Kaj je Oil Pulling?



Olje pulling, ali terapija z oljem, je praksa, ki izvira iz ajurvedske medicine, starega sistema zdravljenja iz Indije.

Gre za izpiranje ust z užitnim oljem, kot je kokosovo olje, v obdobju od pet do 20 minut, nato pa ga izpljuniti.

Postala je priljubljena na družbenih omrežjih, kot je TikTok, kjer mnogi uporabniki trdijo, da ta tehnika pomaga preprečevati težave z zobmi, kot so karies in gingivitis, poleg tega pa tudi beliti zobe in izboljšati zadah.

V viralnem videu ženska pokaže, kako uporablja polno žlico trdnega kokosovega olja, ga kroži v ustih približno 10 minut, preden ga izpljune.

Čeprav praksa zveni obetavno, strokovnjaki opozarjajo, da ni trdnih znanstvenih dokazov, ki bi podprli te koristi.

Že v preteklosti smo videli druge influencerje, ki priporočajo vprašljive zdravstvene tretmaje.

Mnenje strokovnjakov



Kljub priljubljenosti oil pullinga, mnogi zobozdravniki ostajajo skeptični. Parul Dua Makkar, zobozdravnica v New Yorku, opozarja, da "ni znanstvenih dokazov o nobeni koristi" te tehnike in je ne priporoča.

Deborah Foyle, parodontalistka na Univerzi A&M v Teksasu, predlaga, da bi lahko viskozne lastnosti olja teoretično pomagale prekriti površine v ustih in omejiti rast bakterij, vendar ni jasno, ali to dejansko izboljša zobno zdravje.

Analiza, izvedena leta 2022, je pokazala, da čeprav bi oil pulling lahko zmanjšal ustne bakterije, nima pomembnega vpliva na zmanjšanje zobne obloge ali vnetja dlesni.

To kaže, da čeprav bi lahko obstajal kakšen pozitiven učinek, ne vodi do splošne izboljšave ustnega zdravja.

Predlagam, da prebereš: Kako imeti belo in sijočo nasmeh na zdrav in naraven način


Možne pomanjkljivosti



Si bien hacer buches con aceite no suele ser peligroso, existen algunos inconvenientes que se deben considerar.

Mark S. Wolff, zobozdravnik, omenja, da se pogosto priporoča izvajanje te prakse na prazen želodec, kar lahko povzroči nelagodje v želodcu, če se olje nenamerno zaužije.

Poleg tega se lahko kokosovo olje strdi in povzroči zamašitve v odtokih, če se izpljune v umivalnik.

Wolff tudi trdi, da je ta praksa lahko izguba časa, saj predlaga, da so pet do 20 minut predolgi časovni okviri za to dejavnost.

V primerjavi s tradicionalno uporabo zobne ščetke in zobne nitke, oil pulling ni izvedljiva alternativa.

Zaključek: Dopolnilo, ne zamenjava




Čeprav se zdi, da je olje pulling privlačno naravno zdravilo, strokovnjaki opozarjajo, da ga ne bi smeli obravnavati kot nadomestek za redno ščetkanje in uporabo zobne nitke.

Ameriško dentalno združenje ne podpira te prakse, saj navaja, da ni zanesljivih znanstvenih študij, ki bi dokazovale njene dejanske koristi.

Če se odločiš preizkusiti olje pulling, je ključno, da nadaljuješ z ustaljenimi rutinskimi postopki zobne oskrbe. Zdravje ustne votline se najbolje ohranja z preizkušenimi in preverjenimi metodami, kot so dnevno ščetkanje in redni obiski pri zobozdravniku.