Koliko skodelic kave na dan ščiti tvoje srce? Odkrij to tukaj
Odkrijte, koliko skodelic kave na dan ščiti vaše srce. Strokovnjaki razkrivajo idealno količino za preprečevanje srčnih bolezni in diabetesa tipa 2....Avtor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kava, najboljši prijatelj srca!
- Številke ne lažejo
- Umerjenost, ključ do uspeha
- Končna refleksija: uživajte v kavi!
Kava, najboljši prijatelj srca!
Ali si kdaj čutil, da tvoje srce bije hitreje, ko spiješ tisto prvo skodelico kave zjutraj?
No, ni samo aroma ali okus, to je zdravje! Nedavna študija razkriva, da bi pitje kave lahko bilo superjunak, ki ga tvoje srce potrebuje.
Si predstavljaš? Tri skodelice kave na dan bi te lahko zaščitile pred srčnimi boleznimi, možgansko kapjo in diabetesom tipa 2. Kaj praviš, če ti povem več?
Raziskovalci biobank UK so analizirali navade več kot 500.000 ljudi. Od tega so našli več kot 172.000, ki so poročali o svoji vnosu kofeina.
Številke ne lažejo
Raziskovalci biobank UK so analizirali navade več kot 500.000 ljudi. Od tega so našli več kot 172.000, ki so poročali o svoji vnosu kofeina.
Rezultat? Ljudje, ki so uživali tri skodelice kave na dan, so imeli 48% manjše tveganje za srčne bolezni.
In če si med tistimi, ki raje pijejo čaj, ne skrbi! Tudi pri tistih, ki so uživali kofein iz drugih virov, so našli koristi. Tako da, naslednjič, ko dvigneš svojo skodelico, se spomni, da se poklanjaš svojemu zdravju. Na zdravje!
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Umerjenost, ključ do uspeha
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Pero, ¿qué significa eso en términos de café? Para que te hagas una idea, eso equivale a unas tres tazas al día.
Así que ya sabes, no es necesario convertirse en un bebedor compulsivo de café. Simplemente disfruta de una buena taza y deja que tu corazón te lo agradezca.
Ahora que sabes que tu bebida favorita podría ser un aliado en la lucha contra enfermedades, ¿qué harás al respecto?
Končna refleksija: uživajte v kavi!
Ahora que sabes que tu bebida favorita podría ser un aliado en la lucha contra enfermedades, ¿qué harás al respecto?
Tal vez hoy seja popoln dan za pripravo tistega kave, ki jo tako obožuješ. Zapomni si, ne gre le za zadovoljevanje hrepenenja, temveč za skrb za tvoje zdravje. Torej, uživaj v tisti skodelici! In ne pozabi deliti te dobre novice s svojimi prijatelji. Kava je v modi in zdaj je tudi junak zdravja!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Izboljšajte svojo spomin in koncentracijo: Skrivnost multikomponentne fitnesa
Izboljšajte svojo spomin, koncentracijo in telesne spretnosti. Odkrijte, kako lahko multikomponentna dejavnost podaljša vaše življenje in avtonomijo, pravi strokovnjak Marzo Grigoletto. -
Quinoa, žito, ki je superhrana za vaše zdravje
Odkrijte žito z izjemnim prehranskim profilom in številnimi koristmi za vaše zdravje. V svojo prehrano vključite energijo in dobrobit! -
Kako uravnavati holesterol s stročnicami: prednosti zdravega prehranjevanja.
Odkrijte številne koristi čičerke, leče, graha, fižola in soje za zdravje! Izjemno hranljiva živila, ki jih ne smete izpustiti! -
9 Ključev Strokovnjakov za Globok in Obnavljajoč Spanec
Odkrijte 9 ključev strokovnjakov za neprekinjeno spanje. Majhne spremembe v vaših navadah lahko spremenijo vaš počitek v obnovitveno izkušnjo. -
Ali je rapamicin lahko ključ do dolgega življenja? Odkrij več
Odkrijte, kako bi lahko rapamicin, imunosupresor, bil ključ za upočasnitev staranja. Raziskovalci preučujejo njegov potencial za dolgovečnost.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Hobiji izboljšujejo duševno zdravje in srečo
Odkrijte, kako ustvarjalni hobiji izboljšujejo duševno zdravje: britanska študija razkriva, da umetnost in ročna dela spodbujajo srečo in čustveno dobrobit. -
Moraš se izogibati, da si ne zavežeš usta pred spanjem
V angleščini se imenuje mouth taping: viralna metoda, ki spodbuja dihanje skozi nos z zapiranjem ust z lepilnim trakom. Zakaj se mu morate izogibati. -
Nova odkritja obetajo revolucijo v zdravljenju osteoporoze
Odkritje obeta revolucijo pri zdravljenju osteoporoze, saj ponuja novo upanje tistim, ki trpijo zaradi nje. Več informacij tukaj! -
5 Živil, ki izgubljajo kakovost v hladilniku in kako jih shraniti
Razišči 5 živil, ki izgubljajo kakovost v hladilniku, in spoznaj, kako jih pravilno ohraniti brez hlajenja. Izboljšaj okus in teksturo svojih jedi. -
Uživanje sadežev robid za povečanje kolagena in zmanjšanje gub
Odkrijte sadje, ki povečuje kolagen in zmanjšuje gube. Izboljšajte svojo kožo in ohranite mladost s tem esencialnim superživili. Ne zamudite! -
Nutricijski zaveznik, ki bo spremenil vašo kuhinjo
Odkrijte izdelek z nutricionističnimi koristmi in edinstvenimi okusi, popoln zaveznik za izboljšanje svetovne gastronomije. Naredite ga del vaše kuhinje! -
Kako preprečiti diabetes: Nasveti za nadzor sladkorja v krvi
Odkrijte, kako upravljati s sladkorno boleznijo, eno najpogostejših kroničnih bolezni. Naučite se preprečiti nočne nihaje sladkorja in živite polno življenje. -
Kaj pomeni sanjati o lestvici?
Odkrijte pomen svojih sanj s pomočjo tehtnic. Iščete ravnovesje v svojem življenju? Ali se morda spopadate z notranjim konfliktom? Poiščite odgovore v našem članku. -
Kako bo vaše ljubezensko življenje trpelo leta 2021 glede na vaše znamenje zodiaka
Če vas muči ljubezensko življenje, predlagam, da si v letu 2020 preberete, kako vam bo šlo v letu 2021 in kakšne spremembe bi lahko naredili, da bi izboljšali stanje. -
Kaj pomeni sanjati o origanu?
Odkrijte pomen sanj o origanu v tem članku. Ste se kdaj vprašali, kakšno sporočilo vam pošilja vaša podzavest? Odgovor najdete tukaj. -
Človeška evolucija je proti temu, da se ukvarjaš s športom: nauči se, kako jo premagati
Ali imaš občutek, da te tvoj možgani sabotirajo? Znanost ima dobre novice zate. Odkrij, kako premagati te ovire in okrepiti svoj um. Informiraj se zdaj! -
Kaj pomeni sanjati o solzah?
Odkrijte pomen sanj o solzah in kako lahko vplivajo na vaše življenje. Spoznajte najpogostejše razlage in se zbudite z novo perspektivo. -
Morate prenehati kuhati s folijo iz aluminija: je strupena!
Morali bi prenehati kuhati s folijo iz aluminija in v tem članku vam bom razložil zakaj. Prav tako bom ponudil nasvete za nadomestilo.