Življenjski slog, ki zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen
Študija razkriva, da lahko zdrava prehrana in telesna aktivnost zmanjšata tveganje za diabetes tipa 2, celo pri tistih z družinsko anamnezo....Avtor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09
- Premagovanje genetskega tveganja za diabetes tipa 2
- Rezultati študije
- Vpliv prehrane in telesne aktivnosti
- Posledice za javno zdravje
Premagovanje genetskega tveganja za diabetes tipa 2
Diabetes tipa 2 je presnovna motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu.
Nova študija je razkrila, da lahko ljudje kljub visokemu genetskemu tveganju znatno zmanjšajo verjetnost za razvoj te bolezni z zdravim načinom življenja.
To odkritje je še posebej pomembno za tiste, ki so v starostni skupini od 50 do 75 let, kjer se tveganje običajno povečuje.
According to the research published in the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a healthy lifestyle can reduce the risk of type 2 diabetes by 70% among those with a high genetic predisposition.
Rezultati študije
According to the research published in the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a healthy lifestyle can reduce the risk of type 2 diabetes by 70% among those with a high genetic predisposition.
In the study, nearly 1,000 middle-aged men participated over three years, and those who received guidance on healthy habits showed better blood sugar control and a tendency to lose weight.
The lead researcher, Maria Lankinen, emphasized that these results are a call to action for everyone, not just for those with a family history of diabetes.
Udeleženci, ki so sprejeli prehrano bogato z vlakninami, sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami, so doživeli pomembne izboljšave v svojem splošnem zdravju.
Vpliv prehrane in telesne aktivnosti
Udeleženci, ki so sprejeli prehrano bogato z vlakninami, sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami, so doživeli pomembne izboljšave v svojem splošnem zdravju.
Ob ohranjanju dobrih vadbenih navad so moški z visokim genetskim tveganjem dosegli stopnje razvoja sladkorne bolezni skoraj enake tistim njihovih vrstnikov z nizkim tveganjem, ki niso prejeli nasvetov o načinu življenja.
To dokazuje, da lahko, ne glede na genetiko, prehranske izbire in telesna aktivnost igrajo ključno vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2.
Nasveti za nadzor krvnega sladkorja
Ta študija poudarja pomen spodbujanja zdravih življenjskih slogov kot učinkovite strategije za boj proti diabetesu tipa 2.
Nasveti za nadzor krvnega sladkorja
Posledice za javno zdravje
Ta študija poudarja pomen spodbujanja zdravih življenjskih slogov kot učinkovite strategije za boj proti diabetesu tipa 2.
Raziskovalci so zaključili, da je nizkocenovni pristop, ki vključuje skupinsko izobraževanje o prehrani in telesni aktivnosti, lahko še posebej koristen za moške srednjih let in starejše z visokim genetskim tveganjem.
Zgodnja intervencija in ozaveščenost o zdravju sta lahko ključna za preprečevanje razvoja te bolezni.
Za več informacij o preprečevanju diabetesa tipa 2 s spremembami življenjskega sloga ponujajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) v ZDA dragocene vire.
Sadje, ki pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja
Za več informacij o preprečevanju diabetesa tipa 2 s spremembami življenjskega sloga ponujajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) v ZDA dragocene vire.
Sadje, ki pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Redno pranje posteljnine je ključno za tvoje zdravje in počitek!
Ali veš, da so tvoje rjuhe priljubljeno nočno zatočišče bakterij in pršic? S tem člankom se nauči medicinskih razlogov in trikov za ohranjanje higiene v svoji spalnici ter izboljšaj svojo kakovost življenja. Ni več izgovorov za nezamenjavo rjuh! -
Demistifikacija seksualnosti: Velikost penisa in socialni pritiski
Odkrijte mite o seksualnosti: velikost penisa, socialni pritiski in pornografija. Adrián Rosa, seksolog z UBA, vam pomaga, da se popolnoma uživate. -
Skrivnost 70-letnika, ki je pomladi svoje telo v telovadnici
Odkrijte, kako je Wojciech pri 70 letih oblikoval telo 30-letnika po letih neaktivnosti. Njegov povratek v telovadnico s sinom ga je spremenil. Nikoli ni prepozno! -
Cepiva proti COVID-u ščitijo srce, po zadnjih študijah
Študija treh britanskih univerz razkriva učinke cepiv Pfizer/BioNTech in AstraZeneca pri odraslih. Odkrijte rezultate! -
Koliko jajc jesti na dan? Odkrijte njihovo moč za hujšanje
Ali ste vedeli, da so jajca vaši zavezniki pri hujšanju? Odkrijte, koliko jih lahko pojeste na dan in njihove prehranske koristi. Razbite mite in uživajte!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
5 Ključev za Preprečevanje Kognitivnega Upada v Srednjih Letih
Odkrijte pet ključnih dejavnikov za preprečevanje kognitivnega upada v srednjih letih. Ineco deli ekskluzivne nasvete za zmanjšanje tveganj do 45 %. -
Najlepše, a nevarne rastline za vaš dom in hišne ljubljenčke
Odkrijte najlepše, a hkrati nevarne rastline za vaš dom. Spoznajte njihove strupene snovi in kaj storiti v primeru zastrupitve, da zaščitite svojo družino in hišne ljubljenčke. -
Pivo, njegovi različni tipi in zdravje
Odkrijte, kako je tradicija v majhnem baru v ZDA privedla do globalne praznovanja raznolikosti, sestave in zgodovine pijač. -
Spoštujmo starejše: nekega dne boš tudi ti star
15. junija vsako leto praznujemo Svetovni dan ozaveščanja o zlorabi in zanemarjanju starejših. Kaj lahko storimo, da pomagamo našim starejšim? -
Kateri je najboljši čas dneva za kopanje in njegove koristi
Odkrijte najboljši čas dneva za kopanje in njegove koristi za vaše zdravje. Nasveti strokovnjakov za izbiro popolnega časa glede na vaš življenjski slog. -
Kako ponovno začeti jesti meso, če si bil vegetarijanec
Argentina igralka, Agustina Cherri, se je po 16 letih vegetarijanstva vrnila k uživanju mesa. Odkrijte nasvete strokovnjakov, kako to storiti zdravo. -
Koščica avokada: kako jo jesti in koristi za zdravje
Odkrijte malo znane koristi avokadovega koščice za zdravje in kako jih izkoristiti. -
Ima 58 let, a izgleda kot 20-letnik, povem ti njegove skrivnosti
Odkrijte skrivnosti Chuando Tana, 58-letnega vplivneža, ki izgleda kot 20-letnik. Njegov življenjski slog in prehrana sta ključna za njegovo neverjetno mladost. -
Kaj pomeni sanjati o črvih?
Odkrijte pomen sanj o črvih in kako lahko te sanje razkrijejo pomembne vidike vašega življenja - ne zamudite te zanimive razlage! -
Kaj pomeni sanjati o streli?
Odkrijte pomen svojih sanj s strelo: je to božansko opozorilo ali znak prihajajočih sprememb? Preberite naš članek in spoznajte resnico! -
Kaj pomeni sanjati o oceanu?
Raziščite skrivnosti podzavesti z našim člankom Kaj pomeni sanjati o oceanu? Odkrijte pomen valov in vode v sanjah. -
Vaša največja negotovost na prvem zmenku glede na vaše zodiakalno znamenje
Odkrijte svojo največjo negotovost na prvem zmenku glede na svoje zodiakalno znamenje - preberite in izveste več! -
Kaj pomeni sanjati o pticah?
Odkrijte pomen sanj s pticami - predstavljajo svobodo, ljubezen ali nevarnost? V našem članku vam povemo vse, kar morate vedeti.