Norwitz je vsak dan pojedel 24 jajc za mesec dni, da bi analiziral njihov vpliv na holesterol, s čimer je izzval priporočila WHO. Presenečenje! -
Pazite na pitje vode z limono vsak dan
Strokovnjaki opozarjajo na novo trend pitja vode z limono. Kljub njenim koristim opozarjajo na negativne učinke zaradi pogoste uporabe. -
Odkrijte drevo, ki odganja komarje, in njegove številne koristi
Odkrijte drevo, ki odganja komarje in izboljšuje zdravje: naravni zaveznik za vaš vrt, ki prav tako koristi dihalnim potekom in kozmetiki. -
Izboljšajte svoj spanec: Kako temperatura sobe vpliva na vaš počitek
Odkrijte, kako temperatura vaše sobe vpliva na kakovost vašega spanja. Izboljšajte svoj nočni počitek z prilagajanjem svojega okolja. Spite bolje danes! -
30 esencialnih hranil za vaše zdravje: Praktični vodnik
Odkrijte esencialne hranilne snovi za vaše zdravje, od bitja srca do celične tvorbe, in naučite se, kako jih vključiti v svojo vsakodnevno prehrano. -
10 Zavajajoče Hrane: Zdrave na Prvi Pogledu, Ultraprocesirane v Resnici
Odkrijte 10 ultraprocesiranih živil, ki se zdijo zdrava in njihov vpliv na vaše zdravje, po nedavni študiji. Poskrbite za svoje dobrobit in izberite bolje! -
Kaj pomeni sanjati o boksu?
Ali veste, kaj pomeni sanjati o boksu? V tem zanimivem članku odkrijte pomen boksarskih sanj in kako lahko vplivajo na vaše življenje. -
Živeti več kot 100 let? Okusna hrana, ki vam bo pomagala po mnenju tega strokovnjaka
Milijarder Bryan Johnson, znan po svojem neomajnem iskanju dolgoživosti in nesmrtnosti, je razkril na svojem kanalu YouTube, da je eden od njegovih skrivnosti za ohranjanje mladosti. -
Kaj pomeni sanjati o kadi?
Odkrijte skrivnostni pomen sanj o kopalni kadi. Analiziramo možne kontekste in čustva, da bi razumeli, kaj vam želi vaš um povedati. -
Najboljši nočni običaji: hrana in spanec za izboljšanje vašega zdravja
Odkrijte nočne navade, ki izboljšajo vaš spanec, odstranijo toksine in pripravijo vaše telo na obnovitveni počitek. Spremenite svoje noči! -
Kaj pomeni sanjati o zarjavelih stvareh?
Odkrijte fascinanten svet sanj in njihov pomen. Ugotovite, kaj pomeni sanjati o zarjavelih stvareh in kako to lahko vpliva na vaše vsakdanje življenje - berite zdaj! -
Odkrijte svojo osebnost glede na stol, ki ga izberete: Pustite si, da spoznate sami sebe!
Kaj tvoja izbira sedeža pove o tvoji osebnosti? Od trde plastične stolice do najudobnejšega puffa, odkrijte 11 vrst sedežev in kaj razkrivajo o vas. Opravite test in se presenetite!