Življenjski slog, ki zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen
Študija razkriva, da lahko zdrava prehrana in telesna aktivnost zmanjšata tveganje za diabetes tipa 2, celo pri tistih z družinsko anamnezo....Avtor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09
- Premagovanje genetskega tveganja za diabetes tipa 2
- Rezultati študije
- Vpliv prehrane in telesne aktivnosti
- Posledice za javno zdravje
Premagovanje genetskega tveganja za diabetes tipa 2
Diabetes tipa 2 je presnovna motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu.
Nova študija je razkrila, da lahko ljudje kljub visokemu genetskemu tveganju znatno zmanjšajo verjetnost za razvoj te bolezni z zdravim načinom življenja.
To odkritje je še posebej pomembno za tiste, ki so v starostni skupini od 50 do 75 let, kjer se tveganje običajno povečuje.
According to the research published in the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a healthy lifestyle can reduce the risk of type 2 diabetes by 70% among those with a high genetic predisposition.
Rezultati študije
According to the research published in the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a healthy lifestyle can reduce the risk of type 2 diabetes by 70% among those with a high genetic predisposition.
In the study, nearly 1,000 middle-aged men participated over three years, and those who received guidance on healthy habits showed better blood sugar control and a tendency to lose weight.
The lead researcher, Maria Lankinen, emphasized that these results are a call to action for everyone, not just for those with a family history of diabetes.
Udeleženci, ki so sprejeli prehrano bogato z vlakninami, sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami, so doživeli pomembne izboljšave v svojem splošnem zdravju.
Vpliv prehrane in telesne aktivnosti
Udeleženci, ki so sprejeli prehrano bogato z vlakninami, sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami, so doživeli pomembne izboljšave v svojem splošnem zdravju.
Ob ohranjanju dobrih vadbenih navad so moški z visokim genetskim tveganjem dosegli stopnje razvoja sladkorne bolezni skoraj enake tistim njihovih vrstnikov z nizkim tveganjem, ki niso prejeli nasvetov o načinu življenja.
To dokazuje, da lahko, ne glede na genetiko, prehranske izbire in telesna aktivnost igrajo ključno vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2.
Nasveti za nadzor krvnega sladkorja
Ta študija poudarja pomen spodbujanja zdravih življenjskih slogov kot učinkovite strategije za boj proti diabetesu tipa 2.
Nasveti za nadzor krvnega sladkorja
Posledice za javno zdravje
Ta študija poudarja pomen spodbujanja zdravih življenjskih slogov kot učinkovite strategije za boj proti diabetesu tipa 2.
Raziskovalci so zaključili, da je nizkocenovni pristop, ki vključuje skupinsko izobraževanje o prehrani in telesni aktivnosti, lahko še posebej koristen za moške srednjih let in starejše z visokim genetskim tveganjem.
Zgodnja intervencija in ozaveščenost o zdravju sta lahko ključna za preprečevanje razvoja te bolezni.
Za več informacij o preprečevanju diabetesa tipa 2 s spremembami življenjskega sloga ponujajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) v ZDA dragocene vire.
Sadje, ki pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja
Za več informacij o preprečevanju diabetesa tipa 2 s spremembami življenjskega sloga ponujajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) v ZDA dragocene vire.
Sadje, ki pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Proteini in genetski dejavniki, ki vplivajo na zdravje možganov
Raziskujte, kako beljakovine vplivajo na komunikacijo v možganih, kar povzroča smrt nevronov. Spoznajte genetske dejavnike in dejavnike življenjskega sloga, ki povečujejo tveganje. -
Dieta Okinawa, ključ do dolgega in zdravega življenja
Odkrijte dieto Okinawa, znano kot recept za dolgoživost. Z nizkokalorično hrano in antioksidanti spodbuja dolgo in zdravo življenje. -
Mikroplastika v možganih, odkritje, ki alarmira znanstvenike
Mikroplastika najdena v možganih: študija v ZDA razkriva njihovo prisotnost v tem vitalnem organu, kar povzroča skrb v znanstveni skupnosti. -
Kako ohraniti avokado: Tehnike za ohranjanje svežine
Odkrijte preproste in učinkovite tehnike za ohranjanje svežine sadežev, bogatih z zdravimi maščobami in vitamini, ter uživajte v njihovih koristih dlje časa. -
Idealni čas telesne aktivnosti za otroke: koliko je veliko?
Razumite pomen telesne aktivnosti pri otrocih in koliko časa se morajo ukvarjati s telovadbo glede na svojo starost za zdrav razvoj.
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Vključite datlje v svojo prehrano, da izboljšate svojo prebavo in nadzirate glukozo
Odkrijte te vlaknine bogate sadeže, ki izboljšujejo prebavo in nadzorujejo glukozo. Pružajo naravno energijo, vendar jih uživajte zmerno zaradi njihovega sladkorja! -
Izkoristite hranila iz lupin sadja in zelenjave
Odkrijte, kako hranila v zunanjih delih hrane prispevajo k dobremu počutju in optimalnemu delovanju vašega organizma. Poskrbite za svoje zdravje! -
Trend influencerjev, ki jedo jajca s lupino: kakšne koristi prinaša to?
Različni vplivneži na Instagramu, Facebooku in TikToku priporočajo uživanje trdo kuhanih jajc s lupino: Ali je to zdravo? Ali ima kakšne koristi za zdravje? -
Moraš se izogibati, da si ne zavežeš usta pred spanjem
V angleščini se imenuje mouth taping: viralna metoda, ki spodbuja dihanje skozi nos z zapiranjem ust z lepilnim trakom. Zakaj se mu morate izogibati. -
Najboljši nočni običaji: hrana in spanec za izboljšanje vašega zdravja
Odkrijte nočne navade, ki izboljšajo vaš spanec, odstranijo toksine in pripravijo vaše telo na obnovitveni počitek. Spremenite svoje noči! -
Zmanjšajte tveganje za jetrne tumorje za do 35% z statini
Nacionalni inštitut za rak ZDA razkriva, da se verjetnost za jetrne tumorje zmanjša do 35%. Informirajte se in poskrbite za svoje zdravje! -
Revolucionarni napredek: Zgodnja diagnoza izgube spomina pri starejših
Raziskovalci Mayo Clinic so odkrili napredek na področju izgube spomina pri starejših odraslih, ki vpliva na limbični sistem. Ekskluzivne podrobnosti na Infobae. -
Kot iz filma! Poškodovana družina je rešena s strani lovilca neviht
V videoposnetku, posnetem iz avtomobila, je lovec na neurje rešil družino, ki je bila prizadeta zaradi impresivnega tornada v Teksasu, ZDA. Video izgleda kot iz filma! -
Kaj pomeni sanjati o garderobi?
V tem zanimivem članku odkrijte pomen sanj o garderobi. Pridobite nasvete in smernice za sprejemanje premišljenih odločitev v vsakdanjem življenju. -
Razvrstitev zodiakalnih znamenj glede na njihovo stopnjo perverznosti in drznega jezika.
Ugotovite, katero znamenje zodiaka ima najbolj zloben um in najbolj bozgani jezik. Tukaj odkrijte lestvico od najbolj zlobnih do najbolj angelskih znamenj! -
Kaj pomeni sanjati o ločitvi?
Odkrijte pomen svojih sanj s tem člankom na temo Kaj pomeni sanjati o ločitvi? Naučite se razlagati svoje sanje in prevzemite nadzor nad svojim ljubezenskim življenjem. -
Kaj pomeni sanjati o morilcu?
V tem članku odkrijte pomen sanj o morilcu. Spoznajte razlago sanj in kako jo lahko uporabite v svojem življenju. -
Učinkovite strategije za izboljšanje depresije
Razišči ekskluzivne strategije za razumevanje in učinkovito podporo tistim, ki živijo s to boleznijo. Informiraj se zdaj!