6 naravnih zdravil za boj proti prehladu in hitrejše okrevanje

Čeprav ne obstaja čarobno zdravilo za navadni prehlad, lahko našemu imunskemu sistemu pomagamo s pomočjo nekaterih naravnih zaveznikov. In ne, ne govorim o čarobnih napojih ali babičinih napitkih (čeprav imajo ti včasih poseben pridih).

Za tiste, ki se raje izogibajo zdravilom brez recepta ali preprosto iščejo naravne alternative, tukaj je šest zdravil, ki ti lahko pomagajo v boju in pospešijo okrevanje. Poglejmo svet naravne medicine!

Čudež bezga

Seguro da si kdaj slišal za bezeg, te vijolične jagode, ki bi lahko bile najboljši prijatelj tvojega imunskega sistema. Že od davnih časov je bezeg anonimni junak proti prehladu. Tudi sam Hipokrat ga je imenoval svoj "prvi pomočnik".

Raziskave razkrivajo, da jemanje belega bezga v prvih 48 urah okužbe dihal lahko skrajša trajanje in resnost simptomov. Za tiste, ki veliko potujejo, bi to lahko bila rešitev: manj simptomov in dni bolezni, resnično win-win!

Na voljo v sirupih, čajih, gumijastih bombonih in še več, te jagode je enostavno vključiti v tvojo rutino. Ampak pozor, ne jej belega bezga surovega! Nezrele jagode vsebujejo toksine, ki te lahko pošljejo naravnost na stranišče.

Čaj iz limoninega trsa pomaga pri lajšanju stresa in izboljšanju prebave

Topel objem: piščančja juha

La sopa iz piščanca je objem, ki ga potrebujemo, ko se počutimo slabo. Ni le tolažilna hrana; je čarobna pijača v skledi. Študije kažejo, da lahko kombinacija sestavin v tej juhi ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo omiliti simptome prehlada. Poleg tega aromatična para bolje lajša nosno zamašitev kot vroč tuš.

In kdo se lahko upre juhi, polni hranil? Beljakovine, antioksidanti in vitamini; vse v eni žlici. Tako da naslednjič, ko se boš počutil bolan, se pusti objeti z močjo piščančje juhe!

Čaj iz žajblja za izboljšanje spomina

Dinamika dvojica: voda in sol

Če imaš grlo kot brusni papir, je voda s soljo tvoja zaveznica. Dovolj je, da zmešaš pol čajne žličke soli v skodelici tople vode in delaš grgranje. Ta preprost domači zdravilo lahko pomaga odstraniti bakterije, razrahljati sluz in pomiriti vneto grlo.

Poleg tega študije kažejo, da tisti, ki grgajo z vodo s soljo, čutijo manj bolečine in lažje pogoltnejo. In je tako poceni, da se boš spraševal, zakaj tega nisi poskusil prej.

Zlata moč medu

La med ni samo za sladkanje tvojega čaja. S svojimi antioksidativnimi in protivirusnimi lastnostmi je lahko tvoja najboljša prijateljica, ko napade prehlad. Študije sugerirajo, da lahko žlica medu olajša dolgotrajen kašelj in izboljša spanec, tako pri otrocih kot pri odraslih.

Odkrij, kako ti lahko med izboljša zdravje

Toda pozor: nikoli ne dajaj medu otrokom, mlajšim od enega leta. Želimo, da jim le polepša življenje, ne da povzroča težave.

In na koncu, ne pozabimo na pomen ohranjanja hidriranosti in dobrega počitka.

Ne podcenjuj moči dobrega, regenerativnega spanja! Tako da, naslednjič, ko te prehlad potrka na vrata, že veš, kaj storiti.

Ali si pripravljen preizkusiti katero od teh zdravil? Deli svoje izkušnje ali svoje trike za boj proti prehladom. Na zdravje!