Hipertenzija in njena vloga pri možganski kapi



¿Si vedel, da imeti visok krvni tlak lahko pomeni, da imaš zlato vstopnico v svet možganskih kapi?

Nedavna študija, po besedah dr. Deborah Levine z Univerze v Michiganu, potrjuje, da hipertenzija v odrasli dobi znatno povečuje tveganje za različne vrste možganskih kapi.

Ja, to je pravzaprav novica, ki je ne pričakuješ, medtem ko piješ jutranjo kavo.

Analiza je zajemala šest študij, opravljenih v Združenih državah od leta 1971 do 2019, v katerih je sodelovalo več kot 40.000 odraslih.

Raziskovalci so spremljali sistolični krvni tlak (najvišša številka v merjenju) udeležencev skoraj 22 let, rezultati pa so več kot zanimivi.

Predstavljaj si to: povprečen sistolični krvni tlak, ki je 10 mm Hg višji od povprečja, lahko poveča možnosti za možgansko kap za 20 odstotkov.

Se ti zdi alarmantno? Meni tudi!

Priporočam, da prebereš:Zakaj potrebuješ zdravnika, ki redno pregleda tvoje srce


Vrste možganske kapi: ishemična in intrakranialna krvavitev



Los accidentes cerebrovasculares isquémicos so najpogostejši, predstavljajo približno 85% primerov. Do njih pride, ko pride do obstrukcije v krvni žili.

Po drugi strani pa je intrakerebralna krvavitev kot "krvavitev" znotraj možganov in, čeprav manj pogosta, je lahko smrtna.

Po raziskavi se tveganje za intrakerebralno krvavitev poveča za 31% s tem majhnim povečanjem za 10 mm Hg v sistoličnem tlaku.

Ali si to pričakoval? Nadaljuj z branjem!

Poleg tega se zdi, da rasa igra pomembno vlogo. Črni pacienti imajo 20% večje možnosti za ishemično možgansko kap in 67% večje tveganje za intrakerebralno krvavitev v primerjavi z belimi pacienti.

Kar zadeva Hispanike, je tveganje za subaraknoidno krvavitev, ki se zgodi med možgani in tkivi, ki jih pokrivajo, alarmantno: 281% višje v primerjavi z belimi. Kakšne številke!

Predlagam, da se načrtuješ za življenje:

Metode milijonarja za življenje do 120 let, vendar dostopne tvojemu proračunu


Pomembnost nadzora krvnega tlaka



Kaj lahko storimo, da preprečimo, da hipertenzija postane resen zdravstveni problem?

Prvič, zgodnja diagnoza in stalno nadzorovanje krvnega tlaka sta ključnega pomena. Vendar pa je tukaj preobrat: med leti 2013 in 2018 se je stopnja ustreznega nadzora krvnega tlaka v ZDA dejansko zmanjšala, še posebej med najbolj ranljivimi skupinami.

To je nekaj, kar ne bi smelo biti!

Dr. Levine predlaga, da bi dajanje ljudem virov za spremljanje njihovega krvnega tlaka doma lahko bilo ključno.

Si predstavljaš, da imaš doma majhen monitor, kot nov pripomoček, ki bi ga vsi želeli imeti?

Toda, oh presenečenje! Pomanjkanje izobrazbe in cena monitorjev (ki lahko presežejo 50 dolarjev) sta ovire, ki jih je treba premagati.

Prav tako ti priporočam, da živiš z manj anksioznosti in stresa, kar privede do znižanja krvnega tlaka:

Čaj iz cedrovca pomaga znižati krvni tlak


Rešitev: izobraževanje



Čas je, da zdravstveni sistemi ukrepajo. Dr. Levine poudarja potrebo, da zdravstveni delavci educirajo svoje paciente o pomenu spremljanja krvnega tlaka doma.

Poleg tega bi morale zavarovalnice kriti te merilnike! Tako bi lahko vsi postali svoje lastne varuhe zdravja.

Ameriška srčna zveza ima tudi dragocene vire za ohranjanje krvnega tlaka pod nadzorom. Zakaj se torej ne bi ozrli? Konec koncev, skrb za naše zdravje ne bi smela biti vprašanje sreče.

Na koncu, krvni tlak in možganska kap sta bolj povezana, kot si morda misliš. Zato, naslednjič, ko si boš meril krvni tlak, pomni, da so ti številki več kot le številke.

Se upaš postati varuh svojega zdravja? Odgovor je v tvojih rokah!

Če želiš izboljšati svoje zdravje,ti predlagam, da slediš mediteranski prehrani.