- Na zdravje
- Obnavljajoč počitek
- Srečno srce
- Duševno zdravje v ospredju
- Socialna sprememba
Na zdravje
Živijo, prijatelji! Danes se bomo pogovarjali o temi, ki jo mnogi vidijo kot preprosto uživanje, vendar lahko ima veliko globlje posledice v naših življenjih. Govorimo o alkoholu.
Kdo še ni dvignil kozarca na praznovanju? Vendar pa si se kdaj vprašal, kaj bi se zgodilo, če bi se odločil prenehati piti?
Strokovnjaki pravijo, da je koristi veliko, od fizičnih izboljšav do duševnega in socialnega blagostanja. Torej, če razmišljaš o tem, da bi prenehal, ti povem, zakaj bi to lahko bila ena najboljših odločitev, ki jih sprejmeš.
Alkohol obremenjuje srce: odkrij, kako Obnavljajoč počitek
Ali si vedel, da lahko opustitev alkohola radikalno spremeni kakovost tvojega spanja? Alkohol moti REM fazo, tisti del spanja, ki nas ob prebujanju osveži. Po podatkih Drinkaware lahko že dva kozarca drastično vplivata na tvoj počitek.
Ko prenehaš piti, ne boš le globlje spal, temveč se boš tudi zbudil z več energije in, kar je najbolje, brez tistega občutka mačka, ki ti lahko pokvari dan!
Poleg tega pomisli na svoj jetra. Ta organ ima supermoči regeneracije. Kot omenja doktor Shehzad Merwat, lahko tvoje jetra začnejo obnavljati poškodbe, še posebej, če so le-te v zgodnjih fazah. Torej, kaj praviš, da daš svojim jetrom priložnost, da si opomorejo?
Srečno srce
Pojdimo k srcu. Dolgo časa se je verjelo, da je rdeče vino dober prijatelj našemu srcu. A, prijatelji, resnica je, da je WHO jasno povedal, da ni varne količine alkohola.
Dejansko nedavne študije sugerirajo, da lahko že ena pijača na dan poveča krvni tlak in s tem poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Torej, če sanjaš o zdravem srcu, je morda čas, da te vzgibe pustiš ob strani.
Si predstavljaš, kako bi bilo, da se počutiš lažji in poln energije? Z opustitvijo pitja ne le da zmanjšaš prazne kalorije, ki jih prinašajo alkoholne pijače, temveč tudi izboljšaš svojo presnovo. Nekatere študije kažejo, da to lahko pomaga zmanjšati obseg tvojega pasu. !Učinek, ki ga ni mogoče prezreti!
Duševno zdravje v ospredju
Govorimo o nečem, kar pogosto spregledamo: duševno zdravje. Alkohol deluje kot depresor, kar pomeni, da lahko prispeva k anksioznosti in depresiji.
Profesorica Sally Marlow opozarja, da alkohol deluje na nevrotransmiterje, ki vplivajo na naše razpoloženje. Ko prenehate piti, mnogi ljudje poročajo o opaznem izboljšanju svojega čustvenega počutja. Torej, če se počutite nekoliko preobremenjeni, zakaj ne bi razmislili o tem, da prenehate s pitjem?
In to še ni vse. Prenehanje pitja alkohola lahko tudi izboljša videz vaše kože. Kot omenja Manassa Hany, se lahko vaša koža začne obnavljati, ko odstranite alkohol. Predstavljajte si, da se zbudite z bolj svežo in sijočo kožo!
Socialna sprememba
Finalmente, govorimo o socialnih interakcijah. Pitje lahko predstavlja del našega družbenega življenja, vendar lahko tudi ustvari odvisnost. Družbeno življenje je lahko enako zabavno (ali še bolj!) brez alkohola. Lahko odkriješ nove dejavnosti, spoznaš prijatelje na različnih mestih in uživaš v pristnih trenutkih brez potrebe po kozarcu v roki. Si upaš poskusiti?
Torej, če si kdaj razmišljal o tem, da bi prenehal z alkoholom, je to lahko znak, na katerega si čakal. Koristi so očitne: boljši spanec, fizično zdravje, duševno blagostanje in bogatejše družbeno življenje. Na zdravje! ? (Brez alkohola, seveda).
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar