Neverjetne koristi uživanja grozdnih semen
Semena grozdja izboljšujejo spanec, borijo proti staranju in zagotavljajo antioksidante. Kar običajno zavržemo, je superživilo! Pogumno jih poskusi in začuti razliko v svojem zdravju....Avtor: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40
Kazalo
- Semenke grozdja: velika liga globokega spanca
- Antioksidanti in flavonoidi: nevidna vojska
- Starati se počasneje? Zapiši me!
- Zakaj mečemo stran najboljše?
Ali poješ semenke grozdja ali jih vržeš stran, kot da so smrtonosni sovražniki? Ah, kakšna napaka! Izkaže se, da ti majhni grenki pikčki skrivajo več moči kot nekatera modna superživila.
Da, vem: naučili so nas, da so semenke “nadležne” ali “nezaželene” ali pa, v najboljšem primeru, da služijo samo za gojenje več grozdja. A danes pridem, da podrl ta mit in te prepričam (ali pa vsaj poskusim), da jih začneš žvečiti. Pripravljen?
Semenke grozdja: velika liga globokega spanca
Se slabo spi? Se ponoči zbudiš in preverjaš telefon? Semenke grozdja so lahko tvoj novi zaveznik! Vsebujejo melatonin, naravni hormon spanca.
Veliko ljudi misli, da deluje le melatonin v tabletah, a narava tudi zna opraviti svoje delo. Vključitev semen grozdja v svojo prehrano ti lahko pomaga bolje spati, ne da bi zapravljal za drage dodatke. Kdo bi si mislil? Manj nespečnosti, zahvaljujoč nečemu tako preprostem.
Antioksidanti in flavonoidi: nevidna vojska
Tukaj pride najboljše: semenke grozdja so polne antioksidantov in flavonoidov. Ta imena zvenijo zapleteno, a v bistvu delujejo kot tvoj ščit proti vnetjem in oksidativnemu stresu (tisto, kar stara tvoje celice in te naredi bolj utrujenega, kot bi moral biti).
Si vedel, da je oksidativni stres eden izmed razlogov, da staramo prezgodaj? Vedno pravim, da so antioksidanti kot tihi superjunaki prehrane. Ne delajo hrupa, a rešujejo dan.
Starati se počasneje? Zapiši me!
Bi rad imel bolj zdravo in mladostno kožo? Semenke grozdja pomagajo upočasniti staranje celic. Obstajajo študije, ki nakazujejo, da te lahko celo zaščitijo pred nekaterimi vrstami raka. To ni čarovnija. Je znanost in veliko narave, koncentrirane v majhnem zrnu. Zato naslednjič, ko pomisliš, da bi vrgel te semenke stran, se spomni: morda se prav odpoveduješ svojemu eliksirju mladosti.
Dva trenutka v življenju sta ključna za staranje: 40 in 60 let
Zakaj mečemo stran najboljše?
Radovedno, kajne? Pogosto je tisto, kar vržemo stran, prav tisto, kar najbolj potrebujemo. Jezi me, kako nas je kultura “brez semen” pripeljala do tega, da zavržemo ta zaklad. Če te je lenoba žvečiti, jih dodaj v smoothie. Jaz jih mešam v jogurt ali jih dam v granolo. Malo ustvarjalnosti in problem rešen.
Pa ti? Se upaš poskusiti?
Te zanima? Ali ti je ideja odvratna? Povej mi. Če si pogumen, naslednjič, ko boš jedel grozdje, prežvečite te semenke. Daj svojemu telesu priložnost, da ti zahvali. Na koncu je lahko tisto, kar izgleda nepomembno, skrivnost, da se počutiš bolje, bolje spiš in počasneje staraš.
Pripravljen, da nehaš metati stran zdravo? Pojdi v to in mi sporoči, kako ti gre!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Bik Devica Dvojčki Kozorog Leo Oven rak Ribi Škorpijon Strelec Tehtnica Vodnar
-
Razkrijte učinke prenehanja uživanja sladkorja: utrujenost, anksioznost in koristi
Odkrijte spremembe v vašem telesu, ko prenehate z uživanjem sladkorja: na začetku utrujenost, tesnoba in želje, a kmalu boste uživali v koristih za vaše fizično in duševno zdravje. -
Kako ustrezno upravljati s svojimi negativnimi čustvi, tehnika, ki jo je preizkusil Harvard
90-sekundno pravilo: Harvardova tehnika za pomiritev čustev. Po besedah nevroznanstvenice Jill Bolte Taylor je to ključ do obvladovanja nelagodja. -
Konzumacija sveže hruške je ključna za vaše prebavno in srčno-žilno zdravje
Odkrivi, zakaj je hruška ključna za tvoje prebavno in srčno-žilno zdravje. Milenarna sadje, ki je stoletja obogatil evropsko gastronomijo. -
5 skrivnosti Lindsay Lohan za sijočo kožo!
Lindsay Lohan, pri svojih 38 letih, sije z obnovljeno kožo zahvaljujoč laserskim tretmajem, hidrataciji in negi las. Navdihni se z njenim ponovnim vzponom s osnovnimi lepotnimi nasveti. -
Najboljši nočni običaji: hrana in spanec za izboljšanje vašega zdravja
Odkrijte nočne navade, ki izboljšajo vaš spanec, odstranijo toksine in pripravijo vaše telo na obnovitveni počitek. Spremenite svoje noči!
Naročite se na brezplačni tedenski horoskop
Prejemajte tedensko v svojem e -poštnem sporočilu Horoskop in naših novih člankov o ljubezni, družini, delu, sanjah in več novicah. Ne pošiljamo neželene pošte.
Astralna in numerološka analiza
-
Interpretator sanj na spletu: z umetno inteligenco
Želiš izvedeti, kaj pomeni sanje, ki si jih imel? Odkrij moč razumevanja svojih sanj z našim naprednim spletnim tolmačem sanj, ki uporablja umetno inteligenco in ti odgovori v nekaj sekundah.
-
Kako stres vpliva na vaš krvni tlak: nasveti
Ugotovite, kako stres vpliva na krvni tlak in kako lahko upravljanje z vsakodnevnimi napetostmi izboljša zdravje srca. Vključeni so nasveti strokovnjakov. -
Kreatin za možgane in kosti? Prehransko dopolnilo, ki preseneča zunaj telovadnice
Kreatin ni več namenjen le športnikom: zdaj izstopa zaradi svojih možnih koristi za možgane, kosti in splošno zdravje, kot kažejo nedavne raziskave. Se upaš preizkusiti? -
Glasba zdravi: petje obnavlja možgane po možganski kapi
Po raziskovalcih Univerze v Helsinkih na Finskem, petje obnavlja proizvodnjo govora pri afaziji po možganski kapi: rehabilitacijski učinek petja na možgane. -
Živila, ki pospešujejo celično staranje pri ženskah
Odkrijte, kateri sestavini pospešujejo celično staranje v prehrani 340 žensk in priporočeni jedi za ohranjanje mladosti. Informirajte se tukaj! -
Želiš piti manj alkohola? Strokovnjaki opozarjajo, da gazirana pijača morda ni najboljša alternativa
Ali želiš zmanjšati alkohol? Strokovnjaki predlagajo, da gazirane pijače niso najboljša izbira. Odkrij bolj zdrave alternative za svoje dobro počutje. -
Tveganja prekomerne uporabe analgetikov in varne alternative
Dan bolečine: Učinek zlorabe analgetikov. Strokovnjaki opozarjajo na visoke odmerke in predlagajo varne alternative za ravnotežje med potrebami in previdnostjo. -
Efekt prhe, ključ za briljantne ideje in reševanje problemov
Odkrijte 'učinek prhe': kako pasivne aktivnosti, kot je sprehod s psom, prebujajo briljantne ideje in povečujejo vašo ustvarjalnost. Uporabite to za reševanje težav! -
Ali nam res govorijo zvezde in planeti?
Misteriozni jezik vesolja. Zvezde in planeti, s svojim nebeškim plesom, šepetajo univerzalne skrivnosti, ki čakajo, da jih slišimo. -
Spremeni svoje življenje: majhne spremembe dnevnih navad
Odkrijte, kako spremeniti svoje življenje z enostavnimi spremembami navad. Ta članek je vaš vodnik do bolj izpolnjujočega in zdravega življenja. -
6 mitov o terapiji, ki jim morate takoj prenehati verjeti
Mislim, da je vprašanje obiskovanja terapije postalo družbeno bolj sprejemljivo kot pred desetimi leti, a žal ljudje še vedno verjamejo v številne mite, povezane s terapevtskimi praksami. -
Kaj pomeni sanjati o draguljih?
Odkrijte zanimiv pomen sanj o draguljih v našem najnovejšem članku - je to sporočilo iz vesolja ali le fantazija? -
Kaj pomeni sanjati o brizgah?
V tem članku odkrijte pomen sanj o injekcijski brizgi. Ste v sanjah tesnobni ali vas je strah? Poiščite odgovore zdaj! -
Odkritje, da pacienti v komi imajo zavedanje
Študija razkriva, da osebe v komi ohranjajo zavedanje, čeprav ne odgovarjajo. Raziskovalci iz več držav analizirajo, kako bi to lahko spremenilo njihovo medicinsko oskrbo.